SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Co w przerwie między cyklami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od maja jechałem na cyklu kreatynowym TCM Mega Caps Olimpu i po tym czasie chyba pasuje zrobić przerwę a następnie znowu brać TCM bo mam jeszcze jedną puszke Teraz pytanie: ile musze zrobic przerwy i czy moge w tej przerwie brac nitrobolon czy nitrox, jesli nie to do prosze o rade co moge wziąc (za w miare rozsadna cene) bo chce oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2009-07-20 11:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakupiałem kolejne odzywki i prosilbym o rade jak najlepiej je dawkowac,oczywiscie diete dalej utrzymuje. to co zakUpilem QUICK MASS,OPTIMUM WHEY,BCAA XTEnd,GLUTAMINA,CRATINE MONOHYDRAT. pracuje od 11-20,cwicze poniedzialek-wtorek,czwartek-piatek ilosci jakie mam brac bialko i weglowodanów wiem,gdyz mam wyliczone z diety. Dzieki za gory za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2011-05-31 18:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcja + suple do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 23 Masa: 70 Wzrost: 170 Dieta: 2000kcal 9:00 wstaje 9:30 kawa bcaa 10:00 aeroby (trening 90min) 12:00 jestem już w domu 13:00-13:30 kurczak + ryż + oliwa z oliwek 15:00-15:30 kurczak + ryż + oliwa z oliwek bcaa + shock 16:30 trening siłowy siłownia storm 18:30 kurczak + ryż + oliwa z oliwek 15ml 21:00 pół puszki tuńczyka w wodzie 50 gram [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2012-04-16 14:32:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • RUSSIAN ENERGY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wczoraj smigam sobie po Geancie i patrze a tu jaki Russian Energy w butelce 1.5 litra za 5 zł.Pisze na nim napój energetyzujący zawierajacy tauryne oraz kofeine. Wartośc odżywcza w 100 ml Wartość energetyczna 207 kj/48 kcl Białko poniżej 0.3g Węglodowany 11.0 g Tłuszcz poniżej 0.1 g Niacyna 8.0 mg (44% RDA) Kw.Ppantotenowy 2.0 mg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2005-05-15 12:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam prosze o rozpisanie cyklu z Testosterone Enathate 250. I nie wiem czy cos jeszcze do tego dorzucic??? 1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1,6 6.DIETA BIALKO:50% WEGLOWDANY:40% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20amp Omki, 20amp Susty, 100 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2008-02-24 20:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ocenienie mojej diety na masę: 1.Posiłek. Ryż biały 100g Odżywka białkowa B: 34g W: 78g T: 2g 2.Posiłek w szkole 3 bułki grahamki+jakaś szynka(nie potrafię napisać ile czego zawiera) B:x W:153 T:3 3.Posiłek po treningu. Ryż biały 100g Odżywka białkowa B: 34g W: 78g T: 2g 4.Posiłek: Ryż biały 100g 2 całe jaja kurze B:34 W:76 T:10g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2013-03-12 19:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koktaj jako posilek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z powodu braku czasu platki owsiane ok 120g serek wiejski 200g otreby pszenne ok 20-30g oliwa z oliwek 10-15g troche kawy rozpuszczalnej dla smaku kefir 400g odzywka bialkowa 40g owoce (jagody lub banany lub pomarancze ew.inne) dziele to na 2 posilki i wypijam w ciagu ok minuty czy to dobre rozwiazanie?? bo jesli chodzi o zawartosc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2007-10-05 13:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest dla Was 'bazą' na redukcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej experci! Powiedzcie mi proszę, co powinienem zakupić jako ‘bazę’ dla dobrej redukcji? Pytam o suple, oczywiście dieta i trening to inna sprawa. Wydaje mi się, że bazą mogłoby być spalacz (np. scorch) + białko + antykatabolik (BCAA). Oczywiście nie wspominam już o suplach uniwersalnych czyli: omega3, zma, witaminy, bo one powinny być chyba [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2009-05-07 13:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocene diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie, prosze o ocene. to moja pierwsza dieta licze na male koszty i duze przyrosty :) pozdrawiam masa ciała 79 wzrost 190 wiek 20 3 x w tg siłownia 7:00 mleko 250 ml + płatki owsiane 100 g 10:00 ~ 5 kromek chleba z margaryną i jakąś kiełbasą zwykłą 15:00 ~ makaron (500g (po ugotowaniu) + twaróg (200g) + kiełbasa żywiecka (50g) + jabłko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2011-11-29 20:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - potrzebne opinie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, krótkie streszczenie mojej osoby. 19 lat, 79kg, staż 4-5~ miesięcy, cel - masa. Dieta wiem, że najważniejsza, staram się jak mogę ale niestety nie dostarczam wszystkiego w diecie stąd suplementy. Wracając do głównego tematu, zakupiłem 100% Whey białko + Creatine Magna Power 120kaps + Nitrix 360. Moje pytanie - Jak polecacie stosować te [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2013-02-21 18:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proporcje matrixa

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam pytanie : jakie są proporcje jeśli chodzi o białko matrixa? ile w tym jest koncentratu, ile izolatu i wreszcie hydrolizatu? jak ta odżywka wypada w stosunku do pure whey isolate czy whey pro? właśnie zamierzam kupiś coś z tych odżywek i tak jak do firmy wybór już zapadł, tak nie bardzo wiem na co się zdecydować co do rodzaju... lessie

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2003-07-22 11:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 KG - POMOCY!!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar przybrac przynajmniej 10kg do nastepnych wakacji. Chce kupic GAINER BIALKO HMB BCAA jak myslicie to cos da????????? a jesli macie lepszy pomysl to czekam na propozycje. :):):):):):)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2004-09-01 13:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Extensor IZOLAT 95??co o tym myslicie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam myslalem o Extensor IZOLAT 95 mozna go miec za ok 100zl. Czy myslicie ze to dobre wyjscie czy w cenie do 150 zl dostane cos lepszego?? chodzi mi o wzbogacanie posilkow w bialko. Prosze o wypowiedzi.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2007-02-24 13:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry patent

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Panowie pisze tutaj z braku wizji ;p , gdyż chcialbym wam przedstawic dobry patnet na utrzymanie diety w szkole ,pracy i gdzie kolewiek wiec: za***ista sałatka 100g ryzu - weglowodany 2x serki wiejskie - białko 1x pomidor - składnik witaminowo-mineralny 1x mala cebula i ulubione przyprawy soł , [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2009-08-04 16:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl a wakacje z %

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Otoz mam dla was wszytkich pytanie. Czy ma sens robienie teraz cyklu na kreatynie + bialko jesli juz teraz wiem ze wakacje(lipiec sierpien) to minimum co piatkowe wyskoki na jakis mocniejszy %? z gory mowie ze moze sie pare razy zdazyc iz film sie urwie ale mozliwe ze bedzie o wiele spokojniej. pic oczywiscie bede najwczesniej tydzien po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2012-05-28 19:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak połączyć BCAA i bulka po treningu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Do tej pory bezpośrednio po treningu brałem odżywkę Carbo + Białko. Teraz kupiłem BCAA i nie bardzo wiem jak to połączyć bo wszyscy piszą żeby nie łączyć z białkiem. O ile przed treningiem jest prosta sprawa bo biorę BCAA (Chociaż też niby się łączy z białkiem przyjętym w posiłku przedtreningowym), ale po treningu nie wiem jak to zrobić? [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2012-07-23 17:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WINO+CLENBUTEROL

    Temat
    Doping

    Witam. Planuje zrobić cykl na clenbuterolu+winstrolu (to i to tabsy). Do tego mam białko, bcaa, glute, zma i dieta wysokobiałkowa. Mam pytanie dotyczące efektów. Zależy mi na tym, żeby przepalić tłuszcz i zrobić suchy ubity mięsień i ewentualnie zlecieć z wagi 2-3kg. Zależy mi tez na tym, żeby nie stracić zbyt dużo z obwodów. I teraz mam kolejne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2010-02-03 21:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taki koktajl po treningu będzie dobry ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 15 lat i miał bym zamiar pić taki koktajl jakieś 30 minut po treningu z masą własnego ciała , i biegach interwałowych (25-30 minutowych). Białkowy koktajl owocowy – przepis Składniki: 100 g sera twarogowego lub serka wiejskiego, szklanka mleka, pół szklanki borówki amerykańskiej, pół szklanki malin, listek mięty. Wartość odżywcza: wartość [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2018-03-10 11:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] DAA PEA PLUTONIUM

    Temat
    Targowisko

    Witam Mam na sprzedaż lub wymianę: DAA 100g (przesypywane) 50zł+KW jeśli ktoś jest ze Szczecina mogę przy nim otworzyć opakowanie i przesypać Plutonium Peak 130zł+KW mam też mały zestaw: Naturell rhodiola 60 tabletek fabrycznie zapakowane Walmark Żeń-szeń koreański 30 kapsułek fabrycznie zapakowane primaFORCE PEA 126 kapsułek opakowanie otwarte. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2011-05-11 15:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczynam przygodę z siłownią. Wiek 22 lata Waga 76kg Wzrost 175cm Bardzo proszę o ocene diety i ewentualne poprawki, no chyba, że cała jest do niczego. 8.00 Mleko 200ml Musli 100g 2 jaja całe 11.00 Serek wiejski 150g Łyżka kakao Makaron 80g 13.00 3 kromki chleba razowego 3 plastry szynki 3 plastry sera Pomidor 16.00 - przedtreningowy Ryż biały [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2013-10-07 23:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)