gif

można mieszać kreatyne z gainerem ale po*****?? np.po treningu z wodą

1- nogi 2- plecy 3- klata 4- barki 5- biceps 6- triceps 7- przedramie 8- brzuch :) Jeśli tydzień Twój ma 8 dni to powodzenia

Dzieki Rion Mysle ze w twoim przypadku to tylko i wylacznie kwestia czasu kiedy bedziesz mial znawce

to chyba masz nisko sufit Gruszkę zwykle montuje się na wysięgniku bo musi być na własciwej wysokości.

allegro si juuuuu

nokia 3510i z calym oprzyrzadowaniem cena do uzgodnienia

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-22 08:18:52

szkoda ze w warszawie do jak by bylo w poznaniu to ja mam niezla ekipe w ruggby

1g na 10kg masy ciala bcaa przed i po treningu jesli masz wiecej to skrajnie mozesz uzywac na noc, chodz imo wazniejsza okolotreningowa Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-07 16:09:12

dodatkowo mozna tez rano w dzien po treningowy

heh widzę, że temat umarł .....

Może i nie boli ,ale 3/4 osób woli zajmować sie czym innym lub siedzieć przed telewizorem a pozostała 1/4 najzwyczajniej w świecie pewnie niema czasu .Zapisz sie sam do jakiegoś klubu i nie bedziesz musiał już robić zbiórek bo będziesz miał TEAM pod ręką- w Warszawie jest parę drużyn wiec myślę że nie bedzie problemu.

sportowcu a jaki Twoj staż

maikel , czego się trzęsiesz ? ;)

jest fajnie

placebo zrobi swoje

Nie ma żadnego problemu, śmiało kupuj i dokończysz cykl Pozdrawiam

Nie o tą ankietę chodziło... Ale zagłosuje

wzrost/waga Kolego masz duża niedowage DZIAŁ odżywianie się kłania. Na chwile obecną suple są zbędne ! Gainera/białko możesz ewentualnie kupic.

4:13 to ćwiczenie na plecy- przyciąganie linki wyciągu górnego chwytem młotkowym