gif

Wielkie dzieki! ide spac bo padam z nog a jutro czeka mnie ciezki dzien...

posłuchaj Placka, bo jest bardzo fajny post podwieszony o rozciąganiu, zajrzyj jeszcze na stronę http://www.itf.prv.pl/ autorstwa _Knife_ powinno Ci to wystarczyc, a wogóle to jest masa informacji na temat rozciągania poszukaj wcześniej dobrze i dokładnie

Ile możesz wydać pieniędzy. Ile brakuje Ci białka i ww w diecie (o ile ją masz heh)

j/w. bez roznicy

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=239 a kromca kromce nie rowna. Mysle,ze taka srednia ma z 30g? Ciezko powiedziec. Jedni kroja cieniej,drudzy grubiej,a przy tym chleb moze byc wiekszy lub mniejszy i miec rozna srednice kromkiProponuje zwazyc

zdecydowanie zjedz to w jednym cyklu

tez se jestem na xp od poniedzialku i tez se wziolem 2 puchy, tylko ze jedna to xpe

Bardzo to pasjonujące chłopaki Do autora: bierz dwie w jednym cyklu pzdr.

Dzieki chlopaki tak wlasnie chcialem ale co mi tam szkodzi zaczerpnac fachowej rady

aktualne? mam gryf. napisz na gg, może sie dogadamy :) oj sory, widze że Ty nie z Radomia. to odwołuje. sory za niedopatrzenie Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-06-01 13:27:13

no wszystkiego naj! przyrostów i siły życzę... Wuchta to mnie już pewnie nie pamięta... hehe

zdrowia wielkoludzie

Wszystkiego Najlepszego przyrostów siły kasy ! i przede wszystkim Wytrwałości

133mhz - sog za umiejetnosc czytania ze zrozumieniem

Jest to zbyt tanie zeby bylo podrabiane. Nigdy nie spotkalem sie z lewa meta, a ktos sie spotkal ? Pozdrawiam banann

musisz w hooy czasu odczekac, zeby zjesc jakis kox.. a napewno nie bedzie nim bionabol, bo to ten sam srodek co metka (polska, ruska itd).. next cyklon bedzie musial byc bardziej "wypasiony"

W zapsach w stylu wolnym w kat do 100 kg..w klasyku zloto zdobyl w tej kat. Wronski

NIE jest niezbedny- ale moze pomoc sporo. pomaga podniesc dodatkowe kilogramy

o ćwiczeniach na plecy i barki poczytaj w dziale terening. ćwiczenia zmieniaj dość często tak aby nie przyzwyczajać mięśni do niego. Ja zmieniam prawie co drugi trening danej partii, zmieniam także kolejnośc wykonywania danych ćwiczeń - skutkuje. Brzuch ćwicz co drugi dzień tak aby miał czas na regeneracje. Powodzenia pozdrawiam

too late