KOLUMBUu

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5402

przeczytanych postów

51647

napisanych postów

Imię Max

Nazwisko b.d.

Wiek 102

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Kołobrzeg

O mnie nie jest źle :)

Zainteresowania wiecznie Chory na Sterydoze

Dieta jest przez całe życie

Uprawiane sporty kulturystyka nurkowanie

Ostatnia aktywność 01.07.2014 (18:32)

Data rejestracji 10.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	czy jest ktoś z kołobrzegu piszcie czy jesteście z kołobrzgu a jak jesteście to na jakich siłowniach ćwiczycie	115	2007-07-06 13:36
Doping	Libido ? %-)	31	2009-07-22 22:06
Doping	Co powiecie ?;-%	28	2009-06-06 12:07
Targowisko	SPRZEDAM Okazja %-) http://allegro.pl/item651065493_bagaznik_dachowy_ford_transit_tanio.html zapraszam	0	2009-06-01 10:23
Targowisko	Sprzedam %-) tanio sprzedam http://www.allegro.pl/item648369167_przydatna_humanistyczna_encyklopedia_sportu.html zapraszam do licytowania <img	3	2009-05-28 22:34
Doping - zdjęcia	Bionabol ;]	28	2009-04-28 19:37
Polacy za granicą	Szwecja witam was jest tu kots ze szwecji ??	12	2008-07-24 22:38
Odżywki i suplementy	Jak Proponujecie to Połonczyc witam was mam dzisiaj mały dylemat mam środki : noxplode hp m stak animal nitro nano vapor anabolic halo i tu lezy pytanie jak to połączyć ile z tego da sie ułozyć <img	7	2008-09-11 16:36
Z archiwum kulturystyki	czy ma ktoś??? mam takie pytanie czy ktoś nie ma linków do zdjęć lub zdjęć kulturysty co się nazywa sławomir rogoża dzięki z gory za odpowiedzi :)	0	2007-12-07 21:14
Odżywki i suplementy	Jak połączyć ??? mam zakupione universal shock therapy 440g, hitec creatine ethylester 200cap, universal storm 417g, hitec tricreatine malate 200cap a moje pytanie dotyczy jak to zastawić z tego 2 cykle żeby jak najlepiej zadziałało dzięki z gory za	5	2007-11-30 23:03
Doping - zdjęcia	kto wie co to może być	21	2007-05-30 23:02
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	krav maga nie wie ktoś czy jeszcze jest w kołobrzegu krav maga ??a jak jest to gdzie ?? thx za odpowiedzi	1	2007-10-04 11:10
Odżywki i suplementy	co było by lepsze mam takie pytanie co bardziej opłaca się kopić animal pak czy hp co waszym zdaniem daje większego kopa ?? dzięki z góry za odpowiedzi :)	6	2007-09-29 17:39
Po siłowni, o siłowni	łacina mam taką proźbę czy mugł by mi ktoś pretłumaczyć takie 2 teksty na łacinę oto i one : kulturystyka to styl życia wiara jest twoją własną perfekcją dzięki z góry za odpowiedzi	0	2007-08-17 19:47
Zdrowie i Uroda	solarrium pytanie jest takie czy zacząć chodzić na solar od końca września czy nie ma to kąpletnie sensu ?? proszę o rady	7	2007-08-13 09:31
Zdrowie i Uroda	obciążenie kręgosłupa mam takie pytanie co do obciążenia kręgosłupa podczas treningu (martwy ciąg) trener powiedział mi żebym nie robił ciągów ponieważ jusz nic nie urosne szczeże mówiąc wzrost to ja mam głęboko w d***e ponieważ mam taką robotę że i tak od ponad 6	5	2007-08-07 12:35
Trening dla zaawansowanych	ciągi ?? pytanie jest takie bo jusz kąpletnie zgłupiałem ciągi na plecy żeby wchodziło to na ugiętych nogach czy nie dzięki za odpowiedzi :)	2	2007-08-07 12:37
Po siłowni, o siłowni	poziom bf mam do was koledzy forumawicze pytanie czy mogli byście mi podać linki z dobymi domowymi rodzajami pomiarów bf :::::) dzięki z gory za odpowiedzi :)	2	2007-07-11 08:57
Odżywki i suplementy	Co otym śądzicie ? <br><br>mam do wasz pytanie forumowicze co sądzice o produkcie ostrowi d 40 jest to serwatka demineralizowana (d40). produkt ten sprzedawany jest wiaderkach 3,5 kg w cenie 22,47 zł za wiaderko.	4	2007-07-03 13:56
Po siłowni, o siłowni	problem mam taki problem mam 4 razy w tygodniu treningi. na treningach idzie mi świetnie a po treningach jestem nie do użytku , nie chdzi mi o to że jestem zmęczony tyklo po treningu ale tagrze w dni nie treningowe dzięki z góry z odpowiedzi :)	4	2007-06-25 16:55
Po siłowni, o siłowni	kulturyści !!! wrzuczjcie tu fotki z kulturystami w dziwnych sytuacjach jedna na początek	5	2007-06-20 15:00
Po siłowni, o siłowni	lee priest & jay cutler <br><br>w tym temacie przedstawie kilka linków do filmów z udziałem leego priesta i jay cutlera godnych polecenia lee	10	2007-06-09 00:35
Odżywki i suplementy	2 cykl cp + mono czy może być witam! mam problem. posiadam dużą puchę cp i 300 gr monochydratu i chciał bym zrobić z tego taki cykl. czy może być ?? 5 g mono z rana 10 g cp przed treningiem 5 g mono przed snem	1	2007-06-08 12:31
Trening dla zaawansowanych	plan do sprawdzenia i ocenienia oto mój plan masowy pod drugi cykl kreatynowy cp=mono dzień i plecy 1. podciąganie na drążku 4x max 2. szruksy z hantlami stojąc 4x12 3. podciąganie pół sztangi w opadzie 4x12 4. martwy ciąg 4x12 brzuch 1. brzuszki duży skos 4x12 2.	3	2007-06-05 15:04
Odżywki i suplementy	2 cykl za niedługo mam zacząć 2 cykl kreatyny i się zastanawiam co by było lepsze cp czy kre-alkalyn	17	2007-05-11 13:45
Doping	czy zna ktoś tego gościa	24	2007-05-10 16:59
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny jest to plan 4 dniowy wtorek (plecy,brzuch) -przyciąganie drążka do karku szerokim chwytem (4x12) -wiosłowanie pół sztangą (4x12) -brzuszki(4x max) środa (barki triceps) -wyciskanie sztangielek w siadzie (4x12) -unoszenie sztangielek bokiem	5	2007-05-04 21:42
Odżywki i suplementy	ZMA mam takie pytanie jakiej firmy jest najlepsze zma, jak dawkować i kiedy ???	2	2007-04-20 21:48
Odżywki i suplementy	BCAA po jakim czasie od zażycia kreatyny powinienem wziąć bcaa	13	2007-04-13 15:31
Odżywki i suplementy	kREATYNA I BCAA jestem tu nowy i mam takie pytanie od 3 tygodni biore kreatyne i czy moge teraz zacząć brać bcaa jak moge to kiedy i w jakich kilościach dzięki z gory za odpowiedzi	1	2007-04-11 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-03-30 23:06
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-03-30 17:39
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-03-29 21:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	grubas o xywie bling ponownie w tvn :) 8-11 w czwartek	2013-12-19 23:34
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-11 01:34
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-11 01:32
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-11 01:28
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-11 01:23
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-11 01:21
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-11 01:20
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-11 01:17
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-11 01:16
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-11 00:50
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-11 00:43
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-09 00:10
Doping	*SPAM* Za kapturem panny sznurem! %-)	2013-05-08 23:46
Doping	*SPAM* Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.*SPAM*	2013-05-06 17:15
Doping	*SPAM* Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.*SPAM*	2013-05-06 17:14
Doping	*SPAM* Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.*SPAM*	2013-05-06 17:10
Doping	*SPAM* Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.*SPAM*	2013-05-06 17:07
Doping	*SPAM* Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.*SPAM*	2013-05-06 17:04
Doping	*SPAM* Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.*SPAM*	2013-05-06 16:56
Doping	*SPAM* Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.*SPAM*	2013-05-06 16:50
Doping	*SPAM* Nowy spam para pam pam Wy tu piszta a ja S.R.A.M.*SPAM*	2013-05-06 16:50
Doping	*SPAM - słońce świci ptaszek kwili może byśmy coś wbili - wiosenny dopinK SPAM*	2013-04-20 00:34
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-19 15:19
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-19 14:48
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-19 14:47
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-04-19 02:16
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-19 01:55