SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Cykl

    Temat
    Doping

    1-12 deka 200mg/tydz 1-4 meta 30mg/dzien 5-12 prop 50mg/co 2 dzień 9-12 tren 75mg/co 5 dzień(Trenbolone Hexahydrobenzylcarbone) Co powiecie o tym cyklu zalezy mi na ładnym miesniu i sile Dieta białko 3g/kg wegle 4g/kg fat 1g/kg Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2006-01-25 09:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przepisy na jedzenia ,,ligh''

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Znam przepis na bardzo pysznego omleta bez dodatku tłuszczu.Sama mam teraz dietę więc jest wypróbowany to tak: 1jajko (lub tylko białko) 1łyżka otręb pszennych 2łyżki otręb owsianych 1 łyżka serku homogenizowanego (takiego mało procentowego) Wystarczy tylko wymieszać łyżką i smażyć bez dodatku tłuszczu. A i to porcja na jeden omlet średniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2010-07-03 13:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa, która...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zmagam się od kilku lat z trądzikiem, teraz już jest praktycznie lajtowo kilka wyskoczy raz na jakiś czas na twarzy. Chcę kupić jakieś białko, bo z żarcia nie jestem w stanie tego uzupełnić i braku czasu. Co proponujecie kupić, żeby mnie nie syfiło, słyszałem że to głównie kazeina powoduje. Czy Ostrowię czy Łowickie czy lepiej coś lepszego?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2012-05-18 19:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam do tej pory ćwiczyłem do południa i moja suplementacja około treningowa wyglądała następująco. Przed: -10gm BCCA -30gm carbo Po: -30gm Białko WPC -70gm carbo Czy powinienem coś zmienić skoro teraz trening będe kończył koło godziny 20? Czy uciąć ilość tych węglowodanów? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2012-11-22 15:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono+meso+bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema zaczynam właśnie kolejny cykl chciałem sie poradzić co do dawkowania mam nastepujace odzywki: Kreatyna mono Vitalmax,APS Mesomorph,BCAA XTRA, DT: 5gmono rano przed treningiem meso po treningu 20g BCAA DNT: 5gmono rano nie wiem czy nie dorzucic mono po treningu z 3g do tego Omega3 tribuactiv b 6 bialko do uzupelnienia braków w diecie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2011-09-30 09:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ww - co to jest ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Często na forum sie to pojawia co to takiego(ww - białko) ..:mathisss:..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 2003-06-28 21:57:03 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Odżywki a bezpłodność ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co o tym sądzicie? Czy np. kreatyna, stacki, białko mogą mieć wpływ na płodność ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2007-05-03 13:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to trzeba się wziąść za siebie:P

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    No to trzeba zrzucić trochę kilo bo troszkę przymasowałem:P thermo speed extreme, kreatyna mono, białko z ostrowi, glutamina, zobaczymy co to będzie a co wy myślicie?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2010-08-02 14:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na sniadanie jesli trenuje rano???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie odnosnie pierwszego posilku. Co powinienem jesc na sniadanie jesli trenuje godzine po nim? Jak tylko sie budze (kolo 7:00) pije bialko serwatkowe z woda,chwile pozniej jem 80/100g platkow owsianych z 250/300ml mleka + garsc rodzynek..godzine pozniej pije BCAA i ide na trening. Co o tym myslicie?pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2011-01-31 17:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Poruszyć klatę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam takie pytanie co do klaty coś ostatni czas stoi w miejscu trening na klatę to 2 razy w tyg 12 serii na 1 trening Rozgrzewka Pompki na piąstkach Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 10 pow 4 S Rozpiętki 10 pow 4 S Wyciskanie sztangielek 10 pow 4 S myślałem może że za dużo serii/pow w ciągu tyg i idzie w siłę Dieta jest + kreatyna + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2011-05-17 18:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki z sfd.

    Temat
    SKLEP SFD

    Witam mam pytanie co do sklepu sfd z odzywkami. Czy np jak chce kupic econo sfd białko 2 razy i mam cene 66zl to dodatkowo za kuiera trzeba zapłacić czy kurier jest za darmo i place tylko te 66zl?? Prosze o odp. I ile sie mniej wiecej czeka na dostanie paczki ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2013-05-06 12:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 16lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 16lat , staż na siłowni - rok. Chodzę na siłownie 4razy w tygodniu, 5razy po 40-45min bieg . Zapotrzebowanie: Aby utrzymać wagę Kalorie 3293.2 Węglowodany 55% 1811.26kcal = 452.82gram Białko 15%% 493.98kcal = 123.5gram Tluszcz 30% 987.96kcal = 109.77gram Dieta : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d207dfa229854b92ba44b630efdbe493.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2013-07-15 22:04:11 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • jadł ktoś Egg Pro Megabola ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zastanawiam się nag kupnem Egg Pro Megabola. Czy to dobre białko ? Może polecicie coś innego ? Potrzebuje masy :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2003-12-27 15:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa = Kreatyna + ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    chciałby kupic kreatyne ale poniewaz jest taki duzy wybor to nie wiem co wybrac. Do tego chce cos jeszcze dokupic ale nie białko ani gainer bo mam dobra diete. Co najkozystniej bedzie połączyc z kreatyna (jaka polecacie. Oczywiscie moim celem jest masa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2005-03-10 17:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta przy fbw

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem w trakcie tworzenia diety, ale nie wiem czy dobrze obliczylem zapotrzebowanie :D. W miedzy czasie, gdy bede pisal sobie diete, bylbym wdzieczny gdyby ktos mogl sprawdzic: wiek 17 waga 92 trening fbw+aeroby+interwaly wspomagane tse 2800 kcal Białko: 180g - 720kcal Węglowodany: 140g - 560kcal Tłuszcze: 170g - 1520kcal

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2008-04-11 15:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Son czy bialko firmy SCITEC NUTRITION Whey Protein (WPC) 5000 g jest warte zakupu i czy nie odbiega ono jakoscia od bialek serwatkowych innych znany firm? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2004-12-21 14:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie...zaluzmy ze dosterczamy w tym samym czasie suplement X ktory jest poprostu zestawem aminokwasow w postaci hydrolizatow i bialko z odrzywki X gdzie sklad to czysty WPC...moje pytanie z czego wynika zaburzenie wchlanialnosci (chodzi mi o natychmiastowa wchlanialnosc w przypadku hydrolizatow) wolnych aminokwasow jezeli polaczymy je z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2008-07-01 15:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem po 1szej butelce porpa 10ml, mam jeszcze trzy i zamierzam je dokończyć. Mam zamiar zrobić recompa. Co do SAA: 1-6 tydzień prop 6-10 tygodnia prop enan metka/turanabol 10-14 tydzień enan + w 2 tygodnie clena Co do diety: Białko 2.5g/kgmc Tł 1.0g/kgmc Reszta węgle :) Obniżka kcal 500kcal Trening: 2x w tyg interwały po 30 min + normalny [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2014-02-24 13:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA PROŚBA ! :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem zielony jest to moja pierwsza dieta proszę o uwagi ewe. możemy podmienić produkty. Bardzo proszę o pomoc ! ;) Współczynnik BMR 1649.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2844.63 Węglowodany 55% 1564.55kcal = 391.14gram Białko 15%% 426.69kcal = 106.67gram Tluszcz 30% 853.39kcal = 94.82gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/083cdc6052384f7695a6c737cc644a29.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2013-07-27 12:05:54 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Małe pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, mam pytanie kupiłem sobie CP duża puszke i do tego "CREATINE" trecka 400cap/920 mg nie wiem co do tego dokupic ... Sciśle chodzi mi o jakies HMB może HMBolon ?? Zostało mi 70 pln na jakiegos supla ... pomozcie mi cos wybrac. Zapomniałem dodac ze dieta mam i cwicze juz ponad 2 lata (Aaaaa... białko i witaminy sobie juz kupiłem)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2007-08-14 16:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)