kregosłup

Kasety sa do nabycia na http://www.czarnypas.gr.pl/bjj w sklepie. Oboz sie skonczyl dwa tygodnie temu.:-). W sprawie seminariow czy obozoe zglos sie do Karola Matuszczaka, lidera Bjj w Polsce [email protected] Kregoslup , o ile nie jest naprawde zjechany nie powinien stanowic problemu, tym niemniej przy niektorych ceiczeniach bedziesz sie [...]

radosuaf Widziałem już różne rzeczy jak koles cwiczył sztangą 20 kg martwy to na sam widok mnie bolało a co dopiero czuł jego kręgosłup pozdro

Posluchaj, moze ten gosc wcale nie dziwaczeje na starosc. Ma po prostu doswiadczenie i moze dopatrzyl sie jakiejs niedoskonalosci w Twojej technice. Powiedz szczerze, chcialbys prowadzac silownie miec na niej jakis wypadek? W swiat by poszlo, ze np. ktos sobie tam uszkodzil kregoslup czy ponadrywal miesnie. Jesli chcesz podnosic takie ciezary- [...]

Robię piramidkę na siłę i masę. Przeczytałem to na forum. Czy jeśli robę martwy ciąg z pasem kulturystycznym to szkodzi na kręgosłup?

juz Ci szefie tłumacze, kolega z ławki przywiózł pare kg obciazenia i w tedy założyłem i raz jakos poszło. Zgadzam sie z tobą, ze mam dysproporce siłowe, MC moze poszło by więcej tylko nie chce brac 100%, boje sie o kręgosłup, a nogi -- no cóz jak to nogi, przyznam sie bez bicia czasami zaniedbywałem ten dzien treningu, który powinienem poświecic [...]

jak najbardziej , dobry fizjoterapeuta i prawdopodobnie będzie ok :-) Tak to wygląda, nie ukrywam, że większość tłuszczu znajduje się na dupie, więc samo schudnięcie mi pomoże, ale kręgosłup chyba też wygięty, i mam to chyba genetycznie, bo brat też ma, a tłuszczu tam nie ma /SFD/Images/2016/2/13/9edb26d1d00441c495194d188dc0b4ab.jpg

wszyscy mi tak mówią ale ja sam nic na to nie poradzę już postanowiłem że będę ćwiczyć siłownia jest jak narkotyk: uzależnia nie wiem czywszystkich ale mnie akurat tak mam jescze jedno pytanie jakie kontuzje mogą wyniknąć z tych ćwiczeń które wykonuje i jak ich uniknąć???pozatym nie robię żadnychćwiczeń obciążających kręgosłup tylko wyciskanie i [...]

Ale widziałem wypowiedź kogoś na portalu ze można trenować z pogłębiona lordozanie na stojąco czy jakoś tak ale możliwe ze gadam bzduzy bo jestem w tej sprawie kompletnym laikiem Nie zawsze. Jeśli wada jest duża to przesadzanie z obciążeniem w pozycji stojącej może przeciążać kręgosłup.

na youtube sa filmiki operacjii ja mialem znieczuelnie w kregoslup zaszywaja ci siatke jak masz pecha to bez siatki ale wtedy sa mozliwe powroty z lozka mozesz sie ruszyc 1 dnia ale uczucie takie jakbys chodzil z nozem w brzuchu. Ja tam cwiczylem jakies 2 miechy po ale teraz zamierzam 2 tyg juz cwiczyc a tymczasem czekam na operacje.

Nie, siedząc mocniej obciążyć kręgosłup i rzeczywiście się może brzydko skończyć. Nie, nic nie obciąża, to w miarę bezpieczny ruch.

Lepiej zrobić FBW A I B. Wtedy MC będziesz robił co 2 trening. A na kręgosłup próbowałeś wiszenie na drążku?

Plan wez z linku powyzej. Nie da sie zamienic tluszczu na mięsnie, tak samo jak się nie da zrobić schabowego z masła. Przestan kręcic hula hop, bo z tego nic dobrego nie wynika (nie wyszczypla talii) prędzej zaszkodzi na kręgoslup (jesli z obciązeniem i z wypustkami), albo spowoduje dysproporcje - większosc osób umie i kręci tylko w jedną stronę.

o Fakmaster dzieki bo właśnie tu zaglądałem i warto było bo dowiedziałem sie czegoś nowego nigdy do głowy by mi nie przyszło że trening nóg może też wpłynąc na górne partie mięsniowe a mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie czy robienie przysiadów bez sztangi obciaża kręgosłup ?? bo tak mi kumpel powiedział że jak sie robi przysiady to szkodzi [...]

Może i masz rację, że to kwestia równowagi, ale też nie wiem dlaczego z góry zakładasz, że nie wiem dobrze co się dzieję z moim ciałem, mięsniami, itd. - to, co robię wymaga w pierwszej kolejności duuużej świadomości ciała (którą notabene też się nabywa latami), i pewne rzeczy po prostu wiem - czuję Próbując stanąć na głowie czy na rękach, czy na [...]

polecam trening domatora by nie przeciazam zadnymi jakimis ciezarami kregoslupa z czasem jak umocnisz kregoslup nie bedzie cie bolalo...DUZO GIMNASTYKI..

To by znaczyło, że dziecku nie wolno tornistra założyć na plecy, bo przecież ma taki delikatny kręgosłup i pęknie mu pod dodatkowym obciążeniem. Nie wolno przesadzać z pewnymi sprawami i wpadać w jakaś paranoję lęku przed przysiadem i martwym ciągiem.

Ale to długo sie jeszcze nie zmieni dopóki dzieciaki bedą musiały stosy ksiązek nosić do skoły . Jednak z drugiej strony tez pojawia sie brak reakcji ze strony rodziców przede wszystkim odpowiednio wyprofilowany plecak a ponadto gimnastyka korekcyjna gdy tylko sie pojawią pierwsze oznaki skrzywień kręgosłupa . Jeśli chodzi zwłaszcza o kręgosłup [...]

Dieta jest,nie chciałem pisać,zebyscie byli obiektywni,ale to jest trening Arnolda na mase i on wie dlaczego Mc jest pod koniec.Może dlatego,ze 1. przysiady, 5. wiosłowanie-oba obciążają kręgosłup,który musi mieć przerwe.

Ja nie mowie siema do kazdego Polaka. Sa tacy co na***ani przychodza do banku, nie *******e sie tylko dzwonie na paly i tyle. Mozecie sie ze mna nie zgadzac ale konwersacja z takimi co chwila podnosza glos a manager sie mnie pyta czy na policje juz dzwonic czy jeszcze nie. Wstyd!! Kumpel pracuje na warehousie, picker paker. kibel ma tam wspolny [...]

[...] nogi potrzebuja osobnego dnia do ćwiczen. u Ciebie nogi sa połaczone z plecami co wogole jest nie porozumieniem. MC i przysiad na jednym treningu bedzie bardzo obciążał kregosłup, u Ciebie jest 4 serie tego i tego. Na Twoim miejscu odpuścił bym takie połączenie, oczywiscie sa ludzie którzy tak trenuja ale nie z takim stażem i nie po [...]