nadmiar

Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że tak na prawdę to nadmiar estrogenu jest bardziej szkodliwy niż zbicie zbyt nisko. Jakby ktoś chciał link do artu na ten temat po angielsku to pw.

[...] kartkę, którą ujrzał nasz bramkarz na Ruiz de Lopera . Zawodnicy, którzy nie będą mogli z powodu kontuzji wystąpić w niedzielę to Motta, Gabri i Oscar Lopez, a poprzez nadmiar kartek nie wystąpi Gerard, natomiast Mario nie znalazł uznania w oczach trenera. Powołana osiemnastka spotka się dziś w jednym z hoteli w Barcelonie, aby przygotować [...]

Animal przestań już Nadmiar teścia to masz od treningu siłowego

chvjki, a zdajecie sobie sprawę jak NADMIAR białka (powyżej 2.5g/kg - nie będąc na bombie) przyspiesza metabolizm? czytałem o tym ostatnio i się opamiętałem. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-22 11:44:42

[...] rowerku stacjonarnym, następnie na siłowni robię brzuszki na skośnej ławce z 5cio kilowym obciążeniem tak 3-4 serie po 50 powtórzeń, i z racji tego, że mam na brzuchu spory nadmiar tłuszczu przeszedłem na dietę, głównie woda, sałatki, pełnoziarnisty chleb, no i oczywiście kawa przed bieganiem, odstawiłem picie alkoholu, palenie fajek itp. czy [...]

jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu to samymi brzuszkami i bieganiem się tego nie pozbędziesz. Jak masz możliwość chodzenia na siłownie to śmiało trening całego ciała, odpowiednio ułożona dieta, wysiłek aerobowy ale to wszystko razem ze sobą sprzężone i zaplanowane . Trening musi być zaplanowany. Jeśli siłownia odpada to bieg jest [...]

Jakbyś chciał rzucić okiem Rion- http://www.sfd.pl/Jak_robi%C4%87_mas%C4%99%2C_nie_zwi%C4%99kszaj%C4%85c_masy_ud_-t919580.html#post5 Nie wkleiłeś ankiety + Twoim problemem, jak to sam przyznałeś, jest nadmiar tłuszczu. Rozwiązaniem jest dieta z ujemnym bilansem, tyle i aż tyle.

Czy to prawda że nadmiar białka obciąża nerki i odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej? Czy 220g białka na 74kg wagi to zbyt dużo?

Czy to prawda że nadmiar białka obciąża nerki i odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej? Czy 220g białka na 74kg wagi to zbyt dużo? obciaza nerki,jesli nie pijesz odpowiedniej do tej ilosci bialka wody i nie dostarczasz minerałow z pozywienia. Nie odklada sie w tkance tluszczowej,straszna to bzdura.220g bialka na wadze 74kg to wg mnie stanowczo [...]

Czy to prawda że nadmiar białka obciąża nerki i odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej? Czy 220g białka na 74kg wagi to zbyt dużo? obciaza nerki,jesli nie pijesz odpowiedniej do tej ilosci bialka wody i nie dostarczasz minerałow z pozywienia. Nie odklada sie w tkance tluszczowej,straszna to bzdura.220g bialka na wadze 74kg to wg mnie stanowczo [...]

Czy to prawda że nadmiar białka obciąża nerki i odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej? Czy 220g białka na 74kg wagi to zbyt dużo? obciaza nerki,jesli nie pijesz odpowiedniej do tej ilosci bialka wody i nie dostarczasz minerałow z pozywienia. Nie odklada sie w tkance tluszczowej,straszna to bzdura.220g bialka na wadze 74kg to wg mnie stanowczo [...]

Do buta wlej wody tyle, zeby je po prostu przemoczyc, oczywiscie nie trzymaj buta minute pod kranem. Wlej wode, zduś skóre i nadmiar wody sie wyleje. Ciepła czy zimna...ja lałem zimną bo taką miałem pod ręką ;) spróbuj z ciepłą. Wydaje mi sie, ze będzie lepsza. P.S Nic sie nie bój...ile byś tej wody nie wlał i tak buty sie nie rozkleją, ale nie [...]

A ja przez sen flugam jak szewc.Dzisiaj moja pani usłyszała spier****j,innym razem: ty kur*o,ty,a jeszcze innym:i ch*j!Dodam,że te sny nie dotyczyły jej,a słowa były skierowane do oponentów.Jak człowiek za dnia jest w du.pę uprzejmy i kulturalny,a w żyłach tyle androgenów ,to nadmiar emocji gdzieś musi znaleźć upust. EOT.

[...] nastepujace wartosci odzywcze: - 2751 kcal, - 247g b ( w tym 87% pochodzenia zwierzecego) - 130g t, - 311g ww. a to oznacza nadal niedobor energetyczny, za malo wegli, nadmiar tluszczu i bialek (podobno roslinnych nie nalezy liczyc, wiec zwierzecego bialka ilosc jest ok). Podejrzewam ze najblizsze tygodnie uplyna pod znakiem lekkiej [...]

[...] (po 5-10g bcaa 30min przed i zaraz po treningu). Dietę powinieneś zbilansować na plus. Wydaje mi się, że przy odpowiedniej ilości treningów nie będzie Tobie groził zbytni nadmiar tłuszczu. Co do zestawu to wystarczy Tobie ławka pozioma, sztanga i sztangielki. W miarę upływu czasu możesz dokupić obciążenie. Ale sprecyzuj - chcesz trenować [...]

oczywiście że tak, odrobina jest korzystna ale nadmiar jak wszystkiego może szkodzić. Ze względu na ciekawy temat części dietetyków zasłyszany części nie zrobiłam pewien przegląd literatury w temacie i pomęczyłam mądrzejszych ode mnie czy coś ktoś ma na ten temat i co ciekawe jak obalono mit że omega 6 może powodować stan zapalny tak generalnie [...]

mono nie zalewa, węglowodany i nadmiar kalorii tak IMO Nie ma znaczenia jaką kreatynę będziesz ładował. Jest tak samo przydatna na masie jak i na redukcji.

[...] trzeba na bieżąco korygować, zmieniając dietę. Mam nadzieję że nie ćwiczysz splitem tylko wziąłeś się za całościówkę. Brzuch dojedziesz ładnie trenując go bo na razie jest strasznie. a później zredukujesz nadmiar fatu i będzie ok. Jeśli, jak piszesz, chcesz się wziąć na poważnie za trening nie zniechęcaj się i szukaj problemów po 2 tygodniach.

[...] zaczynam więc do końca lipca się zejdzie. EDIT 02.07 Dzisiaj bez wypiski jedzeniowej, bo nawet nie ma co pokazaaać - obcięłam kalorie o 500, ze względu na wczorajszy nadmiar %-). Ale nawet dobrze wyszło, bo jakoś apetyt mały i czasu na jedzenie brak. Za to siłownia zaliczona. :-D 1. Przysiady tylne: 8x25kg 7x27,5kg 6x30kg 5x32,5kg 2. MC [...]

[...] sposób, że jem w równych odstępach, co 3,5 godziny (wcześniej robiłam błąd, bo jadłam w za długich odstępach czasu), odstawiłam na jakiś czas fitness, żeby sprawdzić, czy nadmiar kortyzolu mnie nie blokuje. Staram się dużo pić, suplementuję się, jem przyprawy (cynamon, kurkuma), kiszonki, wszystko, co tu polecane na forum, ocet jabłkowy co [...]