[...] pyatnie mam możliwość kupienia taniego białka (33zł/kg) z firmy ovospes ( nie jest to żadna firma produkująca suplemety , specjalizuje sie w różnego rodzaju prztworach ). Jest to bialko z kurzych jaj ok 95% protein. Jak myślicie warto to kupić Czy moge to pomieszać z glukozą .... Czy ta mieszanina bedzie miała podobne właściwości jak gainer
mam pytanie, moj kolega mowi ze ma do zalatwienia bialko serwatkowe 13%, czyli to znaczy ze na 100g proszku ma 13g czystego bialka tak? i mowi ze bialko serwtkowe nie moze miec wiecej niz 13%... to prawda? bo jesli tak to co za idiota bedzie to bral, bo przeciez jakbym chcial dostarczyc do organizmu np 40gram bialka aby uzupelnic diete to bym [...]
hej włąsnie skonczyło m isie białeczko "OLIMP WHEY PRO MATRIX 80" mam 160 zł i chce jakies kupic ale kompletnie nie wiem jakie jest tego tyle ze ocipi_____ prosze was o rady . pozdro
Witam! Jak wiadomo rybka jest źródłem dobrej jakości bialka. Przy okazji świąt troszkę jej zjadłem... ale w occie. Czy kwas nie ścina jakoś białka przez co staje się ono po prostu mało uzyteczne dla organizmu?
Witam! Mam do Was pytanie - otóż jestem fanem lodów, postanowiłem, że nie będę jadł lodów gotowych, tylko zrobię je sam:) (500G bananow, 800g kefiru, 50g otrebow). (w przeliczeniu na 100kcal : B - 3,85g W- 16,4g T- 1,5g ) Czy idzie wsypac do tego białko:)? (jakies tanie, np ostrovie) Czy zachowa swoje wartosci? Zmieniony przez - Si3b0 w dniu [...]
Kupował ktoś w Kielcach gdzieś jakies białko z Ostrowi albo z Rolmleczu. Wiem że są hurtownie ale nie wiem czy można tam detalicznie kupić bez przypału. Może znacie jakieś sklepu firmowe albo coś? Będe wdzięczny za info!
witam, mam 18 lat, ważę 70kg, 185cm wzrostu (mało też nie jem). Mimo wszystko jestem chudy i chciałbym nabrać masy, co muszę zrobić. Ćwiczę czasem mniej więcej raz na tydzień, wiem, że to raczej mało, szczególnie, że ćwiczę w domu: pompki brzuszki, podciąganie - poświęcam na to od 1 do 2 godzin. Jak to jest z tymi odżywkami? Jakie stosować w moim [...]
wiek 16 waga 68 wzrost 178 staż treningowy 6miesięcy dieta jest cel: masa i siła mam do was takie oto pytanie: Jakie wg was jest najlepsze białko serwatkowe względem cena/jakość. ostatnio kupiłem olimp 100% WPC 700g. zapłacilem na siłce za nie 47zł. obliczylem ze 2x dziennie po 35g starczy mi na 10 dni ... według mnie to strasznie duzo pieniedzy [...]
Mam ogromną prośbe żeby ktoś mi pożądnie rozpisał cykl w połączeniu z odżywkami, mianowicie chodzi mi o to kiedy co brać, w jakich godzinach... 1. 20amp prolongatum: 200mg co 5 dni 2. Bionabol 3443 rowno z pierwszym strzalem prolongatum 3. Nolva: przez caly cykl po 10mg 4. Cynk min. 20-30mg przez cały cykl ----- 5. Masówa z treca 6. Białko - Soja [...]
mam dylemat a mianowicie. po treningu pije odrazu carbo a po 30 minutach jem penowartosciowy posilek. w diecie mam ponad 2,5g/kgmc bialka. czy jest sens odkladac posilek o dodatkowe 30minut zeby wypic po treningu bialko? w posilku mam i tak 30gb pelnowartosciowego?
Zapotrzebowanie na białko oblicza się na suchą czy rzeczywistą masę ciała? Jeżeli ważę 100kg a sucha masa 75kg, zapotrzebowanie na białko to załóżmy 2g, to powstaje duża różnica w zapotrzebowaniu - 150g i 200g. Trenuję FBW, celem jest redukcja i lekki przyrost mięśni a przez to białko mam kłopoty z odpowiednim ułożeniem diety.
[...] przytycie . Ostatnim czasem zmienilem swoje nstawienie i chcem z tego co uzbieralem zbrobic fajna sylwetke i troszke sie zrzezbic i robic suchy miesien potem. wiec szybkie pytania czy brac spalacze ? brac bialko do uzupelnienia diety ? trening po 4 serie po 20 powtrzun 4 razy w tygodniu starczy. intresuja mnie powazne odpowiedzi pozdrawiam :)
czesc. mozecie mi polecić jakies dobre białko do uzupełnienia braków w diecie na mase ?? bylem właśnie w sklepie i zapytaniem czy maja OSTROWIA WPC 80, sprzedawca powiedział że nie :/ i dodał ze to nie jest białko dobre do robienia masy. głównie zależy mi na cenie proporcjonalnej do jakości i wagi. bo nie kupie np białka za 160zl ktorego jest [...]
Witam. Mam zamiar kupić białko +/- za 150zl i tu się rodzi pytanie czy lepiej brać jakościowe np whey c6 czy jakieś tanie białko, a dużą ilość typu sfd. Będzie służyć do uzupełniania "diety" masowej. Białko dobrze by było gdy było całodzienne. Myślę o: - Whey c6 - białko sfd - Uns 5 blend protein - białko uns econo. Whey c6 chyba najlepsze [...]
witam Panowie poszukuję DB białka na wycinke, wyczaiłem takie: Hi Tec Whey C-6 Protein - 3250 gram za 210zeta wydaje mi się, ze jest to dobra cena i białko jedno z lepszych. I tu moje pytanie - czy w tej cenie macie do polecenia jeszcze lepsze białko na wycinke? pozdro
Siemka! Ostatnio kolega załatwił mi po taniości z likwidowanego sklepu z odżywkami białko, jednak nie było takiego smaku jaki zamówiłem więc wziął mi taki jaki został. Jednak ten smak kompletnie nie smakuje mi z wodą, a tym bardziej z mlekiem. Czy mógłbym mieszać go z jogurtem waniliowym? Odżywka : Trec MASS XXL (: I jeszcze jedno małe pytanko. [...]
Siema, sprawa jest natępująca. Mieszkam na co dzień w internacie, to wiąże sie z opłatami itp. przez to nie stać mnie na diete :/ I tu rodzi się pytanie. Jeśli będę liczył Białko, Węgle, Tłuszcze i będę sie stosował do tego, czy to da mi zbliżone chociaż efekty jak do diety ? Teraz mam zapotrzebowanie 130 g Białka 350 g Węgli i okolo 55-60 g [...]
mam przerwę na dobre 3-4 tyg w jakiejkolwiek aktywności fizycznej Dotychczas byłem na redukcji, 2xtyg siłka,3x boks, czasem bieganie, 2500 kcal dziennie, powoli obcinałem kalorie, zwykły lowcarb (2-3g białka, 1-1,5 g tłuszczy, reszta węgle) Czy jest sens nie ćwicząc zjadać tekie ilości białka? Czy zmienić jakoś reżim dietytyczny zeby stracić jak [...]
Witam. Zażywałem kreatyna mono i brałem ja przed treningiem, a po treningu białko. Teraz zakupiłem Cell Pumpa na którym pisze, by brac go właśnie po treningu. Jak w takim razie brac białko z kreta po treningu, skoro wiem, że nie można łączyć tych składników razem? Zarówno białko jak i jabłczan powinny zostać przyjęte jak najszybciej po treningu. [...]
[...] w ciągu dnia. Udowodniono, że śniadanie zawierające jajka pomaga zredukować liczbę kalorii spożywanych w ciągu dnia. Warto zadbać o to, by w śniadaniu obecne były proteiny. Co wybrać, gdy znudzi nam się jajecznica lub gotowane jajka? Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4319/pomysly-na-sniadania-bogate-w-bialko
