SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Pit81 myślisz, ze ja zjadłem tego gainera ? i białko sojowe z SFD ? %-) Widzę, że żal pozostał... %-) Tzn. dupkę Ci ściska, hehe %-) Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-12-27 23:10:52 przecie napisalem ze do tej pory zwieracze napiete %-) dawaj fote z obecnej formy %-) obym sie mylił co do tych gejnerków hehehhe

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-28 00:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja niestety raczej odpadam. Póki co to walczę z chorobą i nie biorę nic z supli. Popijam tylko białko czasem. Okazało się, że moje problemy z redukcją miały podłoże chorobowe i dopiero teraz jakoś to powoli idzie, ale jem sporo leków. A do tego doszły problemy ciśnieniowe (przedwczoraj np. 190/120 i 120 puls:D) oraz z wątrobą. Generalnie taki mały [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 13:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam sorry że tutaj ale nie wiedzialem gdzie to napisać. Jakiś czas temu czytałem twój art o aminokwasach. Mam takie pytanie, biorę bcaa przed trenem a po carbo i białko. czy w takim wypadku potrzebuje kolejnej porcji bcaa czy wystarcza aminy z szejka?

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 10:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    a jesli jakis jogurt BIO to i probiotyki beda wiec tymbardziej jeszcze lepsze trawienie,lepsze wykorzystanie bialka,brak/zmniejszenie rewolucji zoladkowych ja kilka razy na noc walilem twaróg + jogurt(czekolada) + bialko (czekolada) i musze napisac masakra Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 14:47:54

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 14:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    Taak, ale liczmy też, że te mleko 0,0% jest już nieźle przetworzone. Ja osobiście bym takiego nie wypił, bo uważam, że to bez sensu, mleko musi mieć jakąś 'osłonkę', akurat w tym przypadku tłuszcz. Mleko bez tłuszczu, to moim zdaniem już nie mleko . Ja tam nie mam rewolucji żołądkowych, a jakościowo pije średnie białko. Ale to pewnie dlatego, że [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 15:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    wychodzi na to, że dobrze jest po treningu wypic białko z mlekiem:) super artykuł! sog się należy

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 15:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    kilka cytatów z tematu ktory podales: Twierdził, że mleko powinno być najwyżej dodatkiem do diety - i o tym ja pisze! ale te sa najlpesze: Nieprawdą jest również jakoby osoby uprawiające kulturystykę miały zwiększone zapotrzebowanie na Białko ciekawe albo Badana naukowe dowodzą, że zwiększony wysiłek fizyczny nie powoduje niszczenia się tkanki [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 15:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    a jelsi pije carbo dodatkowo po treningu to najpierw wypic bialko z mlekiema zaraz po tym carbo z woda?

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 18:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    kreatyne tez mozna popijac mlekiem? gdy mam w jednym szejku, bialko, carbo, bcaa i kreatyne

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 23:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    EmLow - jeśli wypiłeś nadmiar wody to musisz się jej jakoś pozbyć. ;) Człowiek pozbywa się wody nie tylko przez mocz, ale też np. poprzez pot. Poza tym być może masz pojemny pęcherz. ;) solaros - to, że odżywki białkowe smakują najlepiej z mlekiem jest chyba dla 99% oczywiste, więc artykuł nie był niezbędny. To, że mleko w rozsądnych ilościach [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 10:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    [...] z obowy o fat - sa mleko low fat! a po ostatnie jesli jestes tak zachwycony bialkiem sojowym to pokaz mi badanie gdzie jest wyzsze nad bialkiem serwatkowym czy nawet mlekiem! czyli zahamownie katabolizmu albo nasilenie anabolizmu! i nie osoby starsze,nie hydrolizat - tylko osoby mlode i porownanie -> bialko sojowe vs bilako serwatkowe/mleko

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 14:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    kampania pij mleko - będziesz wielki jednak prawdziwa :) osobiście tylko z mlekiem piję białko (codzien, 250ml + 30g wpc) bo z wodą to na prawdę nie wiem jak ktokolwiek może to przełknąć.

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 19:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    ja uwazam ze dla smaku - a jest wiele takich osob ze mna na czele - bialko rozrobione w mleko - zamast na wodzie - moze byc pite po treningu to przedstawia ten temat nie promuje mleka nie kaze pic hektolitrow mleka nie kaze zastaepowac bialka z prochu mlekiem - bo juz tez o to zostalem posadzony tylko daje przeciwargument tym osobom - ktore za [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 01:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    świetny artykuł! SOG leci. mleko + geiner/bialko = mmmm pycha. przez ostatni miesiac pije codziennie mleko i przytylem 5 kg fakt dochodzi do tego dieta i trening ale nie wiem czy osiagnalbym tyle bez mleka. - kurcze tylko wydaje mi sie ze oponke na brzuchu mam wieksza ;-\

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 11:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    [...] stronie - praktycznie - pojawia sie ten sam text tylko ze ja nigdzie nie uzylem sformulowania i wyraznie zaznaczalem ze zamiast wody spokojnie mozna wymieszac z mlekiem to bialko -> nie zastepowac prochu ~litrem czy 1,5l mleka -> tylko wode w ktorej mieszamy ten proch cytat z 1-wszej strony,z 1-wszego postu na tej stronie: 'Temat nie ma [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 17:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    a gdzie jakies bialko? bo chyba nie tylko z tego mleka

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-04 13:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    2 pierwsze lata ćwiczeń uzupełniałem białko w diecie ,mlekiem w woreczku w ilości 3 litry dziennie ,i połowa siłowni robiła podobnie.

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-19 21:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    zależy jakiej jakości masz białko i jag gęsty jogurt. Z kefirem rozrabiam zazwyczaj widelcem - mi smak odpowiada. Ja jednak po szklance mleka problemów nie mam, więc nie mam porównania czy po kefirze jest lepiej. Teoretycznie powinno być lepiej, bo kultury bakteryjne żywią się laktozą - więc siłą rzeczy jest jej mniej w ukwaszonych przetworach [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 17:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    polemicznym jest stwierdzenie, że mleko jest pokarmem stricte białkowym, protein zawiera zaledwie 3%. Poza tym obliczając PRAL [pral = 0.49 * białko (g) + 0.037 * fosfor (mg) - 0.021 * potas (mg) - 0.026 * magnez (mg) - 0.013 * wapń (mg)], okaże się że mleko jest jedynie lekko zasadotwórcze i przesadą jest stwierdzenie, że znakomicie "odkwasza". [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 11:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    [...] plusy i minusy,jednak wole mieszanke bialka i wegli a jako uzupelnienie serwatke,moze mlodym i dzieciom bardziej mleczko:) Co to wnosi do dyskusji? Po pierwsze wegle po trenie nie sa wcale konieczne, a po drugie bialko i serwatka? No i nie wiem o co chodzi z "mlodym i dzieciom bardziej mleczko". Jak ktos lubi to niech pije niezaleznie od wieku.

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 13:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)