gif

Dośc duze.Nie mam mozliwosci trzymac dobrej diety.jedynie posilki sa regularne zawsze o tych samych godzinach

dokladanie wszytkiego po trochu.zywie sie na stolowce jem to co mi dadza

wolalbym zainwestowac w bulka... Mutant Malo bialka ma chyba zeby walic porcje po 160 g

AnimalMod masza racje dokladnie jak w wiezeniu dlatego jest ciezko z dieta

wielkie dzieki

Który gainer Olimpu posiada węgle o najniższym IG ? pzdr.

nie ma jednej podstawy- oprocz bialka podstawą sa węgl., tluszcze a także i wiele innych pomniejszych skladnikow. bialko 2g. na kg mc węgl 4-8 tluszcze 1g. to taki standard i wszystko jest rownie podstawowe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-22 19:38:35

robisz to na swoją odpowiedzialność szczelnie zamknięte to nic negatywnego nie będzie Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-10 12:55:49 Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-10 12:55:59

o qrwa, Aras teraz wiesz o co mi chodzilo w poprzednim poscie w ktorym goscie prosili o rozpiske trenu. Od razu widac roznice i to bez ankiety. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-03-04 23:27:39

Nagrodę wyślemy pocztą

Witam... Jestem nowym uzytkowniiem wiec jesli pytam w nieodpowiednim miejscu lub cos w tym stylu to z gory przepraszam... Trenuje muay thai od jakiegos czasu, mysle o tym powaznie, mianowicie zblizaja mi sie egzaminy na wyzszy poziom i mecz z innym klubem, a co za tym idzie okazja do walki na ringu co jest moim celem... Jakies dwa tygodnie temu [...]

Kto pyta nie bladzi. Tyle, ze dopoki ktos dokladnie nie zobaczy jak ta kontuzja wyglada, moze jedynie ze swoich doswiadczen doradzac. Powodzenia w kazdym razie.

Wysłałem

fkarwiony bij smialo Alpha jest ok

kupuje, ale to jusz nie to samo.... rodzima produkcja.... :))) rama Vission 18" (?).... osprzet SRAM 7.0 - 9 blatow, manetki gripshift, V-Breaki (tanie) amor RST ( GILLA lub AGILLA - nie jestem pewny nazwy ) 3,5" obrecze dwukomorowe-stozkowe, opony 2,3" wklad suportu z podwojna uszczelka, na lozyskach maszynowych szeroka kierownica [...]

Dokładnie

Budzio na pewno nie 3 dni ale ile kozysci - przeciez chodzi o Twoje ciało ;)

najpierw powinienes miec diete

ale jak wyglada twoja dieta??wilchel ci pisze co i jak a ty dalej swoje