gainera

Ok to tak zrobię wywalę tego gainera a zrobię batistas tak jak napisałeś.

Co do białka dostarczanego z odzywki to jest;) Co do Gainera, to nie, nie za bardzo mi zawsze idzie w brzuszek;) A czemu mam odpuszczac węgle?

Lalka a ja mam do ciebie pytanie czy zaopatrujecie sklep w Bydgoszczy na ul.Podwale w odżywki firmy Ultimate Nutrition bo maja dość tanio np. Massive Whey Gainera 4,25kg maja po 185ł? czy oni maja towar od was? Rafał Pozdrawiam

jescze cos sory za spam.. apropo koksu nie musial brac .. zalozmy ze odrazu jak zaczal cwiczyc wzial gainera i kretke.. miesnie na poczatku same rosna ostro.. a z takimi suplami to juz w ogole szok. sam po 5/6 miechac cwiczen mialem z 32 do 38 nawet 39 w lapie ale jak widac bylo slabe mieso i po wakacjach (troche sie popilo) bylo slabo i ogolnie [...]

Kalorie staraj się wyciągać z jedzenia a nie z odżywek. Wiadomo, jak się nie da to wspomagaj się prochem ale pamiętaj, że "zwykłe" jedzenie będzie bardziej wartościowe. Jakie masz zapotrzebowanie na węglowodany, że potrzebujesz gainera? Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-05-18 07:44:50

[...] doswiadczony ode mnie, ale zrozum, wyklucam sie jedynie o to ze w takich produktach moga wystepowac sztuczne skladniki, bo po niektorych wypowiedziach zauwazylem jakby niektorzy w to nie miogli uwierzyc:)) dobra zamotalem sie:) macie racje:) sam juz nie wiem co pisze, chyba za zimno dzis bylo, ide sobie przygotowac gainera:) masa masa masa:))))

[...] za 500zl. Biorac pod uwage srednie ceny suplementow, ktore wahaja sie w przedziale 100 - 200 zl. Mniej wiecej co 10 minut trzeba by sprzedawac np. puszke proteiny lub gainera za 100zl. Powiedzmy, ze ok, ale kazdy kto sie troszke orientuje w branzy ten wie, ze niemal 90% klientow potrzebuje porady w wyborze odzywki, stosowaniu, a [...]

raz jadl gainera i nic a drugi raz miażdzące efekty. to fajnie. poprstu jadlbys troszke wiecej ryżu/ makaronu + twarog/kura i by bylo lepiej

Mozesz rozwianc temat "slabsze skladniki" ? Gainer to gainer, 80% weglowodoanow, ktore sa 10 razy tansze od bialka i reszta bialko, ktore wlasciwie wplywa na cene. A moze za 2gim razem jadles 200-300gr gainera, tak jak trzeba ? A nie 50g dziennie ?

trzeba jesc 200-300 g gainera ?

1600 kcal z gainera ? Musisz się ogarnąć bo świnio- masa już dawno nie modna

Może autor , zamierza starować w zawodach sumo.8-O Tak na serio , wydaje mi się że dieta leży, dodatek IA swoją drogą , ale na takich ilościach gainera , daleko nie zajedziesz.

[...] u mnie elegancka. Jak ktos czytal ze zrozumieniem to widzi, ze leci teraz 5000 kcal ze wzgledu na bardzo duza aktywnosc. Gainer sie pojawia ze wzgledu na aktualny brak czasu i w robocie jak mam 90 sekund, to wole gainera opier.... te 800 kalori i tyly. Wiec prosze mi tu kuzwa nie pisac, ze "dieta lezy" bo w tej kwesti jestm dosc dobrze ogarniety.

no niestety dieta kiepska, za duzo gainera, za duzo nabialu, ogolnie posilki sa kiepskiej jakosci. do treningu mozesz dodac cos na nogi, plecy czy naramienne, typowe FBW zrobic rozgrzewka musi byc taka bys sie spocil;-) i przygotowal partie miensiowe seriami wstepnymi do wysiku, wiec jak spelnias ztakie kryteria to ok

Co do wegli po treningu hmmm jedni pija gainera inni samo Carbo a jeszce inni wala glukoze. ja jem poprostu posilek potreningowy zblizony do 3:1 czyli 3 razy wiecej wegli jak bialka po to zeby uzupelnic glikogen po ciezkim treningu potem nast posilki to bialka! z Bialek SP80 bo cenowo i skladowo dobre Jescze Night Blend lub cos z bialek KAIZENA [...]

po treningu wal od razu 70-80 gram gainera co do pytania to tak jak koledzy napisali pro longatum ok kaziena ok jesli fundusz nie pozwala na wiecej to sp80+oliwa albo twarog+oliwa

[...] - konsensus chyba jest: po treningu szybkostrawny gainerek a na sleepa Prolongatum (a więc matrix białek o różnym czasie wchłaniania) albo kazeina. Jeszcze tylko prośba o sprecyzowanie: po treningu klasyczny gainer ok. 30% białka czy lepiej bulk (ok. 50% białka)? I ponawiam pytanie: czy macie opinie na temat gainera RX Gold Max Gainer? Powodzonka

pietrek_kr jak mozesz polecac ostrowie tak to szajs do kwadratu bo ma w składzie laktoze<choc nie piszą o niej><ja sam po treningu pije 70 g olimpu gainera 4000<około 45 wegli 18 białka>pozdro

[...] cykl tona nastepny bedziesz musial w******lic jeszcze wiecej (bo i tak wiadomo ze zrobisz nastepny..) (23432) bedzie lepszy mniejspuchniesz i ogolnie bedziesz sie lepiej czul ALE ****A PAMIETAJ JEZELI NIE MASZ KASY NA ZARCIE I OCHOTY NA OSTRY TRENING TO LEPIEJ W OGOLE SIE ZA TO NIE BIERZ od razu jak kupisz towares lec po bialko i gainera

maydayxxl czy moze byc super gain i batoniki bialkowe z hi-tec i jeszcze jak brac te bialko??i gainera??