gif

Jaki jest tego cel ?? Cwiczac brzuch 2x dziennie nie spalisz z niego fatu. Traktuj brzuch jak kazda inna partie czyli porzadny silowy trening MAX 2-3x w tygodniu

Ale jeśli go to zainteresuje i będzie rozsądny, nie będzie przesadzał z ciężarem zapozna się z ćwiczeniami obciążającymi kręgosłup będzie dobrze, ponieważ kulturystyka ciągnie za sobą dietę i ogólne dbanie o siebie. Więc jeśli naprawdę chcesz, zapoznaj się dokładnie/poczytaj najpierw o tym co ci napisałem, przede wszystkim odżywianie! i nie to że [...]

samo rano styka

Kerr , Coleman spoko ! Jak najbrdziej KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

A bierz

Nie dieta tylko Bionabol nie kruszący jest hooja warty - to tak w skrócie!

program szczerze mowiac malo wygodny w obsludze, przynajmniej dla mnie bo jestem leniem soup nutrition to nie moj klimat sog juz niestety nie wchodzi

Co prawda to prawda że to przeklejanie w exelu jest upierdliwe ale nie natknełem się jak do tej pory w sieci na nic lepszego . Ale jeśli ktoś macoś fajnego to niechaj zarzuci linka będę zobowiązany

poczytaj posty podwieszone i uluz sobie diete a my ocenimy, nikt za ciebie jej nie ulozy

"Potrzebuję dietę żeby mieć siłę i żeby to co robię miało efekt" a co robisz?

Ten trening http://www.sfd.pl/temat228420/ (również Filara) wygląda ciekawie, a jeśli chodzi o typową siłe na klatkę to tak jak Seewy mówi dział Trójbuj i Wyciskanie

HE MAN - dlaczego radzisz mu takie dawkowanie nie wiedząc nic o nim Podajcie swoje dane bo profil niewypełniony.

no co jakis czas by sie przydaoło przynajmniej smak bo zbrzydnie

efekty to kwestia indywidualna,zalezy to od b.wielu czynników. cm3 to po prostu tcm od treca,jabłczan jak jabłczan.jako ze to trec,jakość ok

nie mam pojecia i nie sadze zebys uzuskal odpowiedz .. :P a juz na bank nie szybko... wez szklanke.. zwaz ja ... dosyp te xx prochu i sam zobaczysz ... tak bedzie najlepiej :)

Przy kreatynie można by było rozważać a dlaczego niby

up!! no nie mowcie ze nie macie jakis ciekawych propozycji Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-30 18:35:13

A wiesz wogole co to jest gainer? Bierzesz wtedy i tyle jakie masz braki.

nie sugeruj sie tym co napisane na opak. bierz tak jak każdego -bys bral- gainera

czarczel jak masz pisać bzdury to