gif

Najlepszego!

Najlepszegooooo !!

kupuj pkt olimp i wymien je na mete i omke

Chodzi Ci o takie cos?

Ja pierwsze słysze o takim "kwiatku" po co to komu?

ACT

cóż tu mozna napisac, podstawowy zestaw wielu osob tylko nie powinienes pisac 'do tego dietka' , bo dieta to podstawa, a odzywki i suplementy dokladamy do niej, nie na odwrót dobra sprawdzona kreatyna (proponuje z 500g na rozsadny cykl) , popularny gainer o dobrym skladzie i carbo jak potzrebujesz wegli okolotreningowe, bez wiekszej roznicy [...]

Cieszymy się razem z Tobą. Idź i nie wracaj

horse power 3 formy krety to by sie zgadzalo. zgaduj zgadula...

Do takiego czegos trzeba miec przede wszsytkim talent

j.w. i ogólną sprawność i tężyznę fizyczną, każdy mięsień jest ważny, więc ćwicz całe ciało

Rozumiem, jeszcze jedno czy proponujesz jakiś inne ćwiczenie, czy te które wykonuje jest odpowiednie? Dzięki za pomoc

"Trening Larssona jest zbyt mocny proponuje : - wyciskanie na ławce skośnej 3 (10,8,6) - 6 to już zdecydowanie nie zakres powtórzeń na mase... pozatym na mase lepiej ławka prosta niż skos jako ćwiczenie podstawowe imo czyli Płaska 12<10<8=8 - skos głową w góre lub w dół sztangielki 12<10<8=8 - przenoszenie sztangielki w poprzek [...]

tu powinnas szybciej dostac pomoc, a jak juz tu jest taki temat to sie ten usunie

alles gutes

Zawodny, SOG

mrówka oblukaj maila

cykl z xpanda - bedzie dobrze bo pozostałych rzeczy chyba nie bierzesz tylko 'do cyklu'

a ja czytałem że przynajmniej 2/3 powinno być dostarczone z normalnego jedzenia

jak z tych 2 to e3d inaczej mozna czuc wahania stezen. A tak w ogole najlepiej jest bic e4d lub e5d