SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • potrzebny link do strony...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znalazlem link do zajbistej strony (polskiej), podane byly produkty, wartosci odzywcze itd., samemu wklepywalo sie ile porcji danego produktu szamie sie codzienne, potem na dole "sumuj" albo "podlicz" i bylo wszystko: kcal, bialko, ww, tluszcze. jesli ktos wie o czym mowie bardzo prosze o ten link! dzieki! let's come together for the stimulation!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2003-11-19 13:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • apropo CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosowac chce teraz ostro diete CKD ostatni posilek przed snem to powinno byc bialko, mam odzywke bialkowa, ktorej sklad na 100g jets taki 34.2 g B 57.2g W i 3.3 g T i dodatki sodium, fibre....czy mozna ja wiec wypic przed snem?? duzo tu wegli chyba?? lepiej moze jakas rybe albo cycek? sam juz nie wiem..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2005-03-09 22:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vitalmax - Whey Protein 50 Ultrafiltrate Zakupiłem sobie ten produkt celem uzupełnienia dietyw białko wszystko pięknie ładnie tylko dlaczego ona sie tak źle rozpuszcza po dodaniu wody momentalnie robią się grudki i w szejku sie nie rozpuszczają. Miał ktoś może taki problem Nadmienię tylko że jest dobra data ważności pozdro

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2008-05-04 21:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zamierzam zaczac brac odżywki i mam takie pytanie czy taki zestaw bylby dobry: Ostrowia WPC 80 Białko Vitamin Shop - Solid Mass lub Carbo z Olimpa Vitalmax - Monohydrat Kreatyny - Kreatyna Mikro 250mesh oczywiscie w polaczeniu z dieta doradzi ktos??? Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2010-04-11 19:27:07

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2010-04-11 11:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HARD MASS i KREATYNA CM3

    Temat
    Targowisko

    Witam do sprzedania mam 2 suplementy Obydwa suplementy nowe zapakowane nie otwierane opakowania nie naruszone, łączna cena jaka mnie za to interesuje to 150zł +20 za przesyłkę od razu dodam iż hard mass smak waniliowy kontakt gg 2488978 lub pm

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2011-04-20 20:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PH

    Temat
    Doping

    [...] od czerwca zaczac cykl na megavolu, oczywiscie nolva (bo juz lekkie gino mam) + oslonki i cos na regeneracje po cyklu. Z dieta zawsze mam problem wiec kupilem carbo i bialko aby uzupelniac braki. Ogolnie to chodzi mi o to czy mozna (a nie czy sie powinno itp) brac no boostera podczas cyklu na ph? dokladnie mesomorph, czy bedzie mialo to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2011-05-04 22:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na cykl do sprawdzenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, planuje zakupić taki zestaw na ok. 6 tygodniowy cykl (cel masa, mięsko:D ): Stack Storm Beta alanine z ActivLab BCAA, może z glutaminą? AAKG Dodatek do diety po treningu, jakieś białko. Co o tym myślicie, może coś usunąć i dać coś lepszego, proszę o porady. Jak według Was powinno wyglądać dawkowanie tego wszystkiego?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2013-08-15 23:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystich mam problem z redukcja niewiem czemu waga wogole nie spada jak i wymiary,Moje zapotrzebowanie to 3000kcal schodzielem pomalu od 2800,2500,obecnie 2200kcal i dalej nic nie idzie.Trening 6 dni w tyg w tym 3 FBW bardzo intesywnie i 3 dni cardio po 40-50 min.Bialko 230g,Wegle 180g,Tluszcze50g.czy mam zejsc z wegami jeszcze nizej nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2015-07-06 20:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoze ktos z dieta?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cos zle i niepelnowartosciowe jem i moze dlatego ch**a mam z tej redukjic ale mam taki pytanie jes moze tuta jakas oosba ktora pomogla by ulozyc dietke 1 dniowa ktora jadl bym codziennie tyle ze sniadanie skladalo by sie z bl , tl 2 posilek przed treningiem bl ,tl i po treningu bialko reszte tl i ww ogonie to 200 g ww 190 g bialka i 75 tl ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2016-09-30 22:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla mnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Please kto mi pomoże ułożyć dietę. Używam dziennika posiłków vitalmax ale jakoś mi nie wychodzi. Wychodzi mi za dużo węglowodanów strawnych a reszta po ok 30 %:/ Próbuje wymieniać na inne produkty ale ciągle mi za dużo wychodzi. Może coś źle wpisuje?? białko tłuszcze węglowodany Wartość strawne Energetyczna 154 77 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2009-09-15 18:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak w temacie BCAA z wital max 120 kapsułek/zostało 100. 30zł Białko z MUSCLETECH 900g zostało 750g. 40 zł AAKG z Wital max 105 kaps 28zł Tribulus 56 kaps z Hi-TEC 30zł PRofi mass z olimpu otworzone ale nic nie zjedzone. 90zł Nokia n97 mini+słuchawki+kabel usb+ gwar. 20miesięcy+ładowarka i całe pudełko. Oryginalna i nie kradziona.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2011-02-23 04:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BARDZO PROSZE KOGOS O POMOC!!!!!!!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    MUSZE ROZWIAZAC TO ZADANIE A TYLKO TO ZOSTAŁO ALE MAM Oblicz zapotrzebowanie dla kobiety w wieku 35 lat chorującej na nadciśnienie (o niskiej aktywności fizycznej, wzroście 170 cm i masie 74 kg) na tłuszcz, białko i węglowodany. Podaj zapotrzebowanie na energię (wg norm), oblicz BMI, oceń masę ciała, podaj zalecenia żywieniowe.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2014-07-03 16:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajka na surowo czy ugotowane?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, pytanie może poniekąd troche głupie się wydaje, ale ja się pytam poważnie, czy białko jajka lepiej sie będzie przyswajać jak się zrobi z niego jajcznice czy zje się na twardo, zy jak poprostu rozbijemy sobie do szklanki i je "wypijemy"? Pomińmy tutaj jak to będzie smakować, bo pytanie czysto teoretyczne:) Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2009-03-01 13:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skaza po białku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Po zjedzeniu większej ilości białka pojawia się u mnie na skórze skaza. Od stycznia chcę zacząć dietę której podstawa wiadomo będzie białko i tutaj pojawia się pytanie: 1.Czy olać skazę i po prostu się przemęczyć? 2.Czy może macie jakieś sposoby złagodzenia skazy białkowej? 3.Czy pomogą tu jakieś substancje/środki itp? Z góry dzięki;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2012-12-28 15:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa pytania

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ile zajmuje prawidłowe nawodnienie organizmu? Nie ćwiczę obecnie mało piję płynów- susiki żółte i mocno walą. Myślicie jak od jutra zacznę pić 1,5 wody(na raty) to będę w poniedziałek rano mieć mniej więcej rzeczywistą wagę ciała? Jest sens popijania między posiłkami niewielkiej ilości supli+ np. białko 30g + 50g węgli. Wszystko w wodzie i rozbić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2014-03-06 21:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do znawców jaka odżywka dla 15 latka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie co byście zaproponowali dla 15 latka bo mój brat mnie męczy. Nie chce słuchać że za jest młody itd. Chce coś sobie kupić jakąś odżywkę na masę. Nie za bardzo wiem co takiemu młodemu można kupić, żeby mu nie zaszkodziło. Poradżcie co można mu kupić (masówkę,białko bo raczej nic innego nie wchodziw grę)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2004-12-10 16:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po masie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wlasnei skonczylem cykl na mase. Kretyna, carbo, tauryna, zma, gainer. I teraz przychodzi czas na rzezbe. Wiadomo zmiana diety, aeroby itd. Ale co brac by byl lepszy efekt?? Bcca, bialko, hmb?? Cwcze 1,5 roku, 180cm, waga 77kg. Teraz po cyklu doszlo mi 4kg. Tylko troszke woda jestem zalany:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2005-03-10 23:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabranie masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 16 lat , wzrost 1,79 i ważę zaledwie 64 kg . Chciałbym nabrać trochę masy żeby móc zaczac cwiczyc i były z tego efekty. Wspomnę iż nie ważne ile bym nie jadł , i jaką bym miał dietę , to nie mogę przytyć . Pytam ponieważ nie znam się na tym temacie i chciałbym się troche dowiedzieć. Czy muszę kupić białko czy jakie inne suplementy? Z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2015-05-09 12:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na masę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć zaczynam robić masę, i jakie odżywki polecacie? 1. 23 lata 2. 181 cm 66 kg 3, miesiace na silowni 4. cel przynajmniej 78 kg 5. nic nie stosowałem z supli 6. spalacze również nie stosowane 7. ani innych kreatyn białek itp. 8. dieta: 3125 kcal BIAŁKO: 155g WW:387 TŁ:106g 9. przewidywane finanse: około 200 złotych

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2016-01-12 14:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastąpienie białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Skończyło mi się białko ostatnio, a nie chcę kupować kolejnego. Czym mogę więc zastąpić, lub co w ogóle można zjeść w szatni po treningu, bo powrót do domu zajmuje mi jakieś 30 min, a więc coś tam zjeść lekkiego trzeba. Dodam tylko, że biorę aminokwasy. Z góry dzięki Adam Zmieniony przez - AdaamGL w dniu 2010-03-05 21:52:25

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2010-03-05 21:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)