SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Witam. Jestem nowy na forum. Zaczynam ćwiczenia na siłowni.Jestem trochę gruby i chciałbym zrzucić trochę tłuszczu jednocześnie nabierając mięśni, i tutaj moje pytanie : czy jest sens brać białko, ćwiczyć na siłowni i robić aeroby ? Czy tylko przez białko pogorszę sytuacje i dalej będę gruby ? Z góry dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2014-03-24 19:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do Sonobatego

    Temat
    ATLETA

    Witam Chcialbym sie dowiedziec jak to jest u ciebie z tymi upustami - mianmowicie chodzi mi o to, ze piszesz ze gdy kupie bialko Ovopola i cos jeszcze to mam na wszystko 5% rabatu tak ?? A na stronie dodatkow pisze ze czlonkowie sfd.pl maja znizke 5% Czyli jesli jestem z tego forum i dodatkowo biore bialko ovopola i cos jeszcze to mam 10% rabatu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2003-09-10 18:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady potrzbuję że tak powiem ^^,

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No to na początek witam :D A teraz do setna sprawy potrzebuję małej pomocy przy niżej wymienionych suplach co i jak i kiedy :D A więc mam w posiadaniu Cp,TCM , oraz białko i jak to brać aby miało to ręce i głowę :D Białko wiem że w brakach w diecie ale cp i tcm ? W dt i dnt potrzebuję wiadomości na ten temat. I co można dorzucić do tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2007-12-18 22:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp sojavit 70

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czołem, planuję zanabyć jakieś białko, które będę spożywał przed snem. Coś mi się obiło o uszy, że białko pochodzenia roślinnego, w tym z soji, ma długi okres wchłaniania się. Reasumując, powinno nadawać się jako posiłek na noc. Mam racje? Czy w związku z tym polecili byście mi sojavit 70? Jego zaletą jest niewygórowana cena.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2004-04-24 16:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koles 08/dziennik/masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    dobra czas załozyc dziennik to ma mnie motywowac do trzymania diety i treningów cos o sobie Wiek. 18lat staż na siłce od lutego 2007r 173cm 56kg pas rano-79cm wieczorem 84-86cm biceps-30cm klatka na wydechu(luzem) 88cm chyba jestem ekto,chodz ten pas ciut za duzy ale z masa słabiutko wiec masujemy wiem że staż duzy ale cwiczyłem bez glowy,nie [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 19:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ja zle robie?? Czy dobrze robie??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miesniach, ich wygladzie masie (mysle ze chudlem nadal ale jednoczesnie miesnie rosly). Biore HMB, Kreatyne, L-karnityne, Spalacz tluszczu (Olimp Thermo Speed) oraz pije bialko. Mimo tych "sukcesow" nie osiagnelem rzeczy o ktora mi najbardziej chodzilo. Nie pozbylem sie mojej "oponki" Tutaj fotki: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2009-03-05 19:39:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja do sprawdzenia/ poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chciał bym abyście sprawdzili moją dietę, gdyż od wtorku przechodze z masy na redukcję i w tym celu ułożyłem sobie taką oto diete: 6:10 śniadanie mleczny start (taka kaszka, szybko przygotować na płatki owsiane nie mam czasu, a w weekend sobie zrobię na pewno) , do tego garść orzechów, i ostrowia B 31,5 T 6,5 WW 43,4 posiłki w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 2009-12-06 21:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegunka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy biegunka oznacza ze pokarm się nie przyjął?, no spożyłem pół godziny temu białko, po czym złapała mie biegunka, czy to oznacza że białko się nie przyjęło?, że tak jakbym go nie brał? pzdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 2010-03-10 20:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uczulenie na odżywkę białkową

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Jestem uczulony na białko mleka krowiego( nie na laktoze) I mam problemy po zwyklym wpc, czy jest jakaś alternatywa ? Białko wołowe ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3395 Data: 2018-09-20 16:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zażywać kreatyne z białkiem ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, proszę was abyście powiedzieli mi w jakich proporcjach i jak stsować kreatynę : "CREAPURE 120 kaps TREC + ALA + VIT B1" i białko: "Biogenix PROLONGATUM 75Og" ćwicze 4 dni w tygodniu. Proszę powiedzcie mi kiedy mam stosowac kreatyne a kiedy białko:) Dzięki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2008-05-08 00:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bandianowy dziennik / syzyfowe prace

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] typu ryz+miecho+warzywo miedzy tymi 2oma posilkami rybka z puszki no i podjadane orzechy. Drugi z tych posilkow traktuje jako przedtreningowy jem ok. 16) po silce w szatni bialko + 2banany ok. 20ej kolejny posilek mniej wiecej tak jak w pracy przed snem 125g twarogu tlustego + lycha oliwy TRENING: Ostatnio odstawilem cykle masowe, postanowilem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2010-04-21 22:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstawienie wpc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 razy dziennie wpc do posilku przedtreningowego, oraz po treningu z bananem przed posilkiem potreningowym.W dni DNT z rana i oraz miedzy posilkami. Niestety na razie nie mam kasy na bialko w prochu. Teraz pytanie, czy musze zastapic to bialko posilkami, czy sie obejdzie na jakis czas do puki nie uzbieram na nowe wpc? Z gory dzieki. Sogi za odp.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2013-02-20 13:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 70kg + trening + kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, postanowiłem zmienić dietę z powodu braku efektów podczas stosowania poprzedniej. Proszę o ewentualne poprawki/uwagi odnośnie diety oraz treningu. Na wstępie: Waga: 66kg B: 3g/kg - 190g - 760 kal W: 7g/kg - 462g - 1848 kal T: ~1g/kg - ~70g - 630 kal Łącznie: 3238 kal Trening co drugi dzień, Plan: Dzień I: Nogi: Przysiady ze sztangą na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2012-12-06 17:59:00 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • omlet z ryzem i warzywami

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] talarki cebule, papryke i posypujemy startym serem zoltym. Calosc przykrywamy pokrywka i smazymy na bardzo malym ogniu. Kiedy calosc sie zetnie omlet jest gotowy. Wartosci: bialko (~30g), wegle (~82g), tluszcze (~30g). Zycze smacznego Zmieniony przez - 87krzysiek w dniu 2008-12-30 16:30:01 Zmieniony przez - 87krzysiek w dniu 2008-12-30 16:30:37 [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-30 16:29:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Co lepsze-Hi-tec czy matrix?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcialbym wiedziec co według Was jest białko mleczno-pszeniczne 90% Hi-tec o BV 125 czy matrix 80% mieszanka izolatu i koncentratu serwatki o BV 120? Troche dziwne że białko mleczno-pszeniczne ma lepsze parametry niz mieszanki izolatu i koncentratu serwatki....o co w tym chodzi?? ...w pewnych sprawach nie możemy przeginać..;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2003-10-14 19:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponieważ omlet na sniadanie mi się znudził Owsiane + Jajka + Oliwa Postanowilem , ze zmienie sniadanie na Mleko + owsiane + Bialko z odzywki + po ok 15 minutach Oliwa Może być czy białko z odzywki może konkurować z białkiem jaj , które są najlepszym źródłem białka ? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2008-12-05 20:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o porównanie BIAŁEK

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałbym zebyście mi pomogli wybrać odpowiednie białko: WPC PROTEIN PLUS 80% vs WPC 80 Ostrowia podaje linki z allegro jakbyście nie kojazyli: http://allegro.pl/bialko-wpc-80-ostrowia-18oog-shaker-ozl-2gratisy-i1511623595.html http://allegro.pl/vitafit-sfd-sfd-wpc-protein-plus-750g-sklep-sfd-i1510573101.html które lepsze?? z góry [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2011-03-26 19:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój wygląd // Typ sylwetki // Problemy z dietą / Trening // ( zdjęcia )

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam na siłownie uczęszczam od miesiąca ( wcześniej były już z nią doświadczenia ) , teraz mam 3 tydzień przerwy jako że jest siłownia zamknięta ale będzie otwarta od środy . Mam 17 lat , wzrost 181 cm oraz około 97/98 kg , wiem że wielu może mi zarzucić teraz że bardzo siebie zaniedbałem , zgadza się ale było gorzej . Był okres kiedy miałem 138 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2015-01-05 20:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hi tec protein 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie z jakiego źródła jest to białko bo nie moge nigdzie sie tego doczytac i czy w ogóle jest to dobre białko ?? bo cena jest niska

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3391 Data: 2004-06-01 00:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki, jak dawkowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 18 lat, waże 60kg, ćwiczę od roku blablabla więc tak: mam bcaa mega caps z olimpu, 2x białko 80% z VitaFit i chcę dokupić gainera - Gain Fast z universala aa i jeszcze kreatyna (jadłem ostatni raz miesiąc temu) Vitalmax 100%mono i teraz pytanie: jak to dawkować? kiedy białko, kiedy gainer? przed czy po treningu? Trenuje 3-4 razy w tygodniu, co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2010-08-02 17:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)