SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Wysokobialkowe_Latte_i36820_d650x650.png Opis Codzienny rytuał, energetyczne, pełnowartościowe śniadanie Produkt bez cukru, bez aspartamu Wysoka zawartość białka Kawa wysokobiałkowa (WPC) z dodatkiem kawy instant, magnezu oraz kofeiny (60 mg). Składniki: koncentrat białka serwatkowego (z mleka), [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2018-03-08 19:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19l 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2018-06-25 15:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. Mam za sobą 2 cykle. Enan 200 e5d + meta 15mg ed Enan 200 e3d + wino 25mg ed Deci nie brałem, a tym razem chciałbym spróbować. Z tego co wyczytałem z TEORII, 200mg tygodniowo za pierwszym razem powinno sie brac. Ale nie oszukujmy sie, czy taka dawka nandro jest dobra? więc ile na pierwszy kontakt 300 ? 400? Nie chodzi o mega bombe, mają [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2007-11-15 13:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Troche zmieniona dieta Moja waga to 80kg przy wzroście 180cm .Białko,węglowodany i tłuszcz liczone ze wszystkich produktów. Posiłek 1 3 całe jaja(jajecznica lub omlet), 100g płatków owsianych, 300ml mleka2%,50g orzechów włoskich, kakao 10g(do mleka) b-49g ww-102g t-59g(w tym 37g z ozrechów i płatków) Posiłek 2 (w szkole) 200g chleba gracham [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2005-01-22 16:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka,Ocencie i Poprawcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Was mam: 15 lat 173 cm 51 kg Do mojej diety przyjąłem takie proporcje 2,2 g białka na kg masy ciała 5,5 g węglowodanów na kg masy ciała 1 g tłuszczy na kg masy ciała Oto moja dieta : I Śniadanie Jaja kurze całe Mleko zaw. 3,5 % Płatki kukurydziane II Śniadanie Szynka z indyka Chleb [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2008-11-09 13:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztanga lamana 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: niecale 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna,bcaa,bialko,gainer

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2009-01-28 23:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - prośba o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam o to moja dieta na mase. Otóż chciałbym abyście sprawdzili tą dietę i zobaczyli czy wszystko jest dobrze. Uwaga: Dieta jest budowana pod mój fundusz, dlatego nie jest profesioanalna. Warzywa nie są wliczone w diete, są lecz ich nie wpisałem. Wiek: 18 Waga: 68 Typ: ektomorfik Cel: Masa Przeciwskazania: Brak Zapotrzebowanie: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2012-08-02 18:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbilansowana dieta na redukcje do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, była masa czas na redukcje. w gre wchodzi max 5 kg... ale mam na to jakies 3 tyg I posiłek jaja kurze całe 180g białka z jaj 90g orzechy włoskie 20g II posiłek Bułka graham 100g Polędwica z indyka 80g orzecgy włoskie 20g III posiłek przedtreningowy kasza gryczana 50g pierś z kurczaja bez skóry 150g oliwa z oliwek 16g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2009-05-21 22:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnorozwojówka i co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Jestem po 2 miesięcznym okresie trenowania ogólnorozwojowego(FBW). Chciałbym przejść na trening splitowy ale nie wiem jak się za to zabrać. Chciałbym uzyskać kilka porad jak trenować aby trenować dobrze. Mój cel to uzyskanie masy i siły, mój sprzęt to to ławeczka, hantle, drążek, gryf prosty i łamany + trochę żelastwa w postaci talerzy;) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2010-06-10 13:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH

    Temat
    Doping

    [...] i musialem przerwac na ok 95tbl nie odblokowalem sie . Do tego wszystkiego propionat jakis 50mg co drugi dzien. Z suplementow juz zakupilem bcaa i glutamine, do tego bialko myofusion (gaspari neutron) i casein 100 treca na noc. Pytania; 1.Czy dobrze to rozpisalem? 2.Jakies dodatkowe srodki do hgh, chcialbym uniknac insuliny itp srodkow. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2011-03-05 12:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy rozkładzie BTW i sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam problem z ułożeniem diety, opisze wszystko ponizej. Chodzi o dietę odchudzającą, dla kobiety wiek 26 lat, waga 62kg, wzrost ok. 168cm, aktywność fizyczna licząc okolo 30 minut dziennie aerobów/basen, coś w ten deseń. Prosilbym o sprawdzenie czy zapotrzebowanie i rozkład na BTW jest ustalone prawidłowo, oraz o pomoc jaką ilość Bialka, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2013-05-26 13:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase po redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Skończyłem właśnie redukcję na poziomie 7% fatu. Jestem mega zadowolony. Przechodzę na masę dlatego wrzucam dietę do oceny. Na redu miałem około 2200-2300 kcal, teraz dorzucam na początek 300-400 kcal i będę obserwował wymiary. Za miesiąc mam maraton więc będę miał ładowanie węglami przez 3 dni przed. Ale myślę że to wybiegam, zawszę tak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2016-02-06 14:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta przy FBW - HELP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o ocenę diety.Oto mój plan treningowy pon : Bieganie 3km wt : plan A/B śr : Bieganie /drazek czw : Plan B/A + drazek pt : Bieganie + drazek sob : Plan A/B + drazek ndz : regeneracja Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2014-03-25 15:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, mam problem jak wspomniałem powyżej w temacie, mam alergie i nietolerancję laktozy, tak więc po "zwykłej" odżywce białkowej skóra wygląda delikatnie mówiąc nie wyjściowo, nasilony trądzik, czerwone bąble itd. , przeglądając całego google nie znalazłem tematu, który by mi pomógł, potrzebuje białko, w którym nie będzie głównie laktozy. Co nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2016-02-28 12:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST + DEKA + NPP

    Temat
    Doping

    Siema wszystkim. Za parę tygodniu odpalam cykl test 500 mg e7d + nadrolon 300 mg week, mam paczke npp i chciałbym ją wkomponować do deki, dekę mam zamiar bić e7d np co każdą niedziele, kiedy wrzucać npp? Może być tak 200 mg deka e7d co niedzielę, a npp 100 mg co czwartek np? Doradźcie, bo mam jedną pakę npp i nie mam co z nią zrobić, więc [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2016-08-12 19:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3800 -białko: 170 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden rok temu 1-16 250 e5d 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2018-12-18 07:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tcm kfd czy cm3?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie odnośnie co lepiej kupic? Cenowo lepiej wychodzi TCM i w skaladzie chyba tez ale jak to jest? K** TCM- Wartości odżywcze w 100 g: Energia - 10,4 kcal / 43,5 kJ Białko - 0 g Tłuszcz - 0 g Węglowodany - 2,4 g Jabłczan Kreatyny - 97,5 g CM3- Skład w 5 g Jabłczan Kreatyny: 4,75 g Składniki dodatkowe: sukraloza – substancja słodząca [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7519 Data: 2013-12-29 12:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok

    Temat
    Doping

    WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat bez przerw, 3-4 razy w tyg 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: 360g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl na enanie, 11 tydzien 250 mg e5d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: Czysta masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 359 Data: 2023-03-06 15:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozklad bialka

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Jak wiadomo hydrolizaty najszybciej sie wchlaniaja (w wiekszosci to tabletki) izolaty troche wolniej a koncentraty najwolniej z nich (chodzi oczywiscie o przetworzone bialko serwatki),. Poprawcie mnie jesli sie myle ale chyba najlepiej byloby w takim razie rano i po treningu przyjmowac cos co sie szybko wchlonie a na noc cos wolniejszego. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4396 Data: 2003-11-08 11:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silowania plus kick boxing ;] pytanie :D

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plus + cykle kreatynowe , kazdy cykl dodatkowo z kg bialka ostrovi .Czyli przykladowo cykl 40 dni 120 tbs krea alkynu plus uzuplenienie diety o bialko z ostrovi , diete mam raczej bardzo dobra i ostrovia tylko jako uzupelnienie .Czy jelsi w trakcie treningu sw duzo sie pocimy to powieniem jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2006-06-01 23:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)