SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Białko + Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Zakupiłem właśnie troche cukierków w składzie Egg Protein 80(białka) i Creatine monohydrate Mega Caps 1250. waże około 77 kg.Mój cel to masa.Dodam jeszcze że ćwicze 2 razy w tyg pon/wto i piątek(na obu treningach te same partie:ramiona barki,klatka,plecy,bruch) Mam nawet dobrą diete. Poradzcie mi jak i ile brać tych supli żeby szło jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2007-11-28 17:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko węgle i tłuszcz co odpowiada za co

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam diete jakoś rosne ale mam pytanie jak to jest co buduje miesnie a co tluszcz wiem z doswiadczenia ze jesli dam wiecej wegli to nabiore zarowno miesni ale i troche tluszczu wiec jak to jest czy jak zjem bialko urosna miesnie jak wegle tluszcz ?? Pewnie ciezko sie to czyta ale mam nadzieje ze ktos zrozumie i znajdzie odpowiedz na moje pytanie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2012-02-21 17:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Mam pewien problem. Chciałem tu kupić białko jako dodatek do diety, tylko nie znam się na tym zupełnie. Nie wiem czy to się przyda, ale ważę 62 przy wzroście 178. Jakieś propozycje w co warto zainwestować? Cena taka uśredniona. Proszę o pomoć.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2013-04-20 16:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie Mam 15 lat, ważę 72 kg mam 1,81m i chodzę regularnie 2 razy w tygodniu na siłownie od miesiąca, na ławeczce wyciskam hantla+20kg, a na łapy to hantelka +12kg. Moje pytanie dotyczy tego czy mogę brać i czy warto kreatyne+białko. Uprzedzam, że nie mam żadnych problemów z nerkami, wątrobą, sercem, oraz nie mam cukrzycy. Dziękuje za wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2018-06-07 21:38:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Białko, aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Trenuje od dwóch miesięcy. Dotychczas nie stosowałem żadnych odżywek i suplementów. Doszedłem do wniosku że najwyższa pora zacząć. I tak się tu znalazłem. Zależy mi na dobrych jakościowo produktach. Myślę na początku o białku i aminokwasach. Z czasem dorzucę kreatynę. Jakie produkty i jakich firm są Waszym zdaniem godne polecenia ?? Z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2013-05-09 20:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie najlepsze białko na noc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    tak jak w temacie . potrzebuje wolno wchłaniającego się białka . z góry dzięki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 2006-10-22 16:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie diety w białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. W mojej diecie powinno być przed jak i po treningu 200g piersi kurczaka orazy 150g ryżu. I kieruje do was pytanie, czym można uzupełnić te dwa posiłki jeśli mógłbym jeść tylko 100-150g piersi przed i po? Czym uzupełnić białko w tym wypadku? W najbliższym czasie ciężko u mnie z kasą więc odżywka białkowa odpada na razie. Pytanie dotyczy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2009-03-01 20:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko na kolacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pewien dylemat, a wiec: organizm moze przyswoic 40g bialka/3h, ale kazeina w twarogu wchlania sie bardzo wolno. Tak wiec jak zjem wiecej niz 40g na noc bialka z twarogu to czy organizm go wydali, czy bedzie przyswajac przed dluzszy czas? Taka zagwostka. Prosze aby wpisywali sie tylko ludzie, ktorzy maja wieksze pojecie na ten temat.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2009-10-31 13:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie białko??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niedługo skończy mi się białko olimp provit 85 pytałem się kilku użytkowników forum i mówili mi że źle wybrałem . Chciałbym niedługo kupić sobie jakieś nowe białeczko tak do 120 zł żebym mógł brać zaraz po treningu (szybko wchłanialne ) bo na noc to jem zazwyczaj tuńczyka albo twaróg . Co doradzicie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2010-01-04 21:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Zastanawiam się nad tymi dwoma białkami. Który jest wg Was warty polecenia?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2012-02-07 11:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 Pytania (białko, ochrona stawów)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki jeżeli głupie pytanie ale jestem początkujący :) 1.Czy to prawda, że organizm nie przyjmie więcej niż 40g białka na raz (kupując na Allegro odzywkę dostałem takie "mini rady"). 2.Czy to prawda, że jedzenie galarety ochrania zabezpiecza stawy przed zniszczeniem (lekarz powiedział tak kumplowi, który miał coś z e stawami)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2008-04-19 21:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeterminowane bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    posiadam bialko ostrowii z datą...do maja 2009 :D otwartego worka nie ruszam, ale 3 sa zamkniete od zawsze...sprobowalem dwa razy, nic mi nie bylo, pachnie i smakuje tak samo jak kiedys. pytanie moje brzmi czy ewentualnie moge sie nabawic czegos gorszego niz biegunki?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2010-12-14 03:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XP+TCM+białko+gainer+tauryna??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc wszystkim!!mam taki mały zestawik-XP+TCM+białko+gainer+tauryna,do tego diete,która uzupełniam własnie gainerkiem i białeczkiem,i tu własnie pojawia się problem jak to wszystko ze soba pogodzić??chodzi mi tu o creatyne(XP,TCM)z posiłkami przed i po treningowymi,zawsze miałem z tym problem,a i jeszce dawkowanie,co proponujecie i kiedy??Z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2006-04-20 17:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko. Prawda czy fałsz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na allegro sprzedaja bialko serwatke ktore wedlug opisu rozni sie od siebie. Jedno jest 80% drugie 20% a jeszcze inne 13% (roznica w cenie jest mniej wiecej w granicach 20zl). Chcialbym wiedziec czy to prawda a jezeli tak to ktore jest najlepsze?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2009-02-27 14:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreta + bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupilem wlasnie kreatyne m3 z biogenixa i pro longatum tez tej firmy. Chcialem brac krete 3 kaps(700mg) przed treningiem i 4 po treningu, a bialko lepiej rozrobic i brac w czasie cwiczenia czy lepiej po treningu z kreta i przed snem. Moze macie jakas lepsza koncepcje ? Trening oczywiscie na mase :) Pozdrawiam Zmieniony przez - xed w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2005-11-16 16:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja białko.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was prosze o nie kasowanie tego postu tylko o szybka odpowiedz. Robię redukcję , trening na mase oczywiscie duze obciazenie malo ruchow. I tu mam problem bo nie wiem czy po silowni odrazu wypic bialko ? a potem zjesc posilek ? tak ?. Oraz po bieganiu normlanie spozyc posilek ? Pozdrawiam prosze o szybka odpowiedz .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2009-08-10 12:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jestem szczęśliwym posiadaczem białka "100% WHEY PROTEIN" Trec'a (vitamin shop). Mam pytanie odnośnie trwałości. Gdybym sporządził taką odżywkę rano, to czy mogę ją trzymać ok. 10godzin w plecaku szkolnym? Zalałbym ją bezpośrednio po treningu, lecz piję to białko zmiksowane z płatkami owsianymi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2010-09-16 22:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się nad kupnem białka na noc jako ostatni posiłek co polecacie ? coś taniego w miare 750 g wsumie starczy mi na 25 dni

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 2006-05-22 10:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko pod IF

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Nie jestem zorientowany co do białek, których na allegro jest mnóstwo. Chciałbym dopomóc sobie trochę takim białkiem. Nie chcę kupić czegoś słabego jakościowo dlatego zwróciłem się do Was. Aktualnie jestem na redukcji if. Zmieniony przez - Kapeek w dniu 2014-03-02 20:58:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2014-03-02 20:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko do metki ?!

    Temat
    Doping

    witam, mam pytanie jesli mam kompletna diete np ja mam 2g bialka na 1kg masy ciaala to czy w cyklu metki (100tab) musze dodatkowo kupowac bialko ??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3248 Data: 2004-09-23 20:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)