kregosłup

Ku**a to ja wiosłowanie i martwego źle robię. Ciekawą co na "technikę" powiedziałby jego kręgosłup. Gość jest tak wielki, że aż mu się koszulką rozdarła:))

No a co Ci to daje ,że codziennie obciążasz nie brzuch a kręgosłup ? Pierwsze tygodnie luz ale w kolejnych w plecy idzie

no kurva wlasnie boje sie o kregoslup bo ostatnio z nim problem mialem, a kolano lewe to od zawsze zyebane;/

MC czy RP wcale nie są takie bezpieczne.Możesz dźwigać technicznie,ale kręgosłup w końcu zbastuje,po 10 czy 20 latach(mało który zapaleniec dużych ciężarów,nie narzeka na bóle kręgosłupa).

sila w podciaganiu spada niestety odwrotnie proporcjonalnie do budowania sily w podciaganiu, jak zyc? %-) PIATEK cd MISKA 1.nalesnik z ciecierzycy z twarogiem TRENING 2.omlet owsiany z figa 3.zupa pomidorowa z udkiem z kuraka bez skory, marchewka 4.CZIT :-D Nastenego dnia po czicie 1 kg na wadze %-) czyli powoli wracam do normy SOBOTA DT nadczo [...]

plecy to zabawa , ja rok stękałam, dlatego zminimalizowałm aktywność do chodzenia po górach . Miałam prześwietlenie , rezonans ...wszystko wyszło ok , a lekarz mi dał tabletki przeciwbólowe . Chodziłam w Norge do kręglarza , ten mnie wykręcał 3 razy i powiedział że mi nie pomoże , mam wzmacniać mięśnie przygręgosłupowe . [...]

boruta teraz na powarznie, mam pytania 1)czy cwiczycie(specjalnie i z premedytacja) obrone przed wejsciem na nogi polegajaca albo na kolanku, albo na lokciu w potylice czy kregoslup, jak nie to sprobuj moze to byc bardzo pouczajace zobaczyc syt z drugiej strony -ja z racji "ukladow rodzinnych" mialem okazje sie tak bawic z bdb. [...]

pełno osób odradza .. ale ja nie wiem .. ponoc kręgosłup cierpi na tym ..

tyl;ko nie wiem czy martwy ciag bd mogl robic bo mam krzywy kregoslup i podobno w takim przypadku niejest zalecane a chccialem zaczac od typowych podstaw Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-09-08 22:58:41

II poziom 1 sesja B1 3/3/3/3/3/3 A3 3/3/3/3/3/3 A2 3/3/3/3/3/3 C1 3/3/3/1/-/- G 10/10/10/10/10/10 H 1 K2 3/3/3/3/3/3 Sam nie wiem czy ten tydzień przerwy to była regeneracja czy bardziej odzwyczajenie od wysiłku Pytanie co robić z takimi śmiesznymi wynikami? Tam gdzie były pełne serie przy następnym treningu dołożyć jedno powtórzenie? (w A2 może [...]

ale przy okazji lamiesz jej kregoslup

No a ja muszę uważać na kręgosłup i bark %-)

No ja tam wyczuwam jak kręgosłup się czuje... i tylko na 120kg operuję :-) Witaminki dorzucę jutro i magnez też :-)

a i nie rób nóg, bo kregoslup ci siadzie i w ogole robienie nog to glupota, bo bicki i klata bd wolniej rosla jak nogi bd robil pamietaj, bialko i l-karnityna i duzoo mutant massa!

No i robiłem nogi przez 2 mies, i zacząłem nosić też wkładkę ortopedyczną i od tamtego czasu boli mnie dół pleców, nie wiem czy to prostownik, czy kręgosłup, może to i to, wiec sobie odpuściłem trening nóg czekam na wizytę u ortopedy (początek marca) :-P

szkoda imo se j**ać kręgosłup takimi cwiczeniami , chyba ze w granicach zdrowego rozsądku, jako urozmaicenie, ciezarowcy to imo najbardziej zdezylowani ludzie na starosc

Ja dzisiaj wróciłem do cwiczeń ze sztangą, po abstynencji. Nie robiłem nic co obciąża kręgosłup przez 3 miechy. Mimo że poprawiłem się w drążku i innych ćwiczeniach "domatorskich", to spadek w chvj w normalnych, choć po wyglądzie nie widać. Zabieram się ostro do pracy. Muszę wykminić jakiś trening który łączy ze sobą trening z własnym ciałem i [...]

Aż się napić piwa muszę przez te wasze jajcarskie opowieści (samo czytanie boli). Cóż, żadne kontuzje nie są miłe. Ja raz przeciążyłem kręgosłup, to miesiąc do wyrka przykuty byłem i nocne zrywy bólowe ;) No to za powrót do zdrowia i unikania kontuzji w przyszłości ;)

witam widze że archeologia działa wciaz w dziale ktos nas bojkotuje %-) kvvrwa wszystko boli , leb , kregoslup . czarno to dzis widze

Aha to Puar wal tu Twoje "ZA" odnośnie gryzienie, drapania, uderzeń w kręgosłup itp. C'mmon