bialko

witam to tak chciałem zapytać czy stosowanie poniższych suplementów będzie dobre: Activlab BCAA Xtra + Vitafit WPC Protein Plus + BSN NO Xplode mój cel to przede wszystkim masa + siła w bcaa i białku są aminokwasy dlatego moje pytanie czy wystarczy samo białko czy lepiej białko i bcaa

witam :) na nastepna zime chcialem walnac cykl na monodydracie (+ glutamina, bcaa i wiadomo uzupelnienie diety wiec troche kasy pojdzie) i moje pytanie jest takie.. czy teraz oplaca mi sie kupic jakies bialko.. poniewaz brakuje mi tak 40gB ;/ a mam slaby apetyt.. kupic bialko jakies? znacie jakies sposoby na apetyt ?

wiadomo ze najlepszy jest zbilansowany posilek. kwestia jednak co lepiej wychodzi wypic zaraz po treningu, bialko, gainer czy same wegle. jedni twierdza ze weglowodany musza byc zeby uzupelnic glikogen, inni ze samo bialko lepsze bo w odzywkach to praktycznie zwykly cukier i wypicie gainera/carbo daje duzy skok insuliny.

czy białko serwatkowe jest dobre na przyrost masy miesniowej? Jesli tak, to gdzie moge to dostac (nie piszczie ze na allegro), a w jakimś spożywczaku to dostane? A czy bialko jaj surowych tez jest dobre na mase? Ikle trzeba ich jesc?

Hej ! :) Zakładam dziennik w celu dodatkowej motywacji oraz żeby dzielić sie spostrzeżeniami dotyczącymi treningu, diety, etc. Uprzedzam, jestem zwolenniczką diety IF oraz IIFYM. (czym jest IIFYM dowiecie się tutaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Clean_food_vs_IIFYM_%5Bzdrowe_jedzenie_vs_niezdrowe_jedzenie%5D-t1006473.html) Bardzo proszę o [...]

witam...obliczylem wg.http://www.sfd.pl/temat173140/ ze na dzien potrzebuje : Białko - 150g Tłuszcze - 112g Węglowodany - 415g i teraz pytanie : mam to tak rozlozyc by na raz zjesc te wszystkie potrzebne rzeczy czy jak ? co na sniadanie co na obiad ? rano bialko czy jak ?

Bialko 1.9 , Węgle 3.6, tłuszcze 0.6 - wychodzi 2400kcal, a potrzebuje ok 3100 by dać ciału dzienne zapotrzebowanie. Dodam więcej węgli i białka to kcal będą się zgadzać, natomiast węgle i białko już nie . Chce mieć wszystko zgodne jak to zrobić?

Na każdej lekcji biologii pania mówi że BIAŁKO to podstawowy składnik budulcowy ciała :) Wy mówicie że węglowodany! Chcę nabrać masy mięśniowej i białka w porównaniu do WW je się bardzo mało... Jak to jest ?? do czego białko do czego WW?

Witam ... mam pytanko. Co lepiej dać do posiłku potreningowego ?? Białko z jakiejś odżywki np. WPC,Whey Protein czy lepiej białko zawarte np. białym serze ( niestety mam tylko taką opcję ) z góry dzięki za odpowiedź Czekam na odpowiedź :)

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : siłownia "domowa" 12 miesięcy, profesjonalna 3 miesiąceUprawiane inne sporty : Bra Dostęp do sprzętu: Ful Dieta: Brak. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy: Carbo, Białko 80, Przedtreningówka Plutonium Witam. Dotychczas [...]

Witam, ostatnio dostałem od kumpla za darmo białko ma ono smak waniliowy, ale jest tak ohydne że wypić się nie da i tu mam to głupie pytanie: CZy białko musi być rozpuszczane, czy np mógłbym sobie zjeść na sucho dawkę białka i popić odpowiednią ilością wwody r

Witam. Mam pytanie czy rozrobione z mlekiem albo wodą białko może leżeć w jakimś pojemniku przez 6-8 godzin? Czy są jakieś przeciwwskazania? Jakie białko polecacie do zastąpienia posiłku w dzień nietreningowy.

1. WIEK:24 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:~116 -udo:~61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około4 lata zaczynając od szczupaka jakieś 60kg 30cm w łapie 6. DIETA: trzymana na cyklu w wyzszej granicy jak podalem, na off staram sie wyliczac tą nizszą granice -białko:2.5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Co lepsze na mase?,chciałbym przytyć mam wzrost 181 cm,16 lat waga 58kg od miesiąca biorę białko i mam jeszcze ale się kończy przytyłem przez miesiąc ok,2 kg,ale tego nie widać więc zastanawiam się nad kupnem gainera a więc co lepsze na mase gainer czy białko ?

dostane u ciebie pirogronian ,ala ( z olimpa) i ktore bialko polecaszz mtrixów ( bialko serwtkowe , jaj i kazenia) dzieki za odpowiedz podzdrowniena

Dlaczego białko wpc - ostrowia,łowickie,vitamin-shop,vitafit są takie tanie? przecież normalnie białko jest 2x droższe a te mają takie niskie ceny, dlaczego?? są słabej jakości?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Protein_Pancake_span400gspan_i35922_d400x400.jpg OPIS Doskonałe źródło łatwo przyswajalnych białek Nie zawiera barwników, środków konserwujących Bez dodatku cukru i soli Łatwe do przygotowania Doskonałe urozmaicenie codziennej diety Pyszny smak Aż 29g [...]

Co się lepiej sprawdza jako posiłek przedtreningowy ? Białko z tłuszczem (np. 30g wpc + 15ml oliwy), czy lepiej dać białko+węgle (50g kaszy+100mlkefiru + 30g WPC)? Będzie to jednocześnie pierwszy posiłek w ciągu dnia.

Witam Panowie. Sprawa wygląda następująco: jestem w 3 tygodniu cyklu Cypio +Tren + T3+Termogeniki i wygląda na to, że łapie małego bloka ptaka. Cypio Pmp 500mg ew Tren alchemia 100mge2d Celem cyklu jest redukcja. Od dwóch tygodni daję 25mg atd e2d Hcg bije po 1tys J tygodniowo Nie mam w ogóle ochoty na sex, co wcześniej było nie do pomyślenia u [...]

WItam trenuje 5 razy w tyg na silowni na rzezbe jak i po silowni 3 razy w tyg zajecia mma . Mam troche tluszczu i chce sie go pozbyc .. moze mi ktos powiedziec jak brac suple mam Scorch bialko i bcca jak i kiedy brac to wszystko na redukcje ? slyszlame ze bialko z bcca nie powinno sie brac razem ? Dziekuje za pomoc .:)