kregosłup

Jak dla mnie to cyrki z tym pasem ludzie na siłowni wyczyniają...łażą po siłowni w tym i cokolwiek robią to pas, żeby nie daj boże sobie kuku w kręgosłup nie zrobic...a technikę najczęściej mają z dupy;-) Takie rzeczy to raczej nie dla nas, a dla sekcji trójboju %-) Lecę spać, dobranoc:-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-06-02 00:22:40

Ja na drugi dzień wieczorem zapitalałam po korytarzu.. Gaja miałaś w kręgosłup czy w łeb dali?

w kręgosłup i bolało mnie to tak że zemdlałam. Chyba źle się wkłuli. Pół roku po znieczuleniu kawałka nogi nie czułam.

a dziękuję ,ale nie ma czego współczuc lekarz powiedział że z tego to nie umrę :-( ale jak coś dzwignę lub coś bedzie nie tak kręgosłup mi się złamie lub naruszy bo jest bardzo osłabiony. Dla tego ćwiczę i wzmacniam mięnie i od 4 lat jest wszystko bardzo dobrze.8-)

tak nie powinno się podciaganie, zwisy może dojśći do znacznego rozciągnięcia przestrzeni między kręgowych, gdzie znajdują się krążki międzykręgowe. Wtedy istnieje możliwość wysunięcia się krążka międzykręgowego z pomiędzy kręgów. I jeśli teraz przystąpimy do tak ciężkiego ćwiczenia, które bardzo mocno obciąża kręgosłup, przede wszystkim [...]

Mam pytanie. Jak widzicie cardio/interwały z dodatkowym obciążeniem? Chodzi mi np. o włożeniu kilku kg do plecaka i bieganie z tym. Dobry pomysł? Czy może taki trening bardzo obciąży jakieś stawy, czy kręgosłup?

dlatego się nie zaleca osobom otyłym biegania na początku, bo obciążenie stawów, nacisk na kręgi jest zbyt duży, dużo większy niż na siłowni. Owszem przy jakiś stacjonarnym ćwiczeniach, nie ma problemu typu podciąganie, dipsy, pompki itp. jeśli chodzi o areoby np. właśnie te biegnie to można dać obciążenie ale poziome, nie, pionowe czyli np. [...]

Wczorajsza miska nie liczona bo większość poza domem - angielskie śniadanko :-D (jajka, bekon, pieczarki, pomidory) - stek :-D - tuńczyk - odżywka białkowa - szynka pieczona do tego oliwa, kilka łyżek jogurtu w postaci dipu do warzyw, mleko do kawy Trening: 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo sztangielki) 10x10 20kg 1b Uginanie nóg leżąc [...]

Moja mama to samo, że ja głupia zrywam sie o świcie i przerzucam żelastwo i w ogóle co ja wyprawiam. To jej powiedziałam, że liczę na to, że nie doświadczę tego co ona na starość - wiecznie na rehabilitacji, endoproteza, wszystko boli i strzyka, kręgosłup to ruina :-> Przestała komentować :> Sheep.. };-) Identyko jak u mnie...

P. Aniu zaskoczyła mnie pani bardzo:). GG nie mam (nie mogę instalować na służbowym sprzęcie:). Czy mogę wysłać na ogólnego maila do sklepu adres? P. Michale wiem że dużo u Was pań, ale mnie właśnie chodziło przede wszystkim o p. Anię, która była bardzo cierpliwa i pomocna, gdy zamawiałam sprzęt:) Szkoda mi strasznie tej suwnicy, tak o niej [...]

Dałam radę, następnym razem muszę sprawdzić najpierw teren, bo ślizgałam i słaba to była robota, a przerwałam bardziej z powodu, że już kręgosłup mi siadał... a nie nogi %-)

Yoł powróciłam %-) Igor: czy tatuaż boli? Zależy w którym miejscu - tam gdzie kość jest bezpośrednio pod skórą (obojczyk, żebra, kręgosłup) to boli jak k.urwa mać - mnie plecy tak bolały, że po pierwszej sesji na kolejne przychodziłam na ciężkim kacu, żeby być ogłuszona (choć to też nie dobrze, bo alko rozrzedza krew i leje się strasznie - ale to [...]

Ja kiedyś poszłam na jakieś zajęcia typu "zdrowy kręgosłup/streching" to na drugi dzień czułam się jakby mnie ktoś pobił :P Dosłownie wszystko se naruszyłam :P

Jakbyś zrobiła jakiś błąd, ból byłby na pewno inny %-) Mnie boli od 3 tygodni i to nie okolice, ale kręgosłup \-)

najbardziej się wkurzyłam jak przymierzam się do RDL a stary facet bierze mi sztangę i mówi, żebym zrobiła inne przysiady #-P i zaczął mi pokazywać, że niby jakieś bezpieczniejsze na kręgosłup... Pani, pas ubierz! pyerdol się dziadzie #-P %-)

acha, czyli to hurtowe ilości mleka są, mało przyjemne to jest, zwłaszcza, że ja zawsze z buta zasuwam wszędzie... Strasznie mnie wczoraj plecy bolały po ćwiczeniach, po prostu plecy... nie kregosłup. Zdarza się Wam tak, bo się zastanawiałam czy sobie czegoś nie zrobiłam, dziś jest ok - w miarę

Tak też stwierdziłam, bo ostatnio zaczynam czuć plecy. Nawet fizjo mi powiedziął, że mam lekko przeciążony odcinek piersiowy kręgosłupa, dlatego na razie chce przejść na trening z piłką i póki nie wzmocnie dostatecznie pleców, to chyba nie ma sensu dźwigać ponad miarę... ;-) Słabe plecy, to i garbie się. Przysiady zamiast na dwóch to mogę robić [...]

kleine, tu chodzi o kręgosłup. Odciągniesz tam mocno skórę? Mi się prawie chwycić nie da %-)

musze isc do lekarza co powie na martwy w moim przypadku bo jednak mam chyba krzywy kregoslup ;/

a ja to pauze ;/ nie wiem co z plecami kręgosłup mam sztywny ;/