SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Małe pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, mam pytanie kupiłem sobie CP duża puszke i do tego "CREATINE" trecka 400cap/920 mg nie wiem co do tego dokupic ... Sciśle chodzi mi o jakies HMB może HMBolon ?? Zostało mi 70 pln na jakiegos supla ... pomozcie mi cos wybrac. Zapomniałem dodac ze dieta mam i cwicze juz ponad 2 lata (Aaaaa... białko i witaminy sobie juz kupiłem)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2007-08-14 16:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jadłospis

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuje dzienny jadłospis dla kobiety w i wieku 19-25 lat, waga 55kg i o średniej aktywności fizycznej. 5 posiłków : śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Tak żeby było ok 2200 kcal 70-90g białko, 73g tłuszczu i 357,5g węglowodany.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2011-01-17 19:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co proponujecie na kolejny cykl ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam 3 tygodnie temu skonczylem swój cykl który skladal się z: Animal Paka, mono, dextro juice, master mass i bialko. Co byście mi zaproponowali na kolejny cykl, cel glównie masa. Czekam na propozycje Zmieniony przez - Chmiela w dniu 2008-01-07 23:45:46

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2008-01-07 23:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile gram powinienem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, waże 100kg chciałbym dobić do 108-110. jem białko 25% tłuszcz 15% węglowodany60% 4650kcal. moje pytanie -ile gram bialka, wegli, tluszczy dziennie musze spozywac dziennie (chodzi mi o całą sume, rozbitą oczywiscie pozniej na 7-8 posiłków)? i czy tyle kcal wystarczy? mam 19 lat cwicze 4 razy w tygodniu plus 2 razy aeroby.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2015-05-14 15:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrowia + placki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak sądzicie, chciałem sobie zrobić placki (jaja + płatki owsiane + Ostrowia) smażone na patelni...wiadomo, że białko z odżywek można w ten sposób smażyć, zastanawiam się czy nie zniszcze białka z Ostrowii smażąc go w ten sposób. Pozdro for All

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2005-07-23 13:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak bendzie lepiej ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich pakerów ;) miałem przerwe przez wakacje i od jutra zaczynam cwiczyc , chce kupić jakieś białko i gainera i może kreatyne , ale niewiem czy juz od np.jutra brać odżywki czy poczakac okolo 1 miesiąca i wtedy zacząć brać , jak wruce do formy , a co wy o tym myslicie??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2006-08-27 18:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl od stycznia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) Od stycznia zaczynam cykl 6 tygodniowy na Massacra/Olimp i Jabłczan Cm3/Treca + Tauryna/Olimp. Mam takie pytanie co byście mi poradzili (mam na myśli Gainera) żeby brać np. rano na 2 sniadanie do szkoly i po treningu :] nie wiem czy mieszac w to węglowodany czy samo białko. Proszę o odpowiedź, ale nie w stylu (nie czas na takie suple)...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2009-12-22 13:42:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konina

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie co do koniny. Czy to jest dobre mięso? Tłuszcze 2.5 g Węglowodany 0 g Białko 21.5 g Wie ktoś czy można to mięso spokojnie dostać na jakimś bazarze czy coś i jaka jest jego cena?, bo mało o tym słyszałem a z tego co widze jest dobre, orientuje się ktoś?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2010-02-06 18:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba O Rozspisanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie Mam prośbę chciłbym aby ktoś pomógł mi rozspisać jak brać suplementy które "zakupiłem" otóż mam w tabletkach Wszystko Z Firmy Activlab BCAA GLUTAMINA + TAURYNA + WIT B6 BIAŁKO Z SERWATKA KURCZAK ITP CELL PUMP Orange 665 g Chcialbym aby ktos napisal konkretnie bo jak czytam to ile ludzi tyle opini ile czego rano po treningu itp itd z gory [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2010-05-05 16:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Dieta Odżywki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam do Was pytanie.Mam 16 lat waże 57kg i mam 163 wzrostu , na silowni ćwicze okolo 5 miesiecy z przerwami. Chcialbym zebyscie pomogli ułozyć mi nie droga diete + dobry trening. Zakupilem sobie ostatnio kreatyne mega caps 1250 i bialko. Czy nie zaczolem swojej przygody z silownia za wczesnie ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2013-02-13 18:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy odżywki białkowe są szkodliwe dla zdrowia ? Dla serca ? Czy jeśli będę zażywał w odpowiednich dawkach to będzie ok ? Białko , aminokwasy i jakiś spalacz plus oczywiscie dieta , czy to dobre połączenie żeby się wyrzeźbić ? Ogólnie to trenuję 2 razy dziennie , biegam , sporty walki , worek itd , itd. Dzięki za odpowiedzi , pozdro :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2013-11-03 16:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 16 lat waże 130 kg 180 cm wzrostu próbowałem już wszystkiego ale nie mogę schudnąć . 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie 45 min treningu i 20 min aeroby mogli byście polecić mi jakieś odżywki ; aminokwasy , białko , spalacze no nie wiem coś co pomogło by mi schudnąć i podpowiedzieć jakąś dobrą dietę .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2012-03-05 20:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No więc tak : jestem endomorfikiem i mam dylemat czy brać carbo jesli tak to kiedy i w jakich porcjach. Moj staz na silowni to 1,5 roku ( pol roku ogolnorozwojowka). Tydzien temu skonczylem cykl na mono i juz planuje kolejny. Kupiłem juz xpanda energized + białko olimpa+mono i właśnie zastanawiam się nad tym carbo. Może mi ktoś napisać jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2010-04-28 17:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I cykl Kreatyny + co do niej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zamierzam zrobić swój pierwszy cykl kreatyny ale zastanawia mnie czy dobrze dobrałem inne odżywki i czy ktoś by mi mógł wypisać taki cykl? kreta- Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500g zma - ActivLab - ZMA - 45kap omega 3- Avec Pharma - Omega 3 BLU forte 1000 mg - 60 kap. Zależy mi na sile i masie oczywiście może do tego jakieś białko lub [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2015-09-22 13:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • topienie sera żółtego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio znalazłem, ze ser żółty ma dużo białka.. a lubie jeść grzanki, czyli topie ser w mikrofali i zastanawiam się czy ser żółty traci białko po takim zabiegu :) dziękuje za odpowiedź z góry

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2016-04-28 14:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl niedlugo

    Temat
    Doping

    Ostatni moj cykl to prop + wins(tab) Cykl byl skonczony w maju... Planuje za ok 2-3 tyg zaczac 3 cykl... 1-4 meta (scan) 30mg ED 1-7 test iran 250mg c5d Na koniec 18 tab clomidu na odblok... Na spadki toi na polce NOZ + XPAND wiec chyba bedzie ok ... Z powodu brakow w diecie brac bede bialko Ostrowi...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2006-08-27 16:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z doborem białka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam pytanie co do suplementacji. Mianowicie chodzi mi o białko, zastanawiam się nad kazeiną na noc ale też wypadało by coś szybko wchłanialnego po treningu. Czy może wystarczy branie kazeiny z wodą po treningu. Generalnie chodzi mi o rozwiązanie problemu jedną odżywką. Nie koniecznie chce rozdzielać na kazeine + amino.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2012-10-12 16:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRIMATECH czyli ściema.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka ostatnio na allegro znalazłęm białko wydało mi sie dobre zreszta sami je ocencie co o nim sadzicie:: http://www.allegro.pl/item102485340_wpc_82_primatech_1000_gram_82_bialka_za_grosze.html dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2006-05-07 10:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, chciałbym zrobić sobie redukcję, ale nie jestem pewny jak powinienem wykorzystać suple które posiadam: - Scorch == 168 tabs. - Yohimbine HCl 2,5mg == 270 tabs. - Tauryna 1000mg == 200 tabs. - Mono kreatyny == dużo (ponad 1kg) + mogę dorzucić ZMA i Omega-3 (ile ?) Czy powinienem kupić białko (jakie dawkowanie) i czy olej sezamowy pomaga przy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2007-07-04 05:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SHOCK + STROM + WHEY PROTEIN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie odnosnie białka czy podczas tego cyklu dobrze bedzie pic je podczas treningu? Po jakim czasie po wypiciu storma moge przyjac posilek(bialko) ? Dzień z treningiem : Storm na czczo Shock przed treningiem 30min to wystaczajacy czas? Storm po treningu Dzień bez treningu : Storm na czczo Storm po południu/wieczor

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2010-12-10 10:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)