gif

K albo tak jak ktos wspomnial KO+XP

ale koleszka ??!! to sobie zaluz gorset na dupsko. Nie uslysza

hahhaa no co to bardzo poważny problem

masz soga za "walnal kora" hahaha

moim zdaniem wzrost nie jest tragichnie niski. ja mam 172 i tez mysle o hgh ale z innego powodu

nie sluchaj siekolego tych wszystkich geniuszy ktorzy mysla ze kox sluzy tylko do rozwoju muskulatury zbierajile mozesz floty i ładuj tyle na ile Cie stac

jedynka ladnie kopie, ale minimum na cykl to dwie duze puchy + dodatkowo jakis jablczan dwojka jeszcze ladniej kopie, tutaj wystarcza juz dwie duze puchy jako calosc cyklu

www.spotinjections.com wystarczyło poszukać!!!! bo było już o tym wiele razy!!! POZDRO i Ban

Zrobione. Idź i nie grzesz więcej

aaaa... takie buty. Bog zaplac dobry czlowieku (najtansza forma zaplaty ) myslalem, ze sa jakies uniwersalne rozmiary ;) EDIT: dalej cos mi nie pasuje :/ przeglądnąłem giełde i tam ludzie biorą titana 50 przy klacie 130-135. rozmiary inzera tez wydaja sie byc zawyzone... Zmieniony przez - nrzytf w dniu 2007-12-10 11:24:06

Najlepiej podpytaj się Wzorka, on Ci na pewno dobrze doradzi. Ja jeżeli chodzi o koszulki to jestem beginner

nie podawaj linkow do aukcji allegro bo gromowladna dluga reka king odina cie dosiegnie czesto spotykane polaczenie gainer z kreatyną. na mase w sam raz jak w pysk strzelił.

Czy jak skończę brać kreatynę to nie będę miał efektu "worka" Skup się na diecie i treningu! Odpuść sobie kreatynę, to nie SAA nie rozerwie cię, nie będzie spadków...

1 kg gainera, szkoda płacić za przesyłkę! Dam ci rade, tą kasę co masz zakup: ryż brązowy (ile? dużo) Płatki owsiane zwykłe/górskie makaron durum/razowy Kurczaka, jajka, wołowinę Przyprawy, warzywa i OLIWĘ Z OLIWEK! ułóż dietę, zacznij jeść dużo często i zdrowo! trening wg Michaila będzie b. dobry więc zdaj się na niego! kup w aptece [...]

szczerze? po tym to bym się do siłowni nie doczołgał... dam ci moją, możesz brać za przykład zmieniając gramaturę Rano: 6 00 Płatki owsiane zwykłe 200g+5jajek+banan+40g orzechów +20g białka z wheya (zamaist wheya u ciebie wystarcza same jajka) 8 15 100g ryżu brązowego 5g oliwy 175g kuraka +warzywa ok 200g 10 15 150g ryżu brązowego 5g oliwy 175g [...]

Treningi aerobowe to PODSTAWA przy redukcji tkanki tłuszczowej j/w według mnie najlepiej jest łączyć trening siłowy i aerobowy (no i oczywiście dieta bo inaczej nic z tego nie będzie ) Zmieniony przez - Lupus87 w dniu 2008-08-16 12:50:53

Ja jak nie miałem shakera mieszałem takim elektrycznym mieszadełkiem. Ale myśle ze można by była wlać do butelki i pomieszac ;] A najlepiej to kupic shakera - 15zl

Z tego co wiem to od siłowni raczej nie masz co się bać o szybkość, chyba żebyś dużo masy zrobił, ale jak KB jest dla Ciebie priorytetem to na masę ze względu na kategorie wagowe powinieneś uważać, raczej nie masz czego się bać

Jasne ze mozesz. Ale jak 30-40 min potem bedziesz jadł posilek potreningowy, to czy jest sens? p.s "Reklama" Moge CI sprzedac prawie calego mutanta za 130zł