SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • [...] z fatem tj. duzo wegli + duzo fatu oczywiscie nie da sie unikanac wegli czy fatu calkowiecie - bo wszedzie jest fat i wszedzie są praktycznie wegle ale mam posilki albo bialko + fat albo bialko + wegle nigdy wegle + fat + odrobine bialka osobiscie nie widze nic przeciwko spozywaniu nabialu ser bialy,zolty,jogurty czy mleko - albo lody od [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 01:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solaros, dużo ciekawych rzeczy można w Twoich postach wyczytać. Na poprzednich stronach napisałeś: ale mam posilki albo bialko + fat albo bialko + wegle nigdy wegle + fat + odrobine bialka Oraz cytowałeś następujące opcje: Jadaj posiłki zawierające białko i węglowodany (z minimalną ilością tłuszczu) (...) Spożywaj posiłki składające się z [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 13:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wpyerdalasz samo białko i tłuszcze nasycone czyli tłuste mięso mielone np. ze świni i podroby \-) Do tego jakieś karkówki itp. i bym się najadł :D

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-25 11:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No ale ryż biały to białko nie? To co tu porównujesz

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-28 17:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    oj wiem coś o tym :P ale przynajmniej jest świadomość spełnienia. jutro już na szczęście siłówka a dziś pojadłem jak świnia: lody z tygodnia amerykańskiego+białko potem kebab niedawno gulasz z kluskami śląskimi i gołąbki i jeszcze kolacja została :-D

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 20:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tu nawet wagi nie mam to na oko. Ba, nawet miksera nie mam. Tak to bym ubił osobno białka, zmieszać żółtka z mąka, proszkiem do pieczenia i sodą oczyszczoną, zmieszal wszystko, ale łyżką, bo białko delikatne i dodał trochę mleka, tak żeby konsystencja była gęstsza od zwykłego nalesnikowego

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 16:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobra, ch** tam, zrobiłam omleta na jutro: 2 jaja, 50g owsianych,kakao, stewia, zobaczymy jak będzie wchodzic z serkiem wiejskim i truskawkami podbijam białko jak mogę %-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-20 23:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    truskawki + mleko + białko + kawa + aromat chałwowy + lód o takie cuś RR mam niby ok, ale samopoczucie do dupy

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 15:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wk zrobiło własne białko :))

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 22:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to białko tylko od chłopaków?:))

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 22:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    lecę rozwijać swoją dynamikę w ręce (bo białko samo się nie ubije) %-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 17:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kurdee wypiilem bialko waniliowe z dwoma bananami fuj fuj

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 18:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dużo jest osób którzy nie startują a wyglądaja b.dobrze Maks zagrożenia nie widze większego jeśli chodzi o zdrowie, dobry stosunek wapń -fosfor, dobrej jakości białko ale w budowaniu masy tak średnio ograniczałbym się do 250 g jeśli chodzi o Ciebie

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-28 23:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co tam u was obiboki? :) Rafaello zrób Hyh twaróg, białko, slodzik , aromat waniliowy, wiórki kokosowe i jazda <3

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-06 15:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na ten moment mam: -Kreatyna -wit. i mineraly -o3 -zma (1 raz na sprobowanie) -magnez -Wit. B complex Biore jeszcze: -wit k -wit d -wit c -cynk -chrom -jod -zen szen -bialko

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-08 22:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to już lepiej sam teść się sprawdzi %-) ja bym się skupił na podstawach+ ile hajs pozwoli na dodatki : kompleksie witamin białko jakieś carbo potreningu omega - 3 jakiś booster NO arginina / AAKG/ Agmatynaogeny stylmulant jakiś od czasu do czasu Adaptogeny

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 10:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to już lepiej sam teść się sprawdzi %-) ja bym się skupił na podstawach+ ile hajs pozwoli na dodatki : kompleksie witamin białko jakieś carbo potreningu omega - 3 jakiś booster NO arginina / AAKG/ Agmatynaogeny stylmulant jakiś od czasu do czasu Adaptogeny Boster no arhinina/ aakg/ agmattnaogeny Adaptogeny Tego nie czaje \-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 11:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a może mieć i 10000 :P zależy jak reszta posiłków i jakie zapotrzebowanie białko daje

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 20:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a po ch** białko, ja nie używam suplementów, szkoda mi kasy na odzywki iness to za duzo do dojedzenia nie masz jak chcesz arbuzem zakonczyc :D ja nie mam limitu, mówilam ze nie licze, jutro mam trening o 8 wiec jak dzis tak malo weszło to moze byc p***owaty, dlatego dojem arbuzem :))

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 20:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiem, że super, załarwiam i białko i tłuszcze w jednym, a to, że żółtka w większej ilości to zło, to mit już dawno obalony %-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-15 22:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)