SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

KOLUMBUu

8 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
8
otrzymanych szacunów
5402
przeczytanych postów
51647
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Informator ZACHODNIOPOMORSKI

czy jest ktoś z kołobrzegu

piszcie czy jesteście z kołobrzgu a jak jesteście to na jakich siłowniach ćwiczycie
115 2007-07-06 13:36
Doping

Libido ? %-)

31 2009-07-22 22:06
Doping

Co powiecie ?;-%

28 2009-06-06 12:07
Targowisko

SPRZEDAM Okazja %-)

http://allegro.pl/item651065493_bagaznik_dachowy_ford_transit_tanio.html zapraszam
0 2009-06-01 10:23
Targowisko

Sprzedam %-)

tanio sprzedam http://www.allegro.pl/item648369167_przydatna_humanistyczna_encyklopedia_sportu.html zapraszam do licytowania <img
3 2009-05-28 22:34
Doping - zdjęcia

Bionabol ;]

28 2009-04-28 19:37
Polacy za granicą

Szwecja

witam was jest tu kots ze szwecji ??
12 2008-07-24 22:38
Odżywki i suplementy

Jak Proponujecie to Połonczyc

witam was mam dzisiaj mały dylemat mam środki : noxplode hp m stak animal nitro nano vapor anabolic halo i tu lezy pytanie jak to połączyć ile z tego da sie ułozyć <img
7 2008-09-11 16:36
Z archiwum kulturystyki

czy ma ktoś???

mam takie pytanie czy ktoś nie ma linków do zdjęć lub zdjęć kulturysty co się nazywa sławomir rogoża dzięki z gory za odpowiedzi :)
0 2007-12-07 21:14
Odżywki i suplementy

Jak połączyć ???

mam zakupione universal shock therapy 440g, hitec creatine ethylester 200cap, universal storm 417g, hitec tricreatine malate 200cap a moje pytanie dotyczy jak to zastawić z tego 2 cykle żeby jak najlepiej zadziałało dzięki z gory za
5 2007-11-30 23:03
Doping - zdjęcia

kto wie co to może być

21 2007-05-30 23:02
Informator ZACHODNIOPOMORSKI

krav maga

nie wie ktoś czy jeszcze jest w kołobrzegu krav maga ??a jak jest to gdzie ?? thx za odpowiedzi
1 2007-10-04 11:10
Odżywki i suplementy

co było by lepsze

mam takie pytanie co bardziej opłaca się kopić animal pak czy hp co waszym zdaniem daje większego kopa ?? dzięki z góry za odpowiedzi :)
6 2007-09-29 17:39
Po siłowni, o siłowni

łacina

mam taką proźbę czy mugł by mi ktoś pretłumaczyć takie 2 teksty na łacinę oto i one : kulturystyka to styl życia wiara jest twoją własną perfekcją dzięki z góry za odpowiedzi
0 2007-08-17 19:47
Zdrowie i Uroda

solarrium

pytanie jest takie czy zacząć chodzić na solar od końca września czy nie ma to kąpletnie sensu ?? proszę o rady
7 2007-08-13 09:31
Zdrowie i Uroda

obciążenie kręgosłupa

mam takie pytanie co do obciążenia kręgosłupa podczas treningu (martwy ciąg) trener powiedział mi żebym nie robił ciągów ponieważ jusz nic nie urosne szczeże mówiąc wzrost to ja mam głęboko w d***e ponieważ mam taką robotę że i tak od ponad 6
5 2007-08-07 12:35
Trening dla zaawansowanych

ciągi ??

pytanie jest takie bo jusz kąpletnie zgłupiałem ciągi na plecy żeby wchodziło to na ugiętych nogach czy nie dzięki za odpowiedzi :)
2 2007-08-07 12:37
Po siłowni, o siłowni

poziom bf

mam do was koledzy forumawicze pytanie czy mogli byście mi podać linki z dobymi domowymi rodzajami pomiarów bf :::::) dzięki z gory za odpowiedzi :)
2 2007-07-11 08:57
Odżywki i suplementy

Co otym śądzicie ?

<br><br>mam do wasz pytanie forumowicze co sądzice o produkcie ostrowi d 40 jest to serwatka demineralizowana (d40). produkt ten sprzedawany jest wiaderkach 3,5 kg w cenie 22,47 zł za wiaderko.
4 2007-07-03 13:56
Po siłowni, o siłowni

problem

mam taki problem mam 4 razy w tygodniu treningi. na treningach idzie mi świetnie a po treningach jestem nie do użytku , nie chdzi mi o to że jestem zmęczony tyklo po treningu ale tagrze w dni nie treningowe dzięki z góry z odpowiedzi :)
4 2007-06-25 16:55
Po siłowni, o siłowni

kulturyści !!!

wrzuczjcie tu fotki z kulturystami w dziwnych sytuacjach jedna na początek
5 2007-06-20 15:00
Po siłowni, o siłowni

lee priest & jay cutler

<br><br>w tym temacie przedstawie kilka linków do filmów z udziałem leego priesta i jay cutlera godnych polecenia lee
10 2007-06-09 00:35
Odżywki i suplementy

2 cykl cp + mono czy może być

witam! mam problem. posiadam dużą puchę cp i 300 gr monochydratu i chciał bym zrobić z tego taki cykl. czy może być ?? 5 g mono z rana 10 g cp przed treningiem 5 g mono przed snem
1 2007-06-08 12:31
Trening dla zaawansowanych

plan do sprawdzenia i ocenienia

oto mój plan masowy pod drugi cykl kreatynowy cp=mono dzień i plecy 1. podciąganie na drążku 4x max 2. szruksy z hantlami stojąc 4x12 3. podciąganie pół sztangi w opadzie 4x12 4. martwy ciąg 4x12 brzuch 1. brzuszki duży skos 4x12 2.
3 2007-06-05 15:04
Odżywki i suplementy

2 cykl

za niedługo mam zacząć 2 cykl kreatyny i się zastanawiam co by było lepsze cp czy kre-alkalyn
17 2007-05-11 13:45
Doping

czy zna ktoś tego gościa

24 2007-05-10 16:59
Trening dla zaawansowanych

plan do oceny

jest to plan 4 dniowy wtorek (plecy,brzuch) -przyciąganie drążka do karku szerokim chwytem (4x12) -wiosłowanie pół sztangą (4x12) -brzuszki(4x max) środa (barki triceps) -wyciskanie sztangielek w siadzie (4x12) -unoszenie sztangielek bokiem
5 2007-05-04 21:42
Odżywki i suplementy

ZMA

mam takie pytanie jakiej firmy jest najlepsze zma, jak dawkować i kiedy ???
2 2007-04-20 21:48
Odżywki i suplementy

BCAA

po jakim czasie od zażycia kreatyny powinienem wziąć bcaa
13 2007-04-13 15:31
Odżywki i suplementy

kREATYNA I BCAA

jestem tu nowy i mam takie pytanie od 3 tygodni biore kreatyne i czy moge teraz zacząć brać bcaa jak moge to kiedy i w jakich kilościach dzięki z gory za odpowiedzi
1 2007-04-11 15:45
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping - zdjęcia ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie 2014-03-30 23:06
Doping - zdjęcia ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie 2014-03-30 17:39
Doping - zdjęcia ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie 2014-03-29 21:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness grubas o xywie bling ponownie w tvn :) 8-11 w czwartek 2013-12-19 23:34
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-11 01:34
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-11 01:32
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-11 01:28
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-11 01:23
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-11 01:21
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-11 01:20
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-11 01:17
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-11 01:16
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-11 00:50
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-11 00:43
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-09 00:10
Doping ***SPAM*** Za kapturem panny sznurem! %-) 2013-05-08 23:46
Doping ***SPAM*** Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.***SPAM*** 2013-05-06 17:15
Doping ***SPAM*** Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.***SPAM*** 2013-05-06 17:14
Doping ***SPAM*** Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.***SPAM*** 2013-05-06 17:10
Doping ***SPAM*** Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.***SPAM*** 2013-05-06 17:07
Doping ***SPAM*** Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.***SPAM*** 2013-05-06 17:04
Doping ***SPAM*** Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.***SPAM*** 2013-05-06 16:56
Doping ***SPAM*** Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.***SPAM*** 2013-05-06 16:50
Doping ***SPAM*** Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.***SPAM*** 2013-05-06 16:50
Doping ***SPAM - słońce świci ptaszek kwili może byśmy coś wbili - wiosenny dopinK SPAM*** 2013-04-20 00:34
Doping *** !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**** 2013-04-19 15:19
Doping *** !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**** 2013-04-19 14:48
Doping *** !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**** 2013-04-19 14:47
Doping Noopept-doping mózgu co to daje? 2013-04-19 02:16
Doping *** !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**** 2013-04-19 01:55

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a depresja - czy istnieje związek?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy ryby można jeść codziennie? Czy ryby to dobre źródło białka?

Fitplota

Samson Dauda - Europa Pro 2026 jako test przed Olympią.

Badania naukowe

Dobre strony ADHA. ADHD a twórcze myślenie

KOLUMBUu 8 Początkujący