bialko

Cześć. Za niedługo biorę się za układanie diety na redukcję. Mam w tej kwestii kilka pytań. Z góry dzięki za odpowiedzi. 1.Ile obcinać, z czego i po jakim czasie? 2.Czy każdy posiłek musi zawierać białko? 3.Macie jakiś pomysł na twaróg? Bo kiedy jest suchy, jest strasznie ohydny 4.Jakie pomysły, żeby na redukcji jedzenie nie było zbyt [...]

Siema panowie czy mozecie sie ze mna podzielic informacjami na temat jak polaczyc suplementacje bialka serwatkowego i kreatyny. Wiem ze mleko oslabia dzialanie kreatyny a bialko najlepiej smakuje z mlekiem i chyba nie wypilbym odrzywki z woda. Macie jakies propozycje w jakich odstepach brac te suplementy w jakich porach przed czy po posilku???? [...]

Hej! chcialam sie spytac czy branie bialka (Ultimate) moze miec jakis wplyw na mniejsze wchlanianie sie tabletek antykoncepcyjnych? ostatnio kupilam sobie bialko i po prostu nurtuje mnie pytanie czy przez przypadek nie dorobie sie dzieciaka bo tabletka sie zle wchlonela i takie tam. jesli ktos wie czy to ma jakis wplyw to bede wdzieczna za [...]

Witam Dzisiaj przyszlo do mnie BIALKO OSTROWIA WPC 80 1,8kg - truskawka smak jest delikatny tak ze naprawde ciezko mi to pic, za to za drugim razem gdy dodalem 3 lyzeczki cukru bylo pyszne, z tym, ze no wlasnie, jesli mialbym brac ta odzywke 3x dziennie + razem 9 lyzeczek cukru czy to aby nie bedzie przesada i nie bedzie ujemnie wplywalo na [...]

Witam ćwicze juz około 12 miesięcy (na sucho) i chciałbym wziąć jakieś odżywki ma mase mięśniową. Zastanawiam się nad dwiema odżywkami: TREC HARD MASS 2800G!! 50/50 BIAŁKO+WĘGLOWODANY czy: Trec, Mass XXL 3000g + Kreatyna 400g + Dekstroza Jeśli znacie lepsze odżywki prosze o propozycłe. Wiek: 16lat Wzrost: 181cm Waga; 75kg Pszdrawiam.

[...] zaczynam prace ktora bedzie wymagac duzo ruchu, takie rozdawanie ankiet po domach i i zajmuj mi to od 7-9 godzin czasem wiecej na dzien i taka prace wykonuje 4x w tyg i jezeli chodze na silownie systematycznie 3x w tyg mam ulozona diete i bialko itp to czy bedzie to jakos wplywalo na niekozysc nabierania masy? prosze o odp z gory dzieki ;d

Mam pytanie dlaczego Olimp w zadnej ze swoich odzywek bialkowych nie stosuje enzymow trawiennych jak np.Dymatize? Pytam bo bialko wlasnie firmy Dymatize z enzymami trawiennymi lepiej przyswajalne i to sie czuje po wypiciu ich bialka a innego bialka bez enzymow , zatem zastanawiam sie czemu Olimp nie ma w swojej ofercie ani jednego bialka tego typu?

Mam pare pytań o diete: - jestem uczniem szkoły budowlanej i mam praktyki 2 razy w tyg. na praktykach mam tylko jedna przerwe sniadaniową o godz. 10 do 10.30 i nie wiem co konkretnie na tej przerwie jesc. -Chce do swojej diety dodac jakąś odzywke (białko,gainer,kreatyna) i nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze. - Rano na sniadanie lepiej zjesc [...]

Siema. Mam zamiar na wakacjach po treningu kręcić aeroby ok. 20 min. Kupiłem aminokwasy i białeczko. Moglibyście doradzić kiedy je wrzucić okołotreningowo ? Myślałem o tym,żeby bezpośrednio po siłowym wziąć aminokway i potem po aerobach węgle+białko. (W czasie siłowego popijałbym carbo). Czy taki układ pasuje ? Z góry dzięki :)

Witam, dawno temu tzn jakies 4 lata temu mialem gainera i bialko megabola, bialka bez spinacza na nosie nie dalo sie pic, ale pytanie moje tyczy sie tego czy teraz megabol nadal robi takie nie dobre odzywki czy moze to juz przeszlosc, i czy przynosi efekty, niech udzielaja odpowiedzi osoby ktory jedza lub nie dawno jadly produkty megabola

Witam co proponujecie dokupic do nastepujących supli: PHARMA FREAK TEST HI-TEC WHEY C-6 HI TEC BCAA POWDER CELL PUMP LEGEND BIOGENIX cell pumpa i bcaa już mam zakupione,białko do braków w diecie a booster freak test kumpel mi polecił jeszcze nie kupiłem ,może poleci ktoś lepszy.cykl planuję zacząć w połowie maja pozdro

Witam , chcialbym sie zapytać do ilu kcl moge zejść , zacząłem od 2450 kcl przy wadze 90 kcl 190 cm, bf koło 15% , rozłożyłem sobie diete 30 białko 20 tłuszczu 50 wegle , i po 1,5 zeszło z 2 kg , i mam pytanie teraz jestem na 2350 kcl i chciałbym sie zapytać o ile moge zejsc jak planuje jeszcze redukcje z 2 miesiace mieć , czyli dojde do [...]

Co to w jaju Otruje się? Te czerwone coś to co? Takie mentne białko co to? Ile jajko może stać rozbite? Dzień ? Dwa dni? W przygotowaniu do jajecznicy /SFD/2018/1/8/c79fd3432dce477db21a89f25c34ae68.jpg

Zaczynam treningi sprinterskie przez ok 2 miesiące będzie to mój cel nr 1 ( Do tego siłownia ale na lajcie 1-2 razy w tygodniu na podtrzymanie ). Chodzi mi o ilości składników pokarmowych w diecie podczas tego rodzaju treningu na 1 kg wagi ciała ( Białko, węgle i tłuszcze ) i ewentualnie rady z praktyki co do takiej diety jeśli ktoś ma z własnego [...]

ostatnio przybyło mi trochę kasy i zrobiłem spore zakupy. Kupiłem: białko Hi Tec Protein aminikwasy Ultimejta Super amino 2000 kreatyna Hi Tec aminokwasy BCAA Nutrend L-Glutamin Nutrend HMB Ultieita oraz Tribulusa i ZMA Jak to wszystko wziąść, jak podzielić, czy może coś jeszcze dokupić? Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

Mam zamiara zrobic kuracje z nasteujacych suplementów: Giner MCT - (OLIMP) Kreatyna (OLIMP) Aabolic Amino 2000 (OLIMP) Carbo - (OLIMP) DRibose (OLIMP) Glutarol (OLIMP) Bialko whey pro (OLIMP) witaminy od NATURELL napiszcie mi co jesszcze do tego do kupic

Witam, jestem teraz na cyklu Storma z shockiem. Chciałbym się poradzić jakie białko/białka byłyby dobre po zakończeniu cyklu lub do wprowadzenia w cyklu razem ze stormem i shockiem. Dodaje różniez że jestem uczniem i jednak dostarczenie tych 2,2g bialka/kg masy ciała jest w moim przypadku bez supli nie osiagalne. Proszę o pomoc z całego serca. [...]

Witam, zastanawiam się co kupić, aby wypić od razu po treningu, białko czy może gainera- 50na50 białka i węgli np. hard mass? Co byłoby najlepsze i w jakich iosciach, 30g? Tak ok 40 min po treningu zjem schabowego z ryżem :)

Shock Therapy Storm Białko na dzien i na noc Universal Amino 2700 i jakis spalacz tylko jaki? jakis najmocniejszy ? dieta oczywiscie na redukcje oraz cdel to redukcja :) co o tym sadzicie co zmienic co dorzucic i jaki wrzucic ten spalacz? zalezy mi na tym by byl jak najmocniejszy.

Witam mam do was pytanie, a mianowicie chce sobie zrobić mały cykl na kreatynie. Ćwiczę rok z małymi przerwami, dieta jest ale prowizoryczna dlatego jadę na bulku lub białku. Mam 16 lat. jaką kreatynę polecacie kupić, do tego chciałbym odrazu kupić białko możecie coś polecić, zjadłem właśnie 1,8 ultimate protein z treca i było spoko.