SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • ile trwa rozsadna redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tylko poprostu sie napaslem. Teraz jestem po masowce i niechcialbym stracic miesnia i zastanawiam sie co robic zeby nie tracic tak szybko na wadze jak to bylo kiedys. Mam taki plan ze podwyzsze bialko na 3g/kg i dodam kreatyne i bcaa. Mam taki organicm ze machne kilka razy sztanga i masa idzie w gore ale potem tak samo szybko spada niestety :-(

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 10:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko z mlekiem a z wodą - różnice?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    temat juz chyba poruszany setki razy ja wole pic bialko z woda, bo woda jest najlepsza na wszystko i do tego neutralna a mlekiem sa tylko problemy choc dobrze smakuje;

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-19 22:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm Wygląda to mniej więcej tak. Rano Jajka około 5 sztuk i płatki owsiane 200 gram i 100 ml mleka 2-3 razy kurczak z ryżem czasem z brokułami a czasem z jakimś sosem 1-2 razy dziennie jakiś serek wiejski około 200-300 gram i Białko Pije do tego 2x dziennie 40 g Usn Labs Trening 4x w tygodniu trening na mase i siłe 2x w tyg aeroby po 25 minut [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 17:41:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • co sądzicie o mutant mass z PVL

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie-wegli o tej godzinie staraj sie unikac, przed snem to tylko lekki posilek zawierajacy bialko i tluszcze(np twarog+oliwa albo np bialka jaj+oliwa) Jezeli jest to posilek potreningowy, to ciezko stwierdzic-staraj sie cwiczyc wczesniej .

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-18 20:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla grupy krwi 0 rh-

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Zanim zaczniesz odchudzanie z grupą krwi 0, musisz wiedzieć, iż jest ona najstarszą, podstawową pozostałością na szczycie łańcucha pokarmowego, z bardzo silnym układem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia każdego, przyjaciela lub wroga. Czynniki, które sprzyjają właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0 to intensywne ćwiczenia fizyczne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 17:05:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • co sądzicie o mutant mass z PVL

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mutant Mass z firmy PVL jest jedną z najbardziej popularnych odżywek węglowodanowo-białkowych, od wielu lat dostępnych na rynku suplementacyjnym. Odżywki tego typu szczególnie popularne są wśród osób młodych i początkujących, które chciałby zwiększyć swoją masę ciała. Niestety nie zawsze odżywka taka jest dobrze dobrana pod dany organizm. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-20 15:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pasma śluzu w moczu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    z anginą było tak że zaraziłem się od osobnika z rodziny,na początku myślałem że to grypa,brałem tabletki,płukałem szałwią itp niby przeszło ale zauważyłem w gardle że coś nie tak migdały czerwone całe w ropie i w sumie grypę leczyłem sam tydzień potem sam poszedłem do lekarza dopiero po 2 tyg i dostałem antybiotyki na 10 dni tak to wyglądało [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-17 13:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pasma śluzu w moczu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Jest jednym z podstawowych badań laboratoryjnych wykonywanych w medycynie. Jest to jedno z prostszych badań, a daje ono wiele ważnych informacji na temat stanu naszego układu moczowego, czy nerek. Lekarze określają, że krew badać powinniśmy co najmniej raz na pół roku. Z kolei mocz raz do roku. Dzięki temu jesteśmy w stanie kontrolować nasze [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-05 10:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TANIE,WYSOKO KALORYCZNE JEDZENIE

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Powinno Ci zależeć na jakości jedzenia :-) Tanie są w sumie prawie wszystkie węglowodany tj. ryż,makarony,ziemniaki do tego jaja jako białko bądź podroby jako źródło białka, często też mięsa są na promocjach, w niskich cenach. Butelka oleju/oliwy też nie kosztuje dużo :-) Im mniej się kombinuje,je się lokalne,ogólno dostępne produkty - tym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 19882 Data: 2016-05-04 13:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    KREATYNA I BIALKO 80% BEDZIE DOBRE. JAK TROCHE MASY ZLAPESZ TO CI NA PEWNO NIE ZASZKODZI. MOZESZ DORZUCIC JESZCZE HMB JAK MASZ KASKE.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-23 13:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystkie odżywki w obrocie europejskim mają jasny bilans produktów na 100 g i tak też jest w Phytochemie to bardzo ułatwia porównywanie produktów z różnych firm, natomiast faktycznie już do stosowania dla zawodników wygodne jest bilans na porcję lub tabletkę, dlatego przesyłam ci bilans aminokwasowy BCAA. Natomiast na wszystkie inne produkty [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-24 12:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tyle że mięśnie po treningu chłoną składniki odżywcze jak gąbka i potrezbują ich jak najszybciej. Jak dostarczysz po treningu węgli z białkiem to węgle wchłaniać się będą zancznie wolniej bo organizm będzie zajęty trawieniem białka .... a katabolizm szaleje Jak przyjmiesz węgle razem z aminokwasami to nie tylko szybko wchłoniesz węgle ale mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-24 22:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    heh zaczytalem sie Waszą ,,debatą" i mam w związku z tym pytanie , czy jesli nie mam zbyt wiele pieniedzy i powiedzmy na cykl masowy kupie sobie kreatynke + ryboze <nie chce glukozy> i ... tutaj wlasnie sie zastanawiam co : bialko czy aminokwasy i jakie aminokwasy , czy moze byc np. glutamina? Ruła musi być!!!!!!!

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-25 00:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Już wszystko wiem. Skoro tabletka waży 1900mg a w 100g jest 89,5g białka to w 1 tabletce jest 1700mg białka, czyli zakładając że całe białko jest w postaci aminokwasów to jest 1700mg. Szkoda tylko ze nigdzie to nie jest napisane i trzeba wyliczać. A jeśli piszecie że jest 1900 i później ktoś mało zorientowany dowiaduje się że [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-26 08:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z czym ryż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    w każdym posiłku powinno znajdować się pełnowartościowe białko. Więc mięso/jaja/ryby powinieneś tez mieć w danym posiłku. Warzywa również. Ryż biały tylko po treningu. W normalnym posiłku ryż brązowy. A jak Ci nie smakuje to może koncentratem pomidorowym go polać. Albo dla urozmaicenia sosem, najlepiej własnej roboty.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-11 15:01:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak liczyć kalorie i makroskładniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dziękuje za rady. Teraz oprócz robienia zdjęć codziennie rano zacznę mierzyć również obwody. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak mogę wliczyć np skwarki z boczku. Nie smażyłem na żadnym tłuszczu bo tłuszcz się z nich sam wytopił podczas smażenia. Skwarki zmniejszyły swoją objętość ponad dwukrotnie, cały tłuszcz został na patelni a to co zostało na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8611 Data: 2017-07-08 13:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kefir po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    źle po treningu potrzebne są ww najlepiej złożone o wys ig oraz szybko wchłanialne białko np. chude mięso ryba

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-23 22:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kefir po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    @Kleks No nie wiem czy bardzo źle. Często też zdarza mi się ćwiczyć późno (1-2 w nocy) i zaraz potem idę spać. Jedzenie w takiej sytuacji ww jeśli starasz się redukować to kiepski pomysł. Jeśli ktoś twierdzi że liczy się tylko bilans dobowy to zapraszam do testów - po miesiącu nocnego wcinania ww po treningu dupa wam urośnie. Przez krótki okres [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-25 04:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko na początek??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj Na wstępie warto zadać sobie pytanie czy na pewno potrzebujesz odżywki białkowej. Generalnie, by rozwijać muskulaturę i siłę podstawą jest odpowiednio skomponowana dieta, a więc taka, która zawiera odpowiednie ilości białek, tłuszczy i węglowodanów. Zatem jeśli jej nie masz to dobrze gdybyś skonsultował sie z jakims specjalistą bądź ułożył [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 22:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko przed treningiem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    przed samym treningiem nic, 1-2 godziny przed posilek bogaty w ww zlozone i bialko Pozdrawiam, NoRtOn

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-05 17:32:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)