SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Dieta - brak efektów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od trzech miesięcy ćwiczę w domowej siłowni, chciałem trochę przybrać na masie i zacząłem stosować gainer Mutant Mass. Niestety nie zauważyłem żadnych efektów. Czy warto stosować gainery ? Czy jednak warto zainwestować w białko i coś do tego ? Proszę o pomoc i doradzenie w tej sprawie. Mam 23 lata 183cm wzrostu waga 76kg. Dziękuję i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2017-01-02 14:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ostatnio przybyło mi trochę kasy i zrobiłem spore zakupy. Kupiłem: białko Hi Tec Protein aminikwasy Ultimejta Super amino 2000 kreatyna Hi Tec aminokwasy BCAA Nutrend L-Glutamin Nutrend HMB Ultieita oraz Tribulusa i ZMA Jak to wszystko wziąść, jak podzielić, czy może coś jeszcze dokupić? Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2003-09-09 17:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem teraz na cyklu Storma z shockiem. Chciałbym się poradzić jakie białko/białka byłyby dobre po zakończeniu cyklu lub do wprowadzenia w cyklu razem ze stormem i shockiem. Dodaje różniez że jestem uczniem i jednak dostarczenie tych 2,2g bialka/kg masy ciała jest w moim przypadku bez supli nie osiagalne. Proszę o pomoc z całego serca. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2007-09-10 15:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do białka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ćwicze na silce od 2 lat z przerwami,lecz efekty sa raczej małe.Z solidną dietą raczej jest problem, lecz od jakiegoś miesciąca zdrowiej się odzywiam(duzo mięsa,warzyw, pije tylko wode). Wrost: 185cm,waga:77kg,wiek:18. Myslałem nad kupnem białka i nie wiem co do niego powinienem jeszcze kupić, jakaś kreatyne czy co? Może polecacie coś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2011-04-12 18:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka

    Temat
    Doping

    witam ostatnio zakupilem metke lk india.chcialbym abyscie doradzili mi co dobrac do cyklu oraz jak dawkowac.Odzywki ktore posiadam bcaa,glutamina,kreatyna,omega 3,bialko mega whey protein,witamin&chela,magnez+witb6,sylimaron.Na odblok chce zakupic clomid brac 10 dni po 1 tabs przed snem.Czy niezbedny bedzie hepatil gdy mam sylimaron ? jak byscie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2011-10-22 19:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przetreningówka hot blood

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, przy zakupie białka w gratisie dostałem prztreningówke hoot blooda 5 kapsułek, jestem można powiedzieć początkującym dlatego chciałbym się zapytać czy owe kapsułki można np. rozpołowić i wziąć połowe? (nie wiem jak one wyglądają bo białko jeszcze nie doszło). Widziałem opinie że ta przetreningówka jest dość mocna a nie mam za sobą zbyt [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2015-02-15 13:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, zaczne od siebie:) ok 3 miesiace temu kupilem sobie bialko i brałem je jako dodatek do diety, ważyłem 88 kg. cwiczyłem regularnie i teraz waze 75,5 kg. Tłuszczu sie tez bozbylem z ciala przy wzroscie 185 cm. kupiłem dzis gainera up your mass MHP, MyoFusion Gaspari Nutrition i bcaa rx gold, i cretine mega caps 1250 to wszystko zeby uzyskac [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2013-03-26 18:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta + ?

    Temat
    Doping

    ktore bialko do metki radzicie tak do 100- 200zł, w sumie to nie wiem czy ten post tutaj czy na "suplemetacje". Ja mysle o tym, bedzie dobre ? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=56416052 a jak nie to zapodajcie linka ktore qpic bede wdzieczny, pozdr0.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2005-07-10 03:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez posiłku po treningu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko, czy jezeli koncze trening pozno i nie mam ochoty nic jesc, to czy wystarczy, ze zaraz po treningu wypije odzywke bialkowo-weglowodanowa i przed snem bialko serwatkowe, ewentualnie jakis serek wiejski czy puszke tunczyka ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2007-10-07 18:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Zażywam kreatynę z dextrozą, glutaminę aminokwasy (ale nie BCAA) białko, HGH, i HMB. Chcę osiągnąć przyrost czystej masy mięśniowej no i co za tym idzie "kostki na brzuchu" Tak więc moja prośba - mam dokupić karnitynę ?? Jaki trening i kiedy aeroby i jak długo.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2010-04-02 14:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa ocena :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://scr.hu/0frn/dbumv http://scr.hu/0frn/822xs ^^ tu jest dieta Mam 178cm wzrostu 75 kg , zapotrzebowanie żeby utrzymać wagę to 3200kcal. W dni treningowe to samo(albo jakieś zamienniki zeby ciągle tego samego nie jeść)+ przed treningiem gain bolic ok.90g i na noc białko olimp prolong 40g. W DT 5g kreatyny rano i 5g przed treningiem a w DNT 5g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2013-01-09 21:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biało, carbo - ile czasu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mianowicie chodzi mi o to, że na siłownie wyruszam o godz 14.28, zanim dojade jest ok. 15.30, kończe trening o 17 i tu rodzi się pytanie, czy białko (hi tec whey c6) i carbo (carbonox - olimp) mogę robić sb w domu o 14 i wypić je po o siłowni, czy robić je bezpośrednio po siłowni? czyli krótko rzecz ujmując czy może stać ok dwie i pół godz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2013-04-09 21:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • guzek pod żuchwą

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    MOJ SYN 18 LETNI 3 TYG TEMU WYCZUL GUZEK POD ZUCHWA MARTWIMY SIE TYM CO TO MOZE BYC ROBILISMY MORROLOGIE KRWI Z ROZMAZEM NIBY WSZYSTKO W NORMIE NIEZNACZNIE PODWYSZONE BIALKO ORAZ W MOCZU SLAD BIALKA PROSZE O PORADE CZY MAMY SIE MARTWIC

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2011-01-26 20:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Impreza - jak zminimalizowac skutki uboczne ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj wybieram sie na calonocna imprezke, jak zminimalizowac skutki uboczne ? Nie bede pil wiecej niz dwa, trzy piwa, czy warto przed wyjazdem lyknac jakiegos gainerka, czy lepiej bialko ? Jacek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2002-08-10 11:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z czym połaczyc metke 50 tabsów???? (na pierwszy cykl) mysle o jakis witaminkach, białko , sylimarol, ale nie wiem czy ma np sens b12 w strzalach i czy ewentualnie walnac do tego jednego strzala Deki albo Ohmki ?? chodzi mi o to zeby poszlo jaknajwiecej masy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2003-03-16 13:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja, jakie suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, robie teraz cykl na mase i zaraz po nim będę chciał robić redukcje wyrzeźbić się, kolega poleca mi spalacz CONTROLLED LABS REDuction do tego hmb, i białko, do tego wrzuce dietke i aeroby, wyjdzie coś z tego ? oczywiscie zalezy mi na tym by spadki w cm byly bardzo małe ale wyrzeźbić to, czekam na porady.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2011-02-24 15:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak śledziony a suplementy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam 27 lat,jestem po wypadku samochodowym skutkiem czego usunięto mi śledzionę. Od tego czasu minęło sporo czasu ,a badania lekarskie mam w normie.Zdaniem lekarza jestem okazem zdrowia:) Czy mogę stosować suplementy typu białko,gainer itp? Czy brak śledziony tego raczej zakazuje. Bardzo proszę o odpowiedź na to pytanie :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2012-07-11 18:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy po odżywce białkowej może boleć brzuch? Zauważyłam, że jak zjem posiłek z odżywką białkową to czuję taki ból w brzuchu, ucisk. I jeszcze jedno pytanie: co sądzicie o roślinnych odżywkach białkowych (np. białko konopne)? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2016-07-31 14:46:58

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2016-07-31 14:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • malinowy ovopol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dla osób niemogacych wciąz przełamac niecheci do smaku białka z ovopolu proponuje cos takiego -białko rozmieszać z mlekiem , dolac maslanki(z wapniem-ponoc lepeij sie wchłania)i dodoac malin a własciwie takiej konfitury malinowej, naprawde smakuje jak jogurt, zero smaku biała...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2002-09-13 21:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stosowanie odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Na silownie chodze od 2 miesiecy, zakupilem odzywke gainera maxx 30% (30% bialko, 70 wegle) Moja waga to 60KG, chce przytyc ale dieta z naturalnych produktow cudow nie czyni :) Na silownie chodze 3x w tygodniu, prosze o sugestie jak powinienem dawkowac odzywke . Chodzi mi o to czy mam brac codziennie, w dni treningu, przed czy po treningu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2008-03-11 01:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)