gif

od razu do paszczy i popijasz wodą z glukozą lub bez

tak oczywiscie tylko nie zdziw sie jak twoje wypowiedzi zostana skasowane... mozesz sie udzielac i zachecam do tego jak najbardziej... tylko doradzac w taki sposob ktory jestes pewien ze jest dobry i mozesz to jakos potwierdzic, ze nie zaszkodzi to zdrowiu...

zeby rozwijać umięśnienie trzeba najpierw zadbać o jego siłe. Mięsnie nie będą reagowac na caly czas takie same cięzary wiec instruktor dobrze poradził koledze.

Panowie jak chcecie zrobić rzeźbe(w tym przypadku brzucha) to oprócz standardowego treningu dieta i sowite aeroby! Pozdrawiam ps do autora posta: jeśli mówisz, że masz taki zmasowany brzuch i bez tłuszczu to gratulacje, wyrzeźb go i na lato będzie jak znalazł! Możesz jechać j/w A6W

btw piwka nie pije ^_^ nic bende zdawal realcje z moich postepow

ktoś Ci za ostro ładował może? Nie swędzi cie tam przypadkiem? a tak na poważnei to na pośladki sa pewne ćwiczenia ,jednak o ile ja wiem to poprzez nie(przysiady ze sztangą) moze jeszcze je tylko powiększyć.Proponuje diete redukcyjną +aeroby jeśli twoja du.. jest otłuszczona.

tyłki wam w głowie a i tak nie macie czym zadziałać małe ****ki hehehehehehe

ogromna poprawa jakości umięśnienia,spadek BF, lepsza gęstość mięśnia-ogółem trochę bys się zrzeźbił. tylko kto by tak wytrzymał przez cały rok

inaczej niż tak jak napisałem nie potrafię sobie tego wytłumaczyć

gracias Biniu takie sogi się docenia

nie mam tego kanalu. jak ktos ma mozliwosc to niech nagra naszego armwsrestlera

musialbym poszukac,ale mi sie nie chce za duzo roboty

ziomek to sa cykliczne programy ktore leca raz czy dwa razy w tygodniu

Jak Damixxx nie wezmie, albo bedziesz mial wiecej to ja chyba sie skusze

wezme sory

heh nie podwarzam wiarygodnosci autora postu ja poprostu wole brac oryginalnie zamkniete

bedziesz pierdzial

gazy są po tym - wiaterki