bialko

Mam małe pytanko. Jakie przyjmuje sie zapotrzebowanie w wegle, białko i tłuszcze na kg masy w sportach walki??

za malolata bylem uczulony na bialko. dzisiaj znowu wrocilo i nie moge jesc drobiu i produktow mlecznych. zwiazkuz tym co mam robic jesc wolowine sama?

No xplode 240g wymiennie na bcaa,bialko,inna przedtreningowke.Tylko wymiana,nie interesuje mnie sprzedaz.

witam chcialem zapytac czy to dobry zestaw amiowkasy + bialko? i jakich moge sie podziewc efektow kupujac te dwa pordukty z gory dziekuj i pozdrawiam

chodzi o białko ?

Tak jak w temacie gainer , jakas masowka , bialko :P

Hej wszystkim :) trenuje sprinty około 2 lat . Chciałbym się dowiedzieć co powinien przyjmować sprinter :) ( białko, carbo, kreatyna o takie rzeczy mi chodzi )

http://www.wykop.pl/link/925175/jak-to-oszukiwane-bialko-udaje-takie-prawdziwe-przekret-z-agora-w-tle/ Kiepska informacja.

J/w jakies bialko do 90zl z kw okolo 2kg moze byc otwarte Zmieniony przez - Antrox w dniu 2012-09-20 20:28:08

Son powiedz...zamierzasz sprowadzic to bialko z Ostrowi...?Myslales nad tym.

Co najlepiej po treningu wziąść białko czy węgle i w jakim odstępie czasu.

Witam! W testach na forum na najlepsze bialko wygral 100% whey protein-mam pytanie o producenta??

Siemka nie wiem jak liczyć makroskładniki wyszło mi że musze jeść 2584 kcal na redukcji a teraz nie wiem jak obliczyć białko , węgle, tłuszcze POMÓŻCIE !!

mam pytanie. czy przy braku diety sa jakies suple ktore chociaz troszke zastapia diete?? jakies bialko albo cos w tym stylu??

Cześć posiadam białko white protein, carbo, kreatyne oraz glutamine. Proszę o pomoc co z czym łączyć i jak brać. 8 miesiecy na siłowni plus dieta dodam że robię masę pozdrawiam

xpand xtreme pump + zwykly xpand + zma + gainer i bialko dla uzupelnienia diety cel masssa sila co o tym myslicie

siemanko, czy na na kolacje (ok.23) taki szejk bd dobrym rozwiązaniem?: 100g twarogu chudego, 30g białko whey c6 oraz 15ml oliwy z oliwek(oczywiście w 300-400ml wody)

Między cyklami kretynowymi mam zamiar wziąść white flooda i białko dokupić coś jeszcze czy tyle wystarczy??

Witam! Panowie kończąc trening zawsze pilem carbo i białko. Czy jest sens wrzucac wpc jeśli po treningu moge szybko oszamać posiłek???

witam. wiecie moze jakie badania krwi dadza jakikolwiek obraz jakis stanow zapalnych w organizmie? cos jak np bialko crp...