gif

Ja biorę rano z kretką 2 tabl. przed treningiem z BCAA 1 tabl. i po treningu z kretką 2 tabl. Jest OK! peya

"waze 31cm " ciekawy przelicznik wagi kreatyna,carbo,gainer przysiady i martwy mozesz robic,ale nie przesadzaj z ciezarem,skup sie na technice

zalezy jaka masz diete odzywki poleca sei pod katem diety

wszytsko OK tylko Twoj STyl nie pasuje do tego zdjecia

grzesiu zawsze daje foty robione na gazecie żony

no pdobne jest do ZAMBONA-też mi się żuciło odrazu

Fakt, nastawienie mam kiepskie. Dodatkowo wkurza mnie, ze przy tym dzielonym jak raz nie pocwicze to cały tygodniowy plan sie wali, musze przekladac dni, wybierac priorytety grupowe itd. Strasznie frustrujące.

To chyba normalne, że masz gorszy okres (pogoda też swoje robi). Ale cóż tam "bez pracy nie ma kołaczy".

.

juz tez slyszalem ze pili vinsa...ale nie pomoge bo nie wiem co i jak

jka nie chce strzalow to niech mi da

Ponoc Unichem obecnie wymiata Sam planuje czerwiec/lipiec wszamac 2a opaki Unichemu.

nas tzn. mnie i Ciebie ??

Z pytaniami odnośnie suplementów, zwróć się do działu Odżywki,Suplementy

A będziesz trenował brzuch ? I jaka to będzie masa ? Tłuszcz czy mięcho ?

Apetizer dziecinko

spożyłem 3 wiaderka Mass Mutationa w tamtym roku i byłem zadowolony z efektów, co ciekawe po spożyciu całego nie miałem obrzydzenia co do smaku, bierz banana ;] nowe 3 wiaderka czekają już na półce i zobaczymy jak to będzie tym razem

wiek? staz? wypełnij profil białko działa na siłe jak i na wielkosc miesni na siłe oczywiscie kreatyna,o ile nie jestes początkujący poczytaj troche postów,skorzystaj z wyszukiwarki - na wszystkie twoje pytania znajdziesz odpowiedzi pozdro

za ile

ale wogóle chodzisz na siłke? gainer jako uzupełnienie diety ja najbardziej ale nic nie zastąpi normalego posiłku...