SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • cykl na mase i sile! prosze pilnie o sugestie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    UNIVERSAL Gain Fast 4,5 kg / UNIVERSAL Creatine micronized powder 500g/ ULTIMATE Whey Supreme 2200g/ NO xplode / novedex x2/ amino 2700 350kps. prosze pilnie o sugestie i ewentualne dawkowanie.:) dieta :bialko 2,0 / wegle 4,8

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2009-10-03 13:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dla wymiataczy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy FA Diamond, białko poddane hydrolizie, w połączeniu z wodą - zaabsorbowane przez kozieradkę, która jest tak bardzo hydroskopijna, może spowodować powstanie jakiś nowych wiązań z substancjami zawartymi w kozieradce, skoro są to peptydy i aminokwaski, które są odłączane od reszty????

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2010-12-18 23:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LOW CARB _ Posiłki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Stosuję od niedawna dietę low - carb. Chodzę 3 dni na siłownię. I mam następujące pytanie z powodu natłoku sprzecznych informacji na forum jak i na innych stronach a mianowicie: Co jeść przed treningiem i po treningu. Nie chodzi mi jakie produkty tylko białko węgle czy tłuszcz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2013-04-25 16:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem z masą. Jem dużo a przy 175cm wzrostu ważę 53kg. Chcialbym to zmienic biorąc białko (moze byc z dodatkiem kreatyny) i tu dla was pytanie, ile potrzeba g w jednej porcji aby przytyć przynajmniej 5 kg z jednego opakowania. Mozecie od razu pisac nazwy. Tylko w proszku:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2014-09-01 20:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany po treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakiego typu węglowodany po treningu najlepiej spożyć? Czy 0,8gWW/kg masy ciała jest dobrym wzorem na ilość węglowodanów po treningu? Jeśli zaraz po treningu dostarczę węglowodany i białko z odżywek to po jakim czasie zjeść pełnowartościowy posiłek?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2016-02-29 14:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja-dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej tak jak w temacie chciałbym żebyście ocenili miske czy jest OK- Wiek 20 lat,188cm wzrostu waga 88kg. Właśnie skończyłem masę. Suple jakie biorę to bialko i aakg,myślę o krecie mono i taurynie żeby dorzucić. /SFD/2018/2/4/04aa195268aa4cef8fa32593acb29e42.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2018-02-04 12:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa + co?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, trenuje mma. Chcę zakupić bcaa - BCAA Xplode Powder (brać przed treningiem) I zakupić drugi suplement i nie wiem czy do tego bcaa kupić GAINER czy Białko. Proszę o pomoc. Cel: Przytycie. Zmieniony przez - Szymon4200 w dniu 2019-04-12 12:39:44

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2019-04-12 12:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY MOŻNA JEŚĆ LODY PRZY BIAŁKU?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zakupiłem białko, mam dietę, ćwiczę.. Wiem, że przy spożywaniu białka nie można spożywać alkoholu, ale czy spożywanie słodyczy i lodów też jest przy białku złe? (nie chodzi mi o częste spożywanie, tylko raz na kilka dni w ramach deseru). Z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2011-07-23 12:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ułożeniu suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam wpc protein econo v2, mono z optimum ,vita-min multiple sport , olimp dextrex,gaspari size on pre contest,resztke mhp up your mass i jeszcze białko tez reszte z olimpu, bcaa z olimpu. Prosilbym o pomoc w ułozeniu suplementacji w dt i dnt. Wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2012-11-10 09:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatni posiłek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Niedługo planuje wejść na masę i swoją dietę będę opierać na 3-4 posiłkach dziennie. Czy jeśli mój ostatni posiłek będzie jednocześnie potreningowym i zjem go ok. 3-4 godziny przed pójściem spać, to będzie ok ? W posiłku tym lepiej dać same białko i węgle, czy dorzucić jeszcze tłuszcze ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2016-07-23 20:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • termin ważności

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! kupiłem w pazdzierniku pare supli m.in białko storma&shocka bcaa zma i zacząłem cykl, po ok 2tyg musiałem go przerwać. Moje pytanie czy będą się nadawały jeszcze do spożycia? mineło ponad 4 miesiące od otworzenia ;/ Dodam, że z wyglądu i zapachu nie widzę żadnej różnicy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2009-03-28 13:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i suple

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Posiadam białko:Scitec nutrition - 100% whey isolate i gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Serious_Mass-opis3187.html Dni bezterningowe: 1/2 miarki białka rano po śniadaniu, 1 miarka w czasie przerwy od posiłku Dni treningowe: 1/2 miarki białka po śniadaniu , 3/4 miarki gainera i 1/2 białka po treningu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2013-01-05 23:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NitroBolon...HELP

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam...Jestem poczatkujacy w sprawach odzywek itp,kupuje NitroBolon i mam w zwiazku z tym pare pytan,pomoze mi ktos? 1.Czy z NitroBolon moge brac jednoczesnie białko? 2.Ćwicze 3 miesiac,czy moge juz zacząc brac? 3.Waze ok 65kg mam wzrostu 176 Beda duze efekty?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2007-01-05 12:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jajko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie czy mozna spozywac surowe bialko z jaja kurzego i jeszcze jedno pytanie ile dziennie moge jesc takich bialek z jaj kurzych joker

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2003-10-07 17:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybkie pytanko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ! Mam pytanko związane z dietą a dokladniej jesli chodzi o jaja kurze czy dzienne zazywanie kilku jaj moze doprowadzic do jakiejs choroby czy nie jest to szkodliwe? oczywiscie jesli nie przekracza mi zapotrzebowania na bialko . Z góry dzieki i Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2008-11-15 16:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność suplementacji po treningowej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam 1. Pytanie czy szejk własnej roboty ( ryż , banan, miód , mleko) to dobry posiłek po treningowy ? 2. Po treningu będę zażywał/konsumował takie produkty; kreatyna, tauryna, białko oraz ten szejk. W jakiej kolejność i odstępach mam to brać ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2012-01-08 21:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podstawowe pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni od duższego czasu u mam pare pytań. 1. ile razy w tygodniu na nią chodzić? (3 - 5?) 2. Czy wspomóc swoją dietę jakimiś suplementami ? (białko czy coś?) 3. Po jakim czasie zamienić ogólnorozwojówkę na konkretny plan treningowy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2013-11-12 18:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdzies czytalem wypowiedz jakiegos naukowca ktory twierdzi ze nie ma potrezby stosowac supli typu bcaa,glutamina,bialko w proszku,serwatka,hmb itp, czyli antykatabolikow na dietach wysokoweglowych ,czy zgadzacie sie z tym? Zmieniony przez - ropuch45 w dniu 2007-11-12 01:05:32

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2007-11-12 00:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy ile wybrac gram B, T, WW??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanko jestem hardgainerem i nie wime ile mam g wybrac B, T i WW wiem ze mozna sie pokusic o wieksza ilosc bialka a mniejsza tluszczy i wegli tylko ze nie wiem ile mam tego wybrac Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g ????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2006-04-14 14:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza suplementacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam 14 lat od 6 miesięcy regularnie ćwicze na siłowni z dietą (codziennie staram sie jesc ok. 3400 kcal) moją przykładową diete znajdziecie na moim profilu, mogłbym jako uzupełnienie diety zacząć brać białko? wiem ze nie moge nim zastepowac jedzenia i od niego od razu nie urosne :P pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2016-10-17 20:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)