bialko

na bialko sfd%-)

Ja z.supli tylko.bialko pije w dt i tyle, pofer ty to zamknij ryj xd

wazne zeby sie bialko zgadzalo xD

ja nie wiem jak wy robicie owsianke ale wielu ludzi robi tak ze same płatki zostaja polejom jogurtem i tyle u mnie to płatki muszom pływac w mleku innej recepty nie ma tylko pytanie skad brac białko odzywka białkowa ?xd

mam białko zalałem płatkami ale wyszło chojnia straszna kiedys bo białke niedobre xd

jak jest owsiane co jest zrodłem białka ? dodajesz jakies białko w prochu czy jak xd

no ja jem w kazym posiłku białko ale masz chyba racje ze nie musi byc zwłascze ze mam nadmiar białka xD

sa rozne sposoby Rutkow miał tak np ze wegle i fat przed spaniem a rano chyba białko i fat dla niektorych moze to byc korzystne xD

gadali o diecie w robocie cos ze białko roslinne lepsze niz zwierzece czy cos w ten desen juz mnie kusiło by sie odezwac kilka razy ale sie nie odezwałem wygladam jakbym w zyciu na siłce nie był a sie bede wymadrzał xD

gadali o diecie w robocie cos ze białko roslinne lepsze niz zwierzece czy cos w ten desen juz mnie kusiło by sie odezwac kilka razy ale sie nie odezwałem wygladam jakbym w zyciu na siłce nie był a sie bede wymadrzał xD Hahah ahhaha kurfa xD P.s pof apropo.kalectwa.ja ostatnio mialem trawe skosic wokół.budynku roboty powiedzialem ze nie umiem [...]

nie to ja nie xD tu w spamie zaa cos dostałąem aa o tych białkaach to cchyba awiem o co ci chodzi ze jakies sojowe białko tmaa było czy cos aale sie tma raaczej nie udzielaałem Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-20 20:56:46

jak kupiłem biaałko C6 z 4.5kg tak prawie wszystko lezy i gnije xD z diety mam naadmiaar białka wiec nie potrzebne mi białko w prochu w dodaatku o syfiaastym smaku xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-20 20:58:34

i gitara ja tez nie licze %-) wiem tylko +/- bialko bo wiem ile maja jajka i kura/indyk/inne mieso

o fuj kiedys kupiłem białko sojowe natural maasakra

Na mase to bialko

I jwb do domu zjem jakies herbatoniki alno cus.bialko wypije i za godzine kura ryznwarzywka cd kocham to danie hehe

kazeina przed spaniem carbo po treningu i białko l karnityna na redukcje xD

zwykle bialko do szejkera daunie %-)

Przez swieta to yebacnie dietke od wtorku kurado xd, Ja wczoraj tylko bialko trzymalem a reszta w doopie dzis wszystko w doopie xD ale jutro juz normalnie standard dieta dobra jak zawsze. No to dostalem wage zegarek flache hajs i fajne cos do robienia wafluf holenderskich

kurde dzis slabo z apetytem po silowni doyebalem dobrze nogi, zjadlem banana + bialko i Mnie zmulio \-) chyba dopiero 1h po zjadlem czyli katabolizm dopadl bo trzeba zjesc do 45 min :))