bialko

Siemano, kiedy pijecie bialko? Powiedzmy ze mam posilki co 3h. Jesli mam danie ktore zawiera malo bialka to pije zaraz po tym jak zjem żarło czy w odstepach trzeba je pic? Dzieki z gory za odp. SIEMKA !

Witam. Mam 18lat, 170cm wzrostu i ważę 50kg. Chciałbym się dowiedzieć jakie białko czy też inne odżywki mogę kupić, żeby przytyć i urosnąć.

Kupię jakieś dobre białko , gryf 180cm prosty 28-27mm 120 łamany fi te same oraz obciążenie fi 30 z 60 kg małych nominałów dużo 5-ątek

Ile bym musiał zjeść białka dziennie jeśli ważę 79 kg przy 183 cm wzrostu...?

Lepiej przed treningiem czy po? Bo ja bym chciał tak, że przed treningiem wypijam shake (bialko albo gainer), a po treningu posiłek. Czy po prostu lepiej posiłek przed treningiem, a po treningu białko albo gainer?

Bialeczko jest nowe 2,27 kg cena sklepowa to 180zl moja cena to 100zl + kw

1.Jeżeli mam brać 40g białka serwatkowego rano to mam brać 40g prochu cxy wyliczać 40g białka czyli ok. ~55g prochu? 2.Czy na masę powinienem pić dużo wody?

rozpisze mi ktos jak najlepiej to stosowac? w jakich przerwach miedzy sobą i ile razy dziennie po ile gram ? staz na silowni prawie rok lat 22 pzdr i czekam na podpowiedzi

Mozna do szejkera wrzucic 35 gram bialka serwatki i 5 gram glutaminy i wypic? Chodzi mi o to czy to bedzie kolidowac,czy bedzie sie tak samo wchlanaic jakbym osobno wypil?

tak jak w temacie, kupie białko (najlepiej z ostrowii) około 3 kg pozdrawiam

Ile gram bialka bedzie w 4 surowych bialkach z jajek?Czy moge bialko z jajek mieszac z gainerem i mlekiem?

Elo mam białko Olimp whey protein które miało termin do 4/11/2009 wiec jest trochę po terminie.Nigdy nie było roztwierane jet orginalnie zapakowane.Czy nadaje się do spożycia ???

Czy białko serwatkowe ma jakieś zalety, których nie posiada normalne jedzenie kurczak, jaja itd., bo nie ogarniam jego popularności? Chodzi mi o działanie np. aminokwasy witaminy itp. a nie smak czy przygotowanie.

Witam jakie bialko jest najlepsse do szejka potreningowego bialko 30 g + 200 g banana + mleko 250 ml czy to dobry pomysl ? :)

Czy jest sens doplacac do izolatu, jezeli w trakcie treningu pije wode z sokiem z pomarancza i miodem, a po treningu mieszam to z bialkiem? Sa to weglodowany, ktore i tak spowolnia wchlanianie sie izolatu

Jeżeli wczoraj między 19 a 24 wypiłem ~0,4l wódki to moge teraz wziąć serwatkę?Tak się zastanawiam, bo ciągle posmak alkoholu w ustach jest i nie jestem pewny czy brać

Jak sie ma bialko zawarte w pokarmie a przykladowo BCAA ? Chodzi mi o to czy jeżeli dostarcze swojemu organizmowi 100g białka z pokarmu to czy taką samą ma wartość 100g BCAA ? czy tu chodzi o jakość ?

2x SNI Xtreme Pro Mass - 1816 gramów + SNI Xtreme Pro Mass - 1816 gramów GRATIS czy ostrowia 3200g co wybrać??? do cyklu storm + shock therapy cel:masa mieśniowa

Co sądzicie o białku Hi-Tec Protein.Czy ktoś miał styczność z nim? Może polecicie mi jakieś inne dobre białko.

witam, jakie znacie źródła białek, które nie wymagają gotowania, smażenia, tylko można otworzyć pakowanie i od razu wcinać - twaróg - serek wiejski - tuńczyk ....?