SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Witajcie, postanowiłem opisać swój problem w tym dziale a nie koniecznie w dziale zdrowie gdyż pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2017-04-08 11:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 16 lat , wzrost 173, waga71 , staż na siłowni ponad 1 rok cell masa i siał.Dietę mam. Mam pytanie jakie dobre a nie drogie białko polecili byście mi ?? Co myślicie o połączeniu carbonox i białko?? Brałem już kreatyny i gainery . Z góry dzięki;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2011-09-03 21:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność jedzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Zastanawiam się w jakiej kolejności jeść produkty. Najpierw piję, potem jem warzywo, a potem nie wiem co najpierw: białko czy węglowodany? Dotychczas najpierw spożywałem białko, żeby nie musiało czekać długo, aż węglowodany się strawią.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2015-07-02 08:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po treningu

    Temat
    Trec

    Witam Co przyjmować na redukcji po treningu siłowy + aeroby ewentualnie sam siłowy? Carbo + BCAA , carbo + Białko, Białko czy może po treningu tylko posiłek?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2012-05-08 07:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie i plan do konsultacji - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! problem : Po lekturze forum zaobserwowałem że mam mało tłuszczu w diecie, chciałbym ot zmienić ale pytanie: Jak ograniczenie węgli na rzecz tłuszczów odbije się na treningach(węglowodany spożywam około treningowo) ? jakie tłuszcze będą dla mnie odpowiednie?? generalnie moje spożycie wygląda tak: tłuszcze: 0,3 - 0,5 białko: 1,5 - 2,5 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2007-02-03 10:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie w sprawie białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy jeśli mam okazje kupić białko Fitness Authority Whey Protein 2,27kg za cenę 120zł to czy się opłaca? Czytałem opinie to wszyscy piszą ze smak dobry, rozpuszczalność również, ale nikt nie pisze po jakich cenach te białko u nich chodzi:(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2011-01-04 21:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS XXL

    Temat
    Stalowe ciało

    Opis 1. Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw energetycznych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 10524 Data: 2008-04-12 15:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT macieek / VLCD / redukcja.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Dziennik założyłem w celu większej motywacji która przy moich założeniach będzie potrzebna :-) O MNIE wiek: 19 lat wzrost: 172 cm waga: 81 kg staż: 11 msc, teraz wracam po ponad rocznej przerwie. cel: redukcja 'do kości', próba pozbycia się lipo. WYMIARY biceps- 37 cm pas- 91 cm udo- 62 cm klatka- 108 cm łydka- 39 cm DIETA VLCD- very low [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 14529 Data: 2013-10-18 09:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple

    Temat
    Kuchnia SFD

    WPC bialko protein 21 bcaa 9,71 leucine Jakies propozycje, do jakich posilkow, napoi, mozna dodawac i mieszac to bialko? (pomijajac wóde i mleko) :) Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-02-24 19:21:35

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2016-02-24 19:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywak - czy dobra?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Waze 64kg/180 cm wzrotu czy to bialko pomoze przybrac na masie + oczywiscie dieta, chcialbym zapytac czy ktos sporzywał białko "system protein 65 olimp" i z czym je najlepiej pić i kiedy, pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2009-02-04 21:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy do treningu - Czekam na opinie!.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, otóż potrzebne mi białko oraz isotonic ponieważ codziennie biegam oraz jeżdżę na rowerze.. Co powiecie na taki zestaw: Isotonic: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2103.html Białko: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ? :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2014-08-20 03:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to ułożyć??Mam problem bo nie wiem czy jeść w 5 posiłku dnia węglowodany,ten posiłek jest o 20 a następny czyli 6 ok 23 same białko.Czy w tym 5 posiłku także spożywać same białko??Troche zamieszane ale myśle że się połapiecie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2005-01-17 11:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na sprzedaż!

    Temat
    Targowisko

    Białko niemieckiej firmy HANSAXSPORT PRO 85 1Kg. http://allegro.pl/matrix-3-frakcji-bialko-1kg-niemiecka-jakosc-i1466790935.html Bez licytowania sprzedam za 70 zł. I dwie sztuki BCAA 5500 - 50 zł, przy dwóch opakowaniach 90 zł Możliwy odbiór osobisty w Poznaniu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2011-02-17 13:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitness Authority - Omega 3

    Temat
    Fitness Authority

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_3_i28150_d400x400.jpg Omega 3 Opis - Poprawia sprawność i kondycję układu sercowo-naczyniowego. - Przyspiesza odnowę potreningową u sportowców. - Działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzakrzepowo. - Poprawia funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. - Obniża poziom lipoprotein LDL, czyli złego cholesterolu. - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7302 Data: 2013-01-17 21:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • push and pull

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bryxon PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 36,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6567 Data: 2016-12-26 21:18:50 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • kreatyna+WPC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Po jakim czasie od zjedzenia kreatyny można zjeść białko WPC żeby jedno nie przeszkadzało we wchłanianiu drugiego ? Po treningu od razu kreatyna - a białko i posiłek potreningowy kiedy i w jakich odstępach ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2010-07-07 14:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9 lat na forum:) Plan treningowy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zarejestrowałem się na tym forum w roku 2007, wcześniej ćwiczyłem kilka lat. Na skutek potrącenia przez samochód i różnych powikłań zostałem wyeliminowany ze sportu na długi czas. Obecnie jestem pozbierany w całość i sprawny. Pół roku bieganie i aeroby, dwa miesiące obwodówka, ale w ogóle nie kręci mnie ten typ treningu. Postawiłem więc na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2016-01-14 23:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Po treningu na masę brałem białko na świeżo wyciskanym soku. Teraz jestem na redukcji, kupiłem BCAA i po treningu siłowym robię jeszcze interwały. Czy mam po siłowym wziąć BCAA z białkiem(to nie jest izolat) czy tylko BCAA a po interwałach białko z sokiem?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2019-04-18 16:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie. Mam na imie Magda i mam zamiar rozprawić się z nadmiarem tłuszczu, który zalega tu i ówdzie. Przez rok byłam na wykańczającej diecie Dukana – schudłam 23 kg, ale dopiero niedawno zrozumiałam, ze niestety duuuuzo tłuszczu pozostało i wyglądam jak taki ‘szczupły tłuścioch’. Dukan już na pewno nie pomoże mi w redukcji tłuszczu, a może [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2013-06-24 15:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja masy a suplementy (+spalacz tłuszczu).

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie! Ćwiczę już ładnych kilka miesięcy według planu, który rozpisał mi znajomy, oto on: PONIEDZIAŁEK rano wyciskanie na ławeczce z obciążeniem ~60kg - 6 serii do wyczerpania (max w serii), 3 serie pompek do wyczerpania po pracy bieg +/- 15 km wieczorem drążek WTOREK rano wyciskanie na ławeczce z obciążeniem ~60kg - 6 serii do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2014-05-05 12:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)