SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam do was pytanie na temat tego , czy przy moich proporcjach Wiek: 15 lat Wzrost: 193 cm ( poważnie ) Waga :87 kg Mogę spokojnie zacząć brać białko w celu zwiększenia masy mieśniowej i generalnie rzeźby -Ćwicze sztuki walki teakwondo i kick-boxing ponadto mam własny zakres ćwiczeń w domu na każdą partie . Amm i czy nie będę miał z tego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2014-06-04 15:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Biorę Bcaa , Białko i kreatyne. I tu mam takie pytanie , czy biorąc te odrzywki ćwicząc 5 dni w tyg na siłowni i przy każdym treningu bigając 3 km spalam tłuszcz ? Parę osób mówiło mi że gdy będe bral bialko to nie będe spalal tluszczu , czy to prawda..? Bardzo mi zalezy na spalaniu tłuszczu.. Może ktoś mi pomoże odpowiedzieć na to pytanie ..?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2008-09-15 19:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema,dużo czytałem o johimbinie dawkowanie kiedy jak rozdzielić itp. Chce kupić 2 opakowania wiec prosiłbym o ocenę cyklu (dawkowanie przerwa i plan dnia) Budzę się 8 - JOHA 8:10 10:10- - białko/tłuszcze 11:30- posiłek z węglami 14:30-JOHA (od 14:30 zaczynam rozgrzewkę przed treningiem) 15:00 Trening 18:00/30- Białko 19:30-inny posiłek 21:00 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 263 Data: 2021-03-09 21:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kazeina co do tego dodać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszytskich. mam takie pytanie... posiadam bialko -duża zawartość procentowa kazeiny, ze sprawdzonego źródła, od firmy ktora zajmuje sie produkcją mleka w proszku. zastanawiam sie czy jest to bialko wartosciowe dla sportowca czy tez nie ... z czym ja mieszać by bylo bardziej wartosciowe. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2006-11-04 01:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Formline_koktajl_i113_d650x650.jpg OPIS: NUTREND Formline koktajl to nowoczesny produkt wspierający proces odchudzania. Stanowi ekwiwalent optymalnie zbilansowanego posiłku - zawiera w składzie wysokiej jakości substancje odżywcze, optymalizujące procesy metaboliczne organizmu. Dzięki temu produktowi, uzyskanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 10286 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chodzi mi o białko..... obecnie tylko pijam 100% whey z ON ale czas na zmiany zastanwiam sie nad czyms innym licze na wasze typy..... Gaspari Nutrition MyoFusion nowosc jakies info?? Dorian Yates Protein Form Syntrax® Matrix 5.0 miałem czekolade wsumie spoko białko Cytosport Complete Whey Protein oraz moze wasze sugestie na temat bardzo dobrego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2009-02-24 11:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • whey protein dla 7-latka?

    Temat
    Polacy za granicą

    Mialem takie pyszne bialko z universal o smaku lodów czekoladowych i bardzo smakowało mojemu 7 letniemu synowi, teraz małolat rośnie i nie za bardzo chce jesc, jak myslicie czy moge dawac mu jakies białko regularnie, mysle o dodatku do diety a nie o jej zastapieniu, na ulotce nie ma przeciwskazan dla dzieci.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2008-11-20 12:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Truflovej budowa mieśni

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Was serdecznie! Już od dawna Was podglądam, zerkam na wątki i z zazdrością obserwuję efekty... Liczę na odrobinę wsparcia i jakąś poradę w zakresie mojego „rozwoju”. Potrzebuję zbudować mięśnie i zredukować tkankę tłuszczową. Ponad 2 lata temu schudłam z 68/67kg do 51kg (schudłam w nieco ponad rok, więc tempo chudniecia było wg mnie zdrowe). [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2014-02-28 11:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre zapotrzebowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, obliczylem sobie dzienne zapotzrebowanie na rzezbe moje dane to wiek 22 lata, mezczyzna, 182 cm wzrostu, waga 75 kg, Dzien treningowy: kalorie 2000kcal bialko 90 gram tluszcz 34 gram weglowodany 361 Dzien nie treningowy: kalorie 1690 kcal bialko 96 gram tluszcz 25 gram weglowodany 276 gram Mogl by mi ktos sprawdzic dokladnie czy proporcje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2011-05-23 21:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowa dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegoś czasu jestem pod opieką dietetyka. Rozpisał mi diete i na pierwszy rzut oka wygąda śmiesznie. To co jadłem na sniadanie jem na kolacje i odwrotnie. Np na kolacje jem same węgle (owsianka) a na sniadanie samo białko + tluszcze. Reszta dnia normalnie, białko + wegle. Efekt jest taki że waga nie spadła a bf zdecydowanie zmalał. POnadto [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2011-02-10 14:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Niedawno wyczytalem ze mozna brac krete na redukcji. Jezeli tak to jaka??? mono, jablczan??? czy jest jakas roznica??? Bralem raz mono na jesieni na mase. Obecnie mam bcaa bialko i teraz zapodam spalacz jakis. Jak brac ta krete ??? dni treningowe tylko??? po ile gram??? Pozdrawiam. Aha i jakies bialko tez chce zakupic z sfd bo mi sie konczy. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2013-05-09 20:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy prosze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym przybrać na masie mięśniowej, ale nie chce miec sadła na brzuchu tak jak moi koledzy... Brałem z początku białko+weglowodany, a potem same białko ale ledwo co widac minimalne rożnice. Mam 170-172cm wzrostu i waze 55-60 kg. Nie mam dostepu do siłowni, robie tylko pompki i podnosze sztangielki 6kg :/. Co mam kupić zeby przybrac na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2007-08-06 13:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie Białka i Gainera.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka mam pytanie, Mam aktualnie przy sobie gainer i białko,ważę 60 173cm wzrostu i mam przerwę do sierpnia z siłownią i chciałem się spytać czy brać to i to na raz czy, lepiej białko czy może jednak gainer? Jakbym stosował to i to na raz to bym się zalał ? Dodam że gram w klubię w piłkę nożną codziennie i,jakbym już brał to i to na raz + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2018-06-30 23:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta pomcy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta pomoc Witam dzisiaj po włączeniu programu wyszło mi,że muszę spożywać 2800kcal po normalnym rospisaniu wyszło mi 440 białko 1100 tłuszcze 495 węglowodany 2035 końcowy wynik noi za mało tych kcal pytałem gostka na sfd to mówi coś że na początku obliczyć same węglowodany i białko i żeby reszte dodał no to chyba tłuszcze wyniosły by niez 3g na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2009-06-04 21:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie o tym białku??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie. Białko jest firmy great body, zakupiłem go na allegro w cenie 95zł z przesyłka za 2800g więc cena bardzo atrakcyjna. Skład w 100g: białko: 80g wegle: 7g tłuszcz: 9g Jeżeli ktoś miał z tym styczność prosiłbym o opinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fffc152740340599df7fb37b73dde9e.JPG

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2011-12-13 16:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich ! Zaczynam moja przygodę z odchudzaniem mam do zrzucenia jakieś 7kg Mój trening od 2 tygodni : Pon. Zajecia ze sztanga na wszytkie partie miesni traja 50 min Wt: spinning/Power bike (takie zajecie na rowerku - zmienne tempo i takie tam daje duzy wycisk) 60 min Śr: trening siłowy na siłowni (musze ułożyć jakiś trening z trenerem- [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2009-03-19 09:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl co myslicie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek :rocznikowo 17 Waga: 75 Wzrost :171 Staż treningowy :12 miesięcy Cel cyklu :Massa i Siła Stosowane już wcześniej suplementy :Kreatyna vitalmax białko wpc carbo Witam zamierzam zacząc swoj 2 cykl i zakupiłem sobie mono vitalmax bcaa z activlaba, białko wpc z vitafit oraz dextroza i carbo co myslicie o tym połaczeniu?? Dieta jest trening 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2010-03-14 19:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aby warzywa straczkowe dostarczaly mi bialka pelnowartosciowego. 2. I co najwazniejsze - czy polecacie jakies suplementy ktore beda niegrozne podczas diety? Moze jakies bialko? Bez dodatku mleka - moze sojowe bez dodatkowych slodzikow i ulepszaczy? Istnieje takie? Tzn. takie, ktore nie kolidowalo by mi z dieta? Ktore by mi nie zaszkodzilo? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9525 Data: 2013-02-25 23:45:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (redukcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, po zapoznaniu się z wieloma materiałami na forum przygotowałem dietę, której mam zamiar zacząć się trzymać. Możecie spojrzeć i coś podpowiedzieć. Z góry dzięki i pozdrawiam. Wg dziennika VITALMAX tak wygląda moje zapotrzebowanie. KALORIE 2148 BIAŁKO 170 TŁUSZCZE 85 WĘGLOWODANY 176 Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2009-01-04 21:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ułożeniu nowego planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    1. WIEK:29 2. WAGA:70 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:95 -udo:54 -talia:83-84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 1. WIEK:29 2. WAGA:70 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:95 -udo:54 -talia:83-84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 miesięcy stałego ćwiczenia po 4 latach przerwy 6. DIETA:staram się trzymać chociaż jestem typem niejadka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2013-08-16 18:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)