SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • ZGAGA POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, czasami mam problemy ze zgagą musze przyznać ze zdarza mi sie ten kłópot dość często. Jak sobie z tym poradzić ale bez zazywania leków, jak ktoś ma jakieś domowe sposoby moze sie ze mną podzielić będe bardzo happy Możliwe ze jest to spowodowane złą dietką czegoś mam za dużó(węge, białko,czy tłuszcze)?????/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2005-06-05 00:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożecie rozpisać cykl ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przedstawicie jak najlepiej wziąść środki jaki zakupiłem : Ceratine mega caps 150 Carbo Hi Tec Dextro juice Białko z Ostrowii Mam już swoje wstępne sugestie , jednak prosił bym o pomoc bo wasza rozpiska będzie najlepsza. Tak w ogóle to będzie mój pierwszy cykl odkąd wróciłem na siłownię po długiej przerwie. Wiem też że na kreatynkę trochę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2005-10-24 16:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tego odblok o nazwie vitagon 5000iu minelo juz sporo czasu*(bedzie prawie 3-misiace)totalnie mnie zablokowalo,nic anic wiec prosze o rady jak to naprawic i czym.dodam ze przymiezam sie teraz do lagodniejszych supli typu animal pump+animal flex dodatkowo bialko(ewentualnie jakie)i czy mozna dodac do tego cos co mnie odblokuje...z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2011-11-09 23:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • produkty na mase, a jakie sa na zbicie tluszczu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hi Marcinecki znalazlem na forum temat w ktorym wypisales jakie sa ww na mase: WW: ryz, kasza, pieczywo z pelnego przemialu, makarony, platki owsiane, owoce, warzywa bialko: drob (gl. piers), wolowina, chuda wieprzowina, ryby (gl. tunczyk). jajka, nabial (gl. twarog) tluszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, nasiona, pestki, ryby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2004-02-13 09:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na suchą masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od września mam zamiar rozpocząć cykl na masę. Zależy mi na suchej i jak najbardziej beztłuszczowej masie. Dietę już powoli układam ale wiem że będzie ona dość luźna. Wiem, że nie dostarczę organizmowi wystarczającej ilości białka. Więc tu moje pytanie jakie suple powinienem wybrać? Wydaje mi się że na pewno kupię jakieś białko ale nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2010-08-11 17:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie 14lat, 180cm, 88 waga Redukcja 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co byscie polecili .lepiej poleciec trening na mase i przed wakacijami leciec redukcja czy najpierw redukcja potem masa i na koniec rzeża ? Chcil bym uzyc spalacza - San tight xtreme + Białko Gaspari Myfusion .. Cwicze lekka atletyke wiec aeroby sprawnosc fizyczna to chleb powszedni ;) do tego katuje brzuch 5 razy w tygodniu Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2010-12-22 20:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mix cd.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ja piszę do postu http://www.sfd.pl/mix_ry%C5%BC%2C_jogurt%2C_mleko%2C_rodzynki-t852135.html Wiem że można dać odp ale trzeba się zalogować. Dzięki za twoją odp anubis84 Ale mam jeszcze pytanie: -czy mam nadal dodawać jogurt? -czy dodać coś do smaku?(aby było słodsze? lub kakao?-gdzieś widziałem) -w jakich proporcjach? -oraz czy białko mogło by [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2012-04-12 17:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ulany troche. Wjechalem od wczoraj na ripa 200. 200mg c2d (propek100, tren 50, masteron 50) Chcialbym przyciac węgle myslalem zeby zrobic takie proporcje. 2700kcal 30%bialko 33% tluszcze 37% wegle. Czyli przy moich prawie 80kg 200g bialka 100g tluszczy 250g węgli. Co o tym myslicie? Myslalem tez zeby zrobic 4 jednostki treningowe i zrobic [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 466 Data: 2021-05-08 14:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej,zaczolem cwiczyc na siłowni po przerwie (prawie pół roku), chcialbym złapać przedewszystkim mase,co mozecie polecic jako uzupelnienie "diety",diety w cudzyslowiu poniewaz studiuje dziennie i niezawsze mam czas na to aby zjesc odpowiedni posilek o odpowiedniej godzinie jakies białko moze?? trenuje 3 razy w tygodniu,profil nieaktualny.z gory [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2005-01-11 22:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki gainer jakie dawowanie produktuw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupiłm xpanda najnowszego 925 g tcm 150kaps i chce jeszcze kupić gainer i białko zastanawiam sie nad gain bolikiem i białkiem ostrowi ale niewiem jeszcze prosze o pomoc i dawkowanie jeszcze dt rano naczcz tcm 4 kaps przed treningiem xpand porcja po treningu xpand porcja dnt naczcz 4kaps tcm xpand po południu może być??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 2008-10-13 17:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscule Up Protein ActivLab

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupiłem to białko pierwszy raz dwa dni temu. Na opakowaniu jest napisane żeby 2 płaskie miarki białka rozrabiać z 200ml mleka lub wody, ja rozpuściłem w 350ml i wyszło bardzo gęste i strasznie słodkie (ledwo da się to przełknąć). Na miarce dorzuconej do opakowania jest znacznik, i teraz moje pytanie brzmi: Czy "płaska miarka" to miarka [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2012-07-05 16:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do sprawdzenia 171/71 kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam na PoTreningu.pl obliczyłem zapotrzebowanie : Współczynnik BMR 1731.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2986.04 Węglowodany 55% 1642.32kcal = 410.58gram Białko 15%% 447.91kcal = 111.98gram Tluszcz 30% 895.81kcal = 99.53gram Z tego co mi się wydaje jestem raczej endo więc nie dawałem dużej nadwyżki kalorycznej... odałem ok. 200 kcal sprawdze co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2014-02-16 21:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki niskie ig i bez cukru

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem swiezo po leczeniu tradziku, udalo mi sie go wyleczyc od padu miechow latam na silke, ale jestem wlasnie z powodu tradziku uczulony na to co mowia ludzie,ze bialko i inne odzywki pogorszaja cere, wiem,ze temat byl walkowany,ale chcialbym zapytac czy nie ma na eynku , technologia idzie do przodu,zadnych srodkow, ktore dobrze dziala i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2014-05-11 16:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw odżywek dla poczatkujacego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, na silke chodze od pol roku i zastanawiam sie nad zestawem odzywek. Waga 80 kg, wiek 26 lat, a to co planuje kupic: 2x Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60kap, Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap., Scitec nutrition - Hot Blood 3.0 - 820g, Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - 400tab, Trec - Tribulon - 120 kap., oraz białko ktore jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2015-04-28 19:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do czego można dojść bez "dopingu"?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam takie pytanie. Mianowicie ile można wycisnąć z siebie/ ile masy/ mięśni można zrobić bez dopingu? Trzymając dietę (może nie w 100% bo mega ciężko) z podstawową suplementacją typu białko, bcaa, kreatyna no i systematycznie ćwicząc. Śledzę różnych zawodników, trenerów itp na fb i wszyscy mówią o diecie, suplach a często gdzies na boku można sie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2016-10-13 21:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do SPECÓW

    Temat
    Doping

    [...] tej dziedzinie oby z tych paru rzeczy rozpisali mi optymalny cykl 2 bulte bolodject 2 butle duraject 100 3 propioject t3 & clen lub salyy oprocz tego mam 7 kg izolatu serwatki clout ester stack animal paka dieta bialko okolo 300g na dzien wegle 6 g na kg chcialbym zrobic suche miesnia i zeby zylki wyszly waga 87 kg staz okolo 4 lata

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2006-01-07 18:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem jaka odżywka na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanie ćwicze już 8 miesięcy waże 87kg 190cm wzrostu hciałbym brać coś na budowe mięśni nie jakiś suplement tylko odżywke ale nie wiem czy moge a hciałbym brać nowe GAINBODY vitalmax nie wiem czy to będzie dla mnie dobre cz nie lepsze byłoby białko prosze o rade i podanie nazw tyh odżywek kture byłyby dla mnie dobre a celem jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2009-03-10 20:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba w domowych warunkach

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, jestem po 6 tygodniach masowki, jadlem kreatyne mono, bialko , nitrobolon przez pierwsze 3 tygodnie i hp przez drugie trzy tygodnie , chcialbym zaczac rzezbe, mysle o trenowaniu boksu lub thai boksu tak 2 razy w tygodniu, do tego skakanka codziennie po pol godziny , chcialbym wiedziec czy w warunkach domowych da rade zrobic klatke [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2009-07-11 22:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg obróbka termiczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Część, Ostatnio chciałem zacząć sobie robić, jako posiłek przed snem takie coś a’la sernik. Twaróg + białka jaj + odżywka białkowa. To wszystko mieszam i wylewam na patelnie. Mam pytanie odnośnie tego czy taki smażony twaróg nie straci wartości odżywczych, czy białko nie ulegnie degradacji poprzez obróbkę termiczną? Z góry dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2010-05-30 12:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalmary suszone - surogat chipsów ;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio odkryłem ciekawą przekąskę: Kalmary suszone, pakowane po 20g białko: 40g węglowodany: 10g tłuszcz: 4g Do wyboru 2 smaki: naturalny i chilli. Mały minus - są bardzo słone Można kupić na allegro od BraciaPolscy. Teraz w promocji: 49zł za 0,5kg. Polecam tym wszystkim, którzy są na redukcji i marzą o chipsach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2010-08-24 10:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)