kregosłup

manualnym, heh to mój kumpel jest tak w ogóle, zapomniałem że on jest fizjo. powiedzial że można spróbować treningu i okaże się jak kręgoslup zareaguje. będę z nim ćwiczył więc powinno być dobrze.

Witam. Mam takie pytanie. Słyszałem, że komisja wojskowa w naszym rejonie wygląda tak, że rozbieramy się w szatni i przez korytarz pełen znajomych lecimy w samych slipkach. Przyjmuję lek Izotek od 3 miesięcy. Mam trądzik na plecach i od tego leku dostałem również na klatce piersiowej. Moi rówieśnicy dostają już zawiadomienia, 2 tygodnie od niego [...]

hehe,no ja mogę nie pisać nic,ale nie widzę nic złego w tym,nie proponuję jej wyciskania na płaskiej ani martwych ciagów. a w wieku 15 lat, to na WFie osobiście miałam testy sprawnościowe z pompek m.in.i siłkę w planie szkolnym normalnie, a to nie byla szkoła sportowa bynajmniej lecz klasa humanistyczna = siedząca nad książkami, w renomowanym [...]

Twoj wybor ja bym jednak masowal. A6W nie rob bo szkodza na kregoslup

Tylko tak nie moge robic zadnych cwiczen ktore obciążają mocno kręgosłup poniewaz jeszcze rosnę.

Wiedziałem o tym, że A6W obciąża kręgosłup w znacznym stopniu, ponieważ po pierwszym tygodniu ćwiczeń odczuwałem to, jednak z czasem dolegliwości przeszły i teraz pod koniec wróciły lekkie bóle właśnie. ABS Workout także robiłem, ale zapewne są to dobre ćwiczenia jeśli ma się małą zawartość tłuszczu, ponieważ u siebie efektów po 1 miesiącu [...]

masz lekkie skrzywienie kregosłupa i robisz 6 weidera,odrazu przestan poniewaz te cw strasznie obciazaja kregosłup , najlepiej jakbys wrzucil zdjecie byłoby łatwiej ocenic jaki masz obrac cel , kreatyna i inne prochy wogole nie sa ci potrzebne , wszystko co potrzebne dostarczasz z jedzenia , jak chcesz poprawic swoj wyglad obojetnie czy redukujac [...]

ale teraz tez jest wazne pytanie!!oplaca sie zaczynac robic nogi i plecu jak przez 7 miechow nie robilem?? do lata nic nie wyrzezbie i nic mi to nie da chyba co?ale najbardziej to chcialbym wyprostowac kregoslup bo mam skolioze!!jestem wysoki i to dlatego!!wiec jak opaca sie??

ale wy chyba nie rozumiecie ze na takim sprzecie jak ja mam nie da sie POZADNIE zrobic wszytskich miesni??!! tak jak np.klaty czy bicola!!po prostu sie nie da!!wy chodzicie do fitness klubow to wam na mepwno dieta sluzy ale nie mnie!!mialem dieta i*****a dala przez miecha jak juz wyzej pisalem!! 1. Na takim sprzęcie jaki Ty masz można zrobić [...]

Jak fizyczny powiedzial wszystko zalezy od techniki jak bedzie ch**owa to i nawet w wieku 30 lat sobie kregoslup zniszczysz.

nie garbie się ale kręgosłup jest krzywy Halo to ja!!!

To że mocno obciąza kregosłup to nie prawda chyba że jakiś d**** jak ma rece splecione za głowa pcha głowe na siłe to potem tak jest :) Nie katuj brzucha codziennie, przerzuć sie na abs 8min albo abs 2 i cwicz co drugi dzień, jak chcesz kaloryfer to zbilansuj diete i zacznij ćwiczyyć areoby. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - slp7cs w dniu [...]

masz krzywy kregosłup czy co ????

Naczy jak zacznę już diete + gainer to i siłkę zacznę, mimo, że jeszcze nie mam masy z której zrobiłbym sobie mięśnie to i tak chyba warto już zacząć? Tymbardziej, że jakimś tam mega chudzielcem nie jestem ;D troszkę wcześniej ćwiczyłem i jakieś tam cycki i bicka widać + brzuch mi się fajnie wyrobił po 6 weidera. Zastanawiam się czy znów nie [...]

dla zainteresowanych moj rehabilitant powiedzialze moge biegac i jeżdzić na rowerze a takze sie podciagac podobno osoby z tego rodzaju schorzeniem powinny wisiec na drazku i oczywiscie plywac :) Nie jestem wprawdzie lekarzem i mogę się mylić ale tak jak do zwisów i pływania nie mam zastrzeżeń to do biegania mam, i to duże. Przekonany jestem że [...]

heh pomylka napisalem " nie wiedzialem" poprawiam na nie wiedzial (chodzi o lekarza) dal mi tylko kartke z cwiczeniami na plecy (taki domator na krzywy kregoslup) dawno nie bylem u lekarza z kregoslupem ale niedlugo zawody i trzeba do sportowego isc wtedy sie wyda co przez rok dzialo sie z kreoslupem a w moim przypadku to dla mojego [...]

"ok zrobie jedna serie sciagania drązka oraz 2 serie podciągania sztangi do brody. mc chce robic poniewaz mam skrzywienie kręgosłupa, a żeby naprostować kręgosłup musze robić coś na grzbietki. Może inna kolejność??" -- no nie wiem czy martwy ciag jest dobry na skrzywienie (!!!) konsultowałes to z lekarzem, czy mam tu jakieggos speca [...]

Byłem dzisiaj u lekarza i dowiedziałem się, że moge mieć przeciążony kręgosłup. Dostałem leki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz kartke z jakimś ćwiczeniami wzmacniającymi odcinek lędżwiowo-piersiowy. I mam sie oszczędzać na siłowni, tzn. za bardzo nie obciążać kręgosłupa. Jakie ćwiczenia moge robić w takim wypadku...? ;00 ; (

Sluchajcie ja nie mam zamiaru tutaj nikogo przekonywac. Pracuje jako instruktor korektywy i plywania wiec moze cos tam wiem. Spotkalem sie z roznymi opiniami ludzi. Pesta sport zawodowy nigdy nie bedzie obejdzie sie bez negatywnego wplywu na zdrowie. Zmienisz zdanie jak skonczysz AWF. Jezeli chodzi o postawe ciała to wiek na korygowanie wad [...]

myslalem o tym aby skoczyc do lekarza ale nigdy nie ma czasu (jak zwykle na takie rzeczy), zreszta musze jeszcze wyrobic ksiazeczke (pieprzenie sie w zusie), zanim mnie umowi na wizyte to minie miesiac etc etc.. ogolnie wiadomo jak jest. jak pojde do 'specjalisty' to nie wiadomo czy cokolwiek z tego wyjdzie a pewnie wywale pol banki minium za 5-10 [...]