gif

to samo ja bym zorbil zeby boich starych szturmowal

stała suplementacja: kreatyna(TCM w dawkach 0,03 na kg) + Tauryna 1 Mega kaps dziennie napewno nie zaszkodzi taki mix

kreatyne mono niech kupi po kosztach zeby taniej bylo. moze byc i carbo jak odczuwasz problemy czy trudnosci z jedzieniem np bananka w czasie okolotrenigowym

kreatyna tauryne i carbo a HMB nie

pichciu - lepiej rób przerwy stosowanie kreatyny non-stop nie przynosi takich super efektów

widać, że gościu oglądał "Boski żigolo" na polsacie

Czy dobrze zrozumialem? Chcesz wpc uzupelniac posilkami?

Twaróg + kefir/jogurt naturalny + łyżeczka, może być duża dżemu, dla mnie bomba

poniewaz wiem jak to bylo w moim odczuciu, jestem pilkarzem i biorac kreatyne moje cialo nabieralo wody i robilo sie oceizale. Jeden zwod zawodnika przeciwnego i juz bylem mijany. Po odstawieniu kreatyny wszystko wraca do normy. To tylko moje odczucia

z efka i calym zapasem suplow na pol roku w bagazu jechalem nie bylo problemow

Jedni ci napisza ze wedlug brakow w diecie inni jak napisze ze bcaa przed treningiem to zaraz ktos napisze po co mu doradzam bcaa zaraz ktos napisze po co ci gainer jak nie masz diety:D a wiec uprzedzam bo juz niechce mi sie klocic z nikim i pisze z gory. Jak masz bcaa bierz jak pisze na opakowaniu a gainera na podbicie kalorii jak masa stoji w [...]

tak dieta jest zapomniałem napisac

Może i Thiago zapłaci za walke z Tomkiem Drwalem i w końcu przegraDragon musi uważać i kontrolować walke od początku do konca jeśli chce wygrać. Chwila nieuwagi i go Silva oklepie po ryju że nie wstanie.

jak bym potrafil sie cofac w czasie to bym wzial i zarobil kokosy w pamietnym roku 1996

prosze o pomoc nie wiem czy to brac

jak najbardziej

niestety

Masz dwadzieścia lat, a to nie oznacza że jesteś spalony na starcie a wręcz przeciwnie, jeżeli jesteś zmobilizowany i zawzięty to możesz wszystko osiągnąć nawet w wieku 30 lat. Nie słuchaj się innych tylko idź do pierwszej lepszej sekcji bokserskiej i się zapisz, na każdym treningu dawaj z siebie 100% a sukcesy same będą pukały do Twoich drzwi. [...]

Celna uwaga szczerze mówiąc żadnego nawet nie przeczytałem...