brzuch 2x dziennie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1702

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 60 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1613

witam mam zamiar zaczac cwiczyc brzuch 2 razy dziennie 1 raz przed treningiem no i własnie mam pytanie kiedy cwiczyc drugi raz, odrazu po treningu czy lepiej odpoczac 2 godziny i dopiero wtedy??mam jeszcze jedno pytanie jak wyglada unoszenie nog siedzac??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kociłapek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 997

Lepiej ćwicz brzuch po treningu zamiast przed ponieważ stabilizuje on postawę i używany jest w innych ćwiczeniach więc wypoczęty brzuch to mniejsze ryzyko kontuzji a po treningu mozesz go skatować :)

Nie wiem jak reszta ale ja nie widzę sensu trenowania go 2 razy dziennie

...

m4teos

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 586 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28134

Jaki jest tego cel ?? Cwiczac brzuch 2x dziennie nie spalisz z niego fatu.

Traktuj brzuch jak kazda inna partie czyli porzadny silowy trening MAX 2-3x w tygodniu

...

KOLUMBUu

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5402 Wiek 102 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51647

trenująć 2 razy dziennie brzuch jest mozliwe ze w pewnym stopniu zaczniesz przepalać mięso zamiast fatu pozatym brzuch po treningu 3 razy w tyg max lub przed areobami

http://www.topdollar.se/index.htm

...