kregosłup

martwy ciąg męczy kręgosłup a wolałbym tego uniknąć. aktualnie mam 2x5kg, przymierzam się kupić hantle 2x10 albo 2x15 albo baniaki kupić i nawalić tam piasku czy wody żeby było koło 8-10kg. sprężyna(nie wiem jak się fachowo nazywa), przyrządy do ściskania w dłoni(na mięśnie ramion) ławka

chirurg Ci to zrobi na kase chorych, daje Ci znieczulenie w kręgosłup najczęsciej, chyba głupiego jasia i wycina pieprzyk, w zalezności jakiej wielkości masz pieprzyk, taką będziesz miała blizne, jednak po opalaniu będzie mniej widoczna, dziewczyna miała wycinany na pleckach, miała wielkości paznokcia i taką ma blizne, ona ma bardzo widoczną, bo [...]

lol...jakie znieczulenie w kręgosłup? wycięcie pieprzyka (jeśli są ku temu wskazania) to bardzo prosty, kilkuminutowy zabieg. znieczula się miejscowo, zazwyczaj ostrzykująć lignokainą. jeśli chcesz pozbyć się tego ozdabiacza, to proponuję: dermatolog (bez skierowania), ew. chirurg-onkolog. zabiegi te wykonywane są "na kase chorych" (są [...]

jakryc mozesz powiedzec jak wyglada ten zastrzyk w kregoslup gdzie sie wbija i co najwazniejsze czy to boli...:(?

i nie rób a6w ani abs bo niszczą kręgosłup.

Ostatnio np. P. Głuchowski miał niemiły wypadek i nie stało mu się nic poważnego podobno właśnie dzięki mięśniom, które ochroniły kręgosłup. Bodajże Baszanowski także dawno temu miał wypadek samochodowy i jako jedyny z rodziny przeżył...tu także mięśnie miały swój niemały udział. A co do Rybozy...sam nie stosowałem ale jeśli rzeczywiście pomaga [...]

jak bylem na Komisji wojskowej 2 lata temu to mi powiedzial ze mam krzywy kregoslup bo tam badali . Ogolnie jak mialem 9 lat ot juz lekarz mowil ze bede mial problem z kregoslupem . Teraz jestem w UK moge pojsc i sie umowic tutaj na wizyte ale czy cos to da ? czy to od tego? nie lepiej jak poczekam nastepne 3 miesiace jak sie wyrowna to ok a jak [...]

Tzn nie uaktualnilem tylko pisze tutaj: wzrost 176 wyciskanie na lawce 107 biceps 36cm klatka nie mierzylem ale urosla i barki tez urosly waga 75kg martwego ciagu i przysiadu nie robie, aha i troche mi strzela kregoslup w dolnym odcinku, np jak podciagne kolanoi do klatki piersiowej i opuszczam to mi strzela w dolnym odcinku, ale nie iwme dlaczego [...]

mgoe sie mylic ale to tak samo brzmi jakby nic cwiczyl bica i przez to tez mial zniszczony kręg :D jak ktos nie ma oleju w glowie to ma zmiazdzony kreg... ...ja nogi cwicze bardzo roznie a kregi cale mozna cwiczyc caly kręgoslup bez nUk i zyc w jednym kawałku calym i zdrowym wszystko zalezy od piorytetow wiekszosc tutaj ludzi cwiczy dla siebie i [...]

Trzeba bylo uzyc wyszukiwarki byly posty o tym no ale jak juz napisales to Ci powmoge byc moze naciagnoles sobie jakies sciegno w plecach lub uszkodziles prostownik wykonujac zle cwiczenie lub poprostu sie zle rozgrzales albo mozesz miec wysuniety dysk objawy wystepuja u 80% ludzi jak ich boli kregoslup wiec zrob tak nie cwicz nog i mc przez ok [...]

Taping to zakładanie elastycznych plastrów, które przykleja się do skóry w miejscach urazu. Mają one za zadanie przejąć po części funkcję mięśni i więzadle, stabilizując i wspomagając. Według mojego doświadczenia skuteczność 50% , ale mimo to warto spróbować. Jest to dość popularne więc nie trudno znaleźć kogoś po tym kursie, poszukaj w necie w [...]

twego nie wiedzialem. No tak, ale zawsze kazdy poleca to cwiczenie, tak jak i przysiady(co ciekawe, tej kontuzji prawdopodobnie nabawilem sie podczas robienia przysiadow), nigdy nie mialem problemow z tym zwiazanych, nigdy plecy, czy kregoslup nie bolaly, to chyba krzywdy sobie nie zrobilem robiac juz od 2 lat MC prawda??

przy przysiadach zwiększa się kąt tyło pochylenia miednicy, mięśnie przykręgosłupowe w odc L-S rozciągają się zwiększając ryzyko kontuzji i przy dużym obciążaniu możliwe ze właśnie tak nabawiłeś się kontuzji. Dlatego przy martywm ciągu odczuwałeś bolesność - pracowały urazowe gr mięśni. Faktycznie, martwy ciąg jest swietnym ćwiczeniem, ładnie [...]

czyli jednak mialem racje;] - o ile diagnoza lekarza jest słuszna. ale nie martw się nie jest wcale źle, mogło skończyć się o wiele gorzej, np diagnozą o dyskopatii, (chociaż też do końca nie jest to wykluczone) -gdzie odczuwałbyś plecy w różnej częstotliwości, w większym lub mniejszym nasileniu ale przez resztę swojego życia. przejdzie stan [...]

a wiec sama kinezyterapia jest to doslownie leczenie ruchem, w twoim przypadku nalezaloby wkonywac pewne rodzaje cwiczen np: czynne samowspomagane lub czynno-bierne z odciazeniem ale te cwiczenia tak jak juz wspomniales powinny byc wykonywane pod okiem rehabilitanta,natomiast napewno powinienes juz teraz sam zaczac powoli "leczyc" [...]

To ja tylko raz tak pracowałem, że mogłem nadwyrężyć kręgosłup,poza tym z umiarem. Oczywiście nie mam żadnych kompleksów, z ciekawości pytam :) A Tabaka jest spoko, zamiast szlugów w sam raz (chociaż i tak wiadomo że szlugi lepsze ) Z tego co wyczytałem na raka z powodu tabaki choruje 1/9 tego co przez papierosy (dla mnie to logiczne, że przy [...]

czemu siłka odpada? staram sie nierobic cwiczen obciążających kręgosłup takich jak martwy ciąg przysiady więc czemu mam z nej zrezygnować?

4 Wyciskanie na barki zamiast w staniu to w siadzie. W siadzie jeszcze mocniej obciążasz kręgosłup, głównie część lędźwiową. 5. Drazek w zaden sposob nie obciaza kregoslupa ? Nie, pomagaa mu nawet odpocząć, głównie w swobodnym zwisie, pdczas podciągania także nie jest specjalnie obciżony.

Tzn ja sie nie boje,wykonywalem pol roku wszystkie te cwiczenia ale musze skonsultowac sie dokladniej jeszce z fizjoterapeuta co do cwiczen (czy moge je wykonywac) ,ale narazie od lekarz ogolnego mam zakaz wykonywania cwicze obciazajacych kregoslup,wiec szukam jakis rozwiazan. jesli chodzi o drazek to chodzi mi o podciaganie a nie o zwis. [...]

matko i córko przez taką wade zakaz wykonywania tych cwiczen ? jakbym ja mial taki kręgosłup to bym chyba ze szczęscia płakał rade juz w tamtym temacie dostales i jest jak najbardziej trafna w/g mnie Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-28 15:26:27