bialko

Mam pytanie zakupiłem pare kilo ovopolu i nie wiem w jakich dawkach i w jakich porach dnia mam to najlepiej spozywać.Czy mozna się tym ładować tak jak kreatyną ?? Z góry dzieki za odpowiedz saimon.

Witam ! Nie jestem pewny czy pytanie tutaj czy w odzywaianu jezli nie tu to sory. Więc moje zapotrzebowanie na białko to np. 120 a jezeli z diety uzyskam np. 220 to czy jest sens kupywac jeszcze białko ? pzdr

Witam mam 23 lata 174cm i waze 77kg i moim celem jest beztluszczowa masa mięsniowa. I mam takie pytanko co na mase miesniowa na jej rozwuj jest lepsze białko mp . Olimp whey proein concentrate 100% czy gainer np. MasXXl? Oczywiscie witaminki mam i dieta tez tylko zatsanawiam sie co zakupic na nastepny cykl;)

Może ktoś mi odpowiedzieć czy przy dobrej diecie, najlepszym suplementem bedzie odzywka weglowodanowa czy białkowa bo jest tego tyle ze poprostu nie wiem co mam juz wybrać, lub moze jeszcze coś innego.. FLY*

Może ktoś wie jak to cholerstwo rozpuścić w mleku, ostatnio jadłem tylko wpc trec'a i w porównaniu do niego vitalmax ma zerową rozpuszczalność i wszędzie przykleja się w szejkerze, a jak ostro targam szejkierem to jest tyle piany ze od razu wypływa jak go otworzę, po trecu jestem zawiedziony kupnem vitalmaxa...

Na niektórych tabletowanych suplementach zaleca się spożywanie ich powiedzmy 30 minut przed planowanym posiłkiem ale obficie popijając płynami. Ponieważ białko przyjmujemy raczej w formie wodnego bełta to czy w takiej postaci moze ono słuzyć do popijania wspomnianych suplementów czy trzeba je raczej zaliczyć do posiłków i wypić te 30 minut po [...]

Witam. Mam pytanie a propo białka oraz kreatyny (monohydrantu) a mianowicie, czy jeżeli skonczyłem cykl na kreatynie i robie ok. 2 miesiecy przerwy to czy moge wówczas zacząc jeść gainera. Mało tego jak wiadomo białko znacznie wpływa na mase a ja chcialbym robic trening na rzeźbe, mniejszy ciezar duzo razy czy moge spodziewać się wówczas efektów a [...]

szukam jakiegos białka około 3 kg w miare przystepnej cenie ,znalazłem w sklepie sfd Scitec nutrition PRO MIX - 3021g ale w składzie ma koncentrat białek serwatkowych,kazeine i izolat soji nie wiadomo jednak w jakich proporcjach dlatego nie jestem zbyt pewien tego białka bo moze sie okazac ze soji bedzie tam około az 50,60%,chcialem prosic o pomoc [...]

kupilem bialko (wieder super mega mass 2000) i keratyna (rowniez wiedera) i chcialym zapytac o jakich porach i w jakich ilosciach je brac. bialko mniejwiecej wiem rano i wieczorem, tylko mam problemy jak odmiezyc odpowiednia ilosc, natomiast kreatyne szczerze nie mam pojecia. czekam na jekies podopowiedzi pozdrawiam

Chciałbym kupić jakieś białko, które pomogło by mi wyrobić brzuch, chodzi mi konkretnie o suchą masę mięśniową. Na rynku jest tyle przeróżnych suplementów i nie wiem który z nich wybrać ... czy ktoś mógłby mi polecić jakieś sprawdzone, nie drogie ( max 100 zł )białko które pomogłoby mi w zrealizowaniu mojego celu ??javascript:

DT: 5g kretki naczczo, bcaa+booster przed treningiem, kretka+bcaa zaraz po treningu, 0,5h po białko DNT: kretka naczczo(i myślę czy nie przed snem) i białko w sumie mogę dodać do 200g kuraka czy to bez sensu i lepiej zjeść w innym "terminie" ? ( Nie lubię na noc - źle sypiam ) No i ogólnie czy dobrze rozpisane?

Mam pytanie czy stosowanie białka w młodym wieku może zaszkodzic rozbudowie ciała pod wzgledem wzrostu ? tzn. czy stsowoanie bialek może zle wpynac na wzrost , ze np. przestane rosnac ??

Witam mam do sprzedania bialko WPC 80 smaki truskawka i czekolada do tego dorzucam Carbo 700gr ponad za 10zl. Z bialka jednego jak i drugiego wypilem po jednym shejku . Cena zestawu 60zl + moje koszty wys Zachecam

Witam, Mam do sprzedania: - 400 g Green Magnitiude Controlled Labs smak zielone jabłuszko data ważności 08/2015 - 500 g białka Olimp Whey Protein Complex smak truskawka data ważności 14-02-2014 Czekam na Wasze propozycje ile jesteście w stanie dać za całość z KW. Pozdrawiam Zabrzanin

[...] protein trec - ultimate protein biogenix - prolognatum olimo - ktores z pozycji bo widze ze te wypadly korzystnie w badaniach,i sa nawet fajne promocje za 2 kilo zaplace ponad 100 zl nie wliczam bialka z ostrowi bo nie mam przekonaniajakiej jakosci jest tam to bialko, i czym sie mam kierowac przy wyborze bialka, jak mam rozroznic ktore to WPC?

witam, chce odstawić węglowodany , bo ciągne ich duuzo z pozywienia , a chce je zastapić białkiem , przy zakupie wegli dostałem próbkę Wpc protein plus - 750g , i wszystko było okej żadnego rozwolnienia ni nic , dobrze mi sie przyjęło , i teraz pytanie czy kupić te czy jakieś z TRECA . ? z treca nie wiem czy nie bedzie rozwolnienia w sumie a wpc [...]

obecie lece programem na mase tylko w diecie brakuje bialka ostation uzupelnilem go olimpem sojavit( na nic innego nie bylo kasy) tylko ze troszke urusl mi brzuszek brzu robilem od niechcenia tylko czasami wiec sie nie dziwie ze urusl ale to sie teraz zmieni co bedzie lepsze aminokwasy czy bialko??

Witam, Dziś byłem w sklepie z odżywki i chciałem kupić białko ostrovi. Sprzedawca powiedział, że wycofano białko tej firmy, ponieważ ktoś po spożywaniu białka dostał cyst na nerkach. Podobno sanepid sprawdza sklepy. Czy mógłby ktoś to sprostować?

Witam Mam problem co do gainerów, kreatyny i ćwiczeniu. Otoz wiele osób mi mówi ze branie kreatyny i gainerów szkodzi zdrowiu, a co najgorszcze ze jak sie zaprzesta brac te odzywki i przestanie ćwiczyc to ze później wszystko sflaczeje. Pisze po to zeby sie dowiedziesz jaka jest wasza opinia na ten temat. Pozdrawiam

Witam ćwiczę ok. 6 miesięcy może trochę dłużej do mojego treningu i diety chciałbym dorzucić jakieś dobre białko zwierzęce i witaminy, ale nic nie wiem na ten temat proszę więc o porady i pomoc w wyborze.