54eda8f1
Witam, co powinienem ćwiczyć a raczej jakie cwiczenia wykonywac, jakie partwie ćwiczyć itd by osiągnąc i móc robić 'cos takiego' ?
pozdrawiam
pozdrawiam
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1544
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
gothmori09
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31168
Do takiego czegos trzeba miec przede wszsytkim talent 
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
j.w. i ogólną sprawność i tężyznę fizyczną, każdy mięsień jest ważny, więc ćwicz całe ciało 
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
vindiesel7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5123
dobrze rozciągniętym na pewno też
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Raczej ważne są mięśnie górnej połowy ciała, a nie nóg.
...
wellcome7
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23737
najbardziej zaangażowane mięśnie- ramiona, brzuch, plecy
po prostu podciągać się, stopniowo urozmaicać ćwiczenia, uczyć się nowych...
po prostu podciągać się, stopniowo urozmaicać ćwiczenia, uczyć się nowych...
...
Liisu
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
170
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
699
na pewno siedzac i ogladajac filmiki yt tego nie osiagniesz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
