SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Witam. Na wstępie wypada mi przeprosic bo takich tematów są setki, tysiace i jeszcze więcej. Wiem, że wiele osób ma dosyć takich pytań ale myślę, że warto mimo wszystko. Korzystam z internetu w telefonie i sprawne przegladanie całego forum w poszukiwaniu podobnego przypadku jak mój jest mega ciężkie. A mi wystarczy zwykłe, konkretne - jest spoko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2013-08-10 23:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Quamtrax - Whey Matrix

    Temat
    Quamtrax

    https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Matrix_i38612_d1200x1200.png WHEY MATRIX OPAKOWANIE: 2267 G, ILOŚĆ PORCJI: 56, BIAŁKO: 31,20 G Dlaczego WHEY MATRIX? Mieszanka wielu białek Białko wzbogacone o witaminy i minerały Wzrost beztłuszczowej masy ciała WHEY MATRIX zawiera głównie koncentrat białka serwatkowego, izolat białka sojowego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2018-09-11 14:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie :) Jest to moja druga redukcja (pierwsza poważna), wszystko starałem się opisać w ankiecie. Moim celem jest poprawa sylwetki + redukcja tłuszczu. Uwielbiam czytać to forum i robię to już od dłuższego czasu więc mam nadzieję że się nie zbłaźnię :) kilka dodatkowych informacji: Endomorfik, skłonność do łapania fatu. Duże, masywne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2011-10-02 01:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny/poprawki:

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Z Obliczeń wyszło mi że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3100kcal. Moja waga to 73. Wzrost 176.Wiek 18 lat. BMI=23.5%. Nie stosowałem żadnych odżywek i białka. Dopiero teraz po roku ćwiczeń chcę kupić SFD WPC Protein ECONO v2. I Posiłek "6.00": 70g płatków owsianych 30g rodzynek suszonych 230g "szklanka" mleka 0,5% 10g Oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2012-08-20 14:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stawiarski Roman - Dziennik Treningowy

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pierwsza ksiazke o treningu z lat 70-tych :D Od tego czasu tez sobie cwiczylem, tylko z marnym skutkiem bo fundusze byly znikome, a jak sie cos zarobilo to kupowalo jakies bialko czy kreatyne ale co z tego jak dieta kulała. W miedzy czasie przeplatalem trening silowy ze sportami walki, jakies male osiagniecia na terenie naszego kraju byly, ale [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7742 Data: 2020-06-11 21:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] S4-Andarine 2x1 cap,GW 1x1cap,multum witamin,przed treningiem thermo speed 2 cap,miarke assulta MP co drugi dzien i All Day You May pana Ricza Pijany :) podczas treningu , bialko dostarczam z kuraka ,bialek jaj,proteiny, wegle z owsianych platkow,brazowego ryzu,wafli ryzowych, tluszcze z orzechow,sera i oliwy.trenuje 5-6 razy w tygodniu z rana [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2016-05-10 14:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan i dieta do Oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym się poradzić otóż: Mam 18 lat Wzrost 173cm Waga 61 kg Mój cel, to siła i masa. Z kalkulatora wyliczyłem moje zapotrzebowanie kalorii to 2800. Ćwiczę ogólnie od początku wakacji lipiec sierpień przerwa była we wrześniu a październik i listopad znowu. Kupiłem kreatynę i białko gainer mam zamiar zacząć zażywać (też poproszę kiedy i o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2009-11-23 00:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest najważniejsze w diecie na masę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wiele razy się spotkałem z takim podejściem do diety, że najważniejsze jest utrzymanie białka na odpowiednim poziomie oraz kalorii. Chodzi o to że np mój znajomy, chłop 100kg mówi że utrzymuje tylko białko na odpowiednim poziomie, a kalorie podbija tłuszczami (oczywiście je ryż, makaron itd, ale je również pieczywo). Kolega mówi że chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4820 Data: 2015-10-28 10:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i teraz moja waga wynosi 75kg. oto moja dieta do oceny z przykladowego jednego dnia, w kazdy dzien posilki roznia sie od siebie, ale wartosci energetyczne pozywienia a takze bialko wegle i tluszcz sa zblizone do tego co ponizej przedstawiam. prosze o porady etc. jestem mezomorfikiem 175cm 75kg wagi b tł [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2009-06-28 11:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna proszę o porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek:25 wzrost:178 waga:83 śniadanie: Twaróg póltłusty:100g ananas suszony:10g mleko 2%:50ml płatki owsiane górskie:50g kalorie: 372 białko:27 węglowodany:44 tłuszcze:9 drugie śniadanie: makaron razowy :80g tuńczyk w oleju:100g pomidor:100g Kalorie:492 białko:40 węgle:64 tłuszcze:10 objad: ryż biały:60g pomidor :100g pierś z kurczaka:200g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2015-03-04 13:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - redukcja

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] 1g białka 22kcal Tłuszcz ogółem 81,7g Węglowodany ogółem 403,1g ogolnie chcialbym podzielic posilki tak by bylo ich 5 tylko nie wiem jak. Chce jeszcze sporzywac szejki bialkowe kiedy i gdzie moge je wciskac? mam zamiar jesc regularnie mniej weicej co 3 godziny. zaczynajac od 7 rano jako pierwszy posilek 10 jako 2 posilek 13 jako 3 posilek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2011-01-04 00:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny prosba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa + ryz / ziemianiki i jakies mieso B:40 T:3 W:102,4 K:624,5 5. Posiłek przed treningiem -Myślalem o tym aby kupić to : http://allegro.pl/megabol-gainer-737-3kg-30-bialko-sklep-kurier-i2796652809.html 30 % białka lub http://allegro.pl/bialko-aminostar-sweet-whey-2kg-wpc-80-gratisy-i2792690423.html + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2012-11-29 20:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o szybką ocenę michy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozpiski w/b/t i nie podaję, nie chce mi się liczyć specjalnie pod rozpisywanie przykładowego planu (przy 2000kcal wychodzi mi zazwyczaj 170ww, 150b, 90tł). Chodzi tylko i wyłącznie o poinformowanie mnie czy taka micha się nadaje - jakość produktów, rodzaj produktu a pora dnia. Rozpiska na zasadzie: na samej górze główny składnik i dodatki ("/" = [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2012-11-14 21:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST SPONSOROWANY ***ZESTAW*** http://img214.imageshack.us/img214/1326/zestawgl3.jpg OPIS PRODUKTU HMBOLON Nx OLIMP 300% więcej masy 200% mniej tłuszczu ________________________________________ HMBolon Nx ® to zaawansowany preparat uzupełniający dietę w hydroksymetylomaślan wapnia, w ściśle opracowanym połączeniu z alfa ketoglutaranem argininy i [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-20 23:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich :-) Mam na imię Klaudia, mam 18lat i właśnie postanowiłam założyć swój dziennik treningowy :-) Co do mojej osoby to nie będę się za bardzo rozpisywać. Powiem tylko, że moja przygoda ze sportem rozpoczęła się parę lat temu. Trenowałam wówczas lekkoatletykę przez 3lata, niestety doznałam kontuzji stawu kolanowego i lekarz sportowy [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 23:23:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny 85 KG

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam., oto moja dieta do sprawdzenia: wiek 18 waga 85 KG staż: lekko ponad 1 rok, małe przerwy. Cel: siła, masa Zakupiłem białko Ostrowie 1,8 KG oraz węglowodany 2KG dla uzupełnienia diety. Szybciej ćwiczyłem bez konkretnej diety i efekty były mizerne, dlatego postanowiłem to zmienić. Proszę o poporawki. Czy zamiast tych serwów, mięs czy ryb mogę [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2012-01-04 17:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam poniżej plan mojego treningu dieta oraz sylwetka. Nie wiem co zrobić czy wziąć clen czy może coś innego brałem raz clen i efekty takie sobie, najbardziej zależy mi na brzuchu żeby z pasa zeszło kilka centymetrów oraz górna klata żeby była bardziej wyrazista, co pleciecie jakiś cykl może wino teścia czy tren ja się nie znam na tym i nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5878 Data: 2015-11-01 16:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ofra sport - Mass Bomb

    Temat
    Ofra sport

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Bomb_i27624_d400x400.jpg Mass Bomb Opis -Odżywka węglowodanowo-białkowa. -Wzrost masy mięśniowej. MASS BOMB - to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo białkowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej typu gainer będąca mieszanką węglowodanów o różnym czasie wchłaniania koncentratu białka serwatki CFM oraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9317 Data: 2012-06-25 12:25:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcialbym zebyscie mi ocenili moja "DIETE" i ewentualnie poprawili:) 7.00 Godz. BIALKO WEGLOWODANY TLUSZCZ KALORIE 90g OWSIANKA 12g 70g 7g 366 250g MLEKO 8g 12g 4g 120 60g 1-KROMKA 6g 20g 3g 150 (ciemnoziarnisty chleb) 150g 3 JAJKA SADZ. 15g 2g 21g 255 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2012-02-26 17:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNS - Opolskie

    Temat
    UNS

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Opolskie_i30791_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Atrakcyjna cena - Szybsza regeneracja OPOLSKIE to środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego stosowany w stanach zwiększonego zapotrzebowania organizmu, zwłaszcza sportowców, przy intensywnym wysiłku fizycznym. Produkt jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6196 Data: 2014-04-22 14:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)