Witam was mam takie pytanie pewnie padło ono nie raz ale nie mam czasu dokładnie przejrzeć forum a wiec do rzeczy ile może stać białko WPC rozpuszczone z wodą/mlekiem bo wszedzie jest napisane że spożyć odrazu po przygotowaniu,pytam bo śniadanie mam zawsze ok 6 a potem w pracy wypiłbym sobie ok 9 wpc no i przerwa o 12, a szef by sie troche [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szukam jakiegoś dobrego białka wyłącznie na noc po dniu treningowym. Zastanawiam się nad Olimp Mega Strong Protein, chociaż jest to mieszanka białek, myślałem też nad czystą kazeiną, nie wiem której firmy produkt jest najlepszy. Moglibyście pomóc w wyborze? Dzięki.
Witam, mam na sprzedaż to co na zdjęciu. Suple trochę po terminie, ale zamknięte, oprócz białka, na pewno dobre. Carbo nowe BCAA nowe Białko sfd 6 protein complex otwarte (waga z opakowaniem jakieś 1930g więc bez 2 miarek) próbki jak na zdjęciu, l carnityn + green tea jest 10 sztuk gazety punkt olimp- 209 [...]
Witam. Teraz używałem: bialko - Trec whey 100 (2kg+ koło 160zl) bcaa- Trec turbo jet (400g koło 135zl) i kreatyna- Trec CM3 (500g, 75zl). Ceny i tak znacie, Ale tak napisałem mniej więcej. Ogólnie zastanawiam się nad czyms tańszym, co tu dużo ukrywać. Białko może z Allnutrition wpc? OstroVit wpc 80? Co byście polecali? Tak samo bcaa może -> hi [...]
witam czym sie rozni bialko serwatkowe w proszku od bialka powiedzmy zawartego w maslance ?? serwatka kosztuje 35 zl 900 gram i 80 gram w 100 gramach jest czysteog bialka a maslanka 1 litr jest 35 g bialka a kosztuje 1.5 zl ;d teoretycznie picie maslanki sie takze oplaca ale czy jest to tak samo pelno wartosicowe bialko jak serwatka >??? jezeli [...]
Witam , chce zakupic bialko wpc protein plus z sfd i mam takie pytania - przykladowo w porcji 33 gram jest : Białko 26,4 g* Węglowodany 2,3 g Tłuszcz 2 g W skladzie pisze ze jest 97,5% koncentrat białek serwatki (z mleka) - niech mi ktos wytluamczy - skad tam sa te węglowodany 2,3 g i tluszcze , i czy faktycznie to bialko jest gluten free jak [...]
BIALKO CZY GAINER? Czy to prawda ze gainer jest typowo na tycie (weglowodany)? Co lepiej wziac jezeli chce wiecej masy miesniowej? bialko czy gainera? Co lepiej wplynie na miesnie? ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!
Mam zamira kupic 5 kg hiteca bialka 80 i Top mass 2250 olimpu. Co sadzicie o tym bialku. Warto kupic czy radzili byscie inna opcje?? I mam pytanie jak to brac?? Dokladnie w jakich porach dnia. Cwicze 4 razy w tygodniu. Wolne w srode i w weekandy. Mam zamiar brac 2x 35 g bialka dziennie i 2x35 g top mass w dni treningowe. No i czy carbo na trening [...]
stawiam sprawe jasno jaka kombinacja jest lepsza: kreatyna+gainer czy kreatyna+bialko ????? za wszystkie odpowiedzi z gory thx !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!
Już sam nie wiem. kązdy pisze co innego.Rozmiawaiłem kiedyś z bodajże moderatorem działu i mówił że zaraz po treningu ww prote złożone i białko To się zapytałem czy koktajl: banan,mleko,twaróg będzie dobry.Teraz czytam że twaróg nie bo się wolno wchłania.Zdecydujcie się wreszcie bo pytan jest w ch.j i tyle samo rózncy odp.
Yo, Za dwa tygodnie zaczynam cykl na białku i carbo i mam do Was pytanie: czy ma jakikolwiek sens dodanie do tego tauryny? Wiem, że tauryna jest transporterem kreatyny i bierze się ją zazwyczaj z mono. Ale jak pisał jakiś farmaceuta organizm do wyprodukowania 1g tauryny spala 120g mięcha, więc jeśli ja mu tą taurynę dostarczę to może mięcha nie [...]
..WItam proste pytanie - przy mojej suplementacji i odzywianiu biore odzywke bialkowa (ew. tunczyk ser bialy) na noc (jak wiekszosc z reszta) a pozniej ZMA...tylko nie wiem jaki powinien byc odstep czasu bo jem stosunkowo pozno aa bezposrednio po odzywce tez chyba nie zalecane choc dla mnie to by bylo tak najlepiej..licze na odpowiedz
Szukam dobrego smakowo białka, które ewentualnie mógł bym pomieszać z moim białkiem (WPC naturalne - porzygałem się po 1 porcji bez kakao ) Chodzi mi o cene, żeby było jak najbardziej ekonomicznie, i dobry smak. I do odpowiedzi prosze was o polecenie jakiegoś smaku. 1. http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_80_econom-opis26337.html 2. [...]
Witam Chcialbym zebyscie mi doradzili białko w celu uzupełnienia diety. Myslalem o Ostrowi ale bylem w sklepie i mi koles odradzil wiec co moze byc oprocz niej?? wiadomo liczy sie aby bylo tanie i dobre. W sklepie doradzali mi olimp complex i cos takiego Fit Best Line NG Whey Protein. ale wolalbym od Was sie dowiedziec. :D
Witam. Mam problem, mianowicie kupilem bialko activlab Muscle Up Protein, na opakowaniu pisze ze porcje (3 plaskie miarki, 50g) rozpuscic w 200mln mleka(wody, chociaz osobiscie uzylem mleka), tyle ze wychodzi z tego cos o konsystencji piano-zelu. Teraz mam problem bo nie wiem czy to taka piana czy przy takich proporcjach tak to ma wygladac. Pil [...]
[...] sie na silke i chce wiecej przybrac na masie a co za tym idzie kupic białko. Teraz pytanie do was poniewaz jestem w tej dzidzinie calkiem zielony co ile to brac ile tego brac i czy w ogole brac samo bialko na poczatek czy dozucic do tego jeszcze inne odzywki ?? Czy branie bialka codziennie nie zagraza zdrowiu ?? Za pomoc z góry dziekuje !!
Witam.DOtychczas przez 6 miesięcy brałem olimp whey best mass nie zauwarzyłem znacznych efektow lecz cos przybyło xD Pomyslalem o czymś takim :carbo OLIMP+ gainer OLIMP+ monohydrate kreatyna+ białko te co brałem dotychczas czyli whey best mass.Jak mys=ślicie oplasa mi sie taka inwestycja?? (moj starz na siłowni to 7 miesiecy,przd tym cwiczyłem [...]
Witam. Ważę 81-82kg i mam 183cm wzrostu. Nie jestem wyrzeźbiony, ćwiczę na siłowni 3 miesiące. Nie mam możliwości aby codziennie pozwolić sobie na wysokobiałkowe posiłki jak np. Piersi z kurczaka z ryżem, dodatkowo chodzę do szkoły więc też mam utrudnione prawidłowe odżywianie. Czy opłacało by się kupić Białko Trec ULTIMATE PROTEIN ? Widziałem [...]