bialko

tak bialko zostanie wydalone w sposub niezamily biegunka syfy itp a w/w w postaci tluszczu a tluszcz zlapac to niec fajnego gdy zas bedzie tych skladników zamalo to organizm niebędzie mial z czego budowac miesni i proces bedize odwrotny do zamiezonego (katabolim mięsni)

to białko serwatkowe niech sobie walnie i bedzie oki.

póki co będę się bawić z BCAA kreatynę dokupię kiedy będę czuć zastój, razem z kreatyną kupię białko

A ja mam pytanie o bcaa 8-1-1. Dawka dalej 1g/10kg? Ale kiedy je pić? Bo kiedyś słyszałem że leucyne najlepiej dodawać do jedzenia, posiłków ubogich w białko w kilku porcjach dziennie, a tutaj jest dużo tej leucyny to jak to traktować na redukcji

podaj jaki masz rozkład btw i się zobaczy jeśli masa Ci idzie a masz białko w dobrej granicy ok 2g to zwiększył bym z tłuszczy np oliwa orzechy

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:121 -udo:- -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:2gr -węglowodany:4gr -tłuszcz:1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:300mety,20omy,30 prola 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM [...]

Jakbym mial wybrac pomiedzy BCAA, a Gluta, to wolalbym przeznaczyc pieniadze na cos innego np. lepsze bialko

[...] lepsza regeneracja i tyle.wlasnie dlatego pytam, co lepiej, bcaa czy ta glute? czytalem na temat gluty troszke i wiem ze ostatnio sie nie cieszy zbyt dobra opinia. ale dokladnie nieiwem na temat bcaa, przy diecie i treningu na mase co lepsze? a bialko juz mam wpc 80 ostrowi i biore po treningu jako uzupelnienie. wiec np zamiast tego co polecacie?

tak,ale moim celem jest masa! dieta jest,wszytsko jest, tylko musze cos dokupic, nie chce krety bo za wczesnie na nia, kiedys nie stosowalem diety, i wyczytalem ze moge wiele osiagnac na samej diecie+gainet+bialko+carbo w uzupelnieniu. a do zma nie jestem przekonany zabardzo, trec pisze ze od 21 roku dopiero mozna stosowac,a i te zma co daje?

hehe, nieklame, tylko ja robile zgodznie z dzienikem vitala, a tam zaokragla do pelnych liczb, nie ma np, 0.8 tylko zaokragla do 1, wie cmoze z 3700 jest, napewno, ale to nie z samej diety, bo bym nie dal rady wszamac rtego, mam bialko po teeningu i carbo odrazu tez, i gainerka miedyz posilkiem,

Bialko NATURELLA w tabsach mają czasem w aptekach. Zupełnie nieopłacalne swoją drogą. ....::::Oto ja i moi ludzie::::....

Ja widziałem jedna z aptek w ktorej było wszystko z olimpu (ale drozej niz na sfd )ale było białko tez <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

białko z apteki sobie odpusc - zazwyczaj kosztuje bardzo drogo! pi co wybierz tanie wpc.. trec, extensor Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

bialko w aptece jw. ale jak ładnie poprosisz zaznajomioną panią aptekarke moze ci zamowic tak mysle suplementy wszelakiego rodzaju , napewno ma dostep do takiej hurtowni , wiec moze bybylo taniej ?

No właśnie, tylko mam pewien problem z Tombakiem, bo kiedyś chciałem stosować się do jego zdrowego odżywiania, tylko, że dieta kulturystyczna niestety nie idzie z nią w parze. Według niego można łączyć tłuszcze z węglami, na chama białka z tłuszczami, ale w jednym posiłku białko z węglami jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i należy za wszelką [...]

no gość bo swoje dziwne tezy, dlatego próbuje je porównać z tym co wyczytałem na forum ;) "Jednym z najpoważniejszych błędów człowieka jest pogląd, że maksymalnie urozmaicone pod względem doboru produktów pożywienie może utrzymywać organizm we właściwym stanie. Teoretycznie urozmaicone, bogate w białko zwierzęce i węglowodany pożywienie [...]

bardziej na mysli mialem typowy posilek ww+bialko czyli kasza i cyc, nie jedzenie wszytkiego naraz z reszta nawet ten podstawowy posilek mozna powiedziec, ze jest czystym zlem biorac sobie do serca to co wkleiles a dla wiekszosci jak nie wszystkich stosujacych diety to podstawowe danie i jak na razie nikt sie nie skarzy

Soja zawiera dużo błonnika (nawet suplement białkowy), którego się nie poleca przy takim nocnym przyswajaniu białka (a nawet okołotreningowym). Natomias ryżowe białko jest całkiem Ok. Rzeczywiście ja też spotkałem się z tym tylko od PVL, ale już na obrazku opakowania jest napisane "NORTH COAST NATURALS", wiec może PVL jest jakoby [...]

No raczej błonnik na noc jest dobrym rozwiązaniem podobnie jak tłuszcz bo białko które spożyłeś będzie się wolniej wchłaniać czego efektem będzie dłuższe zasilenie twoich mięśnii budulcem.

Podaję źródło informacji: http://www.pvldirect.com/products_ncnsoyprotein.html (nie wiem jak tu się wkleja zdjęcia, a bym wkleił) skład zawarty w 24g (porcji): CARBOHYDRATE(węglowodany) 7g FIBRE(błonnik) 5g PROTEIN(białko) 10g W katalogu który posiadam od Fitness Authority jest napisane tak samo (tylko po polsku) Zmieniony przez - Troll606 w dniu [...]