[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

No dokladnie

Dobra, narazie wywalilem jod.

jod akurat jest zawsze spoko...

to już lepiej sam teść się sprawdzi

ja bym się skupił na podstawach+ ile hajs pozwoli na dodatki :
kompleksie witamin
białko
jakieś carbo potreningu
omega - 3
jakiś booster NO arginina / AAKG/ Agmatynaogeny
stylmulant jakiś od czasu do czasu
Adaptogeny

witamina C


Na resztę witamin, makro i mikroelementów weryfikowałbym diete i zrobił badania

wydaje mi się, że D jest też zawsze spoko, co pop? I ten jod, bo jednak niedobory są mimo wszystko w organizmie, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, a jednak fajnie mieć dobrze pracującą tarczycę

No wlasnie dlatego chcialem dac wsxystko, k***a.

Polowy z tych twoich podstaw nie czaje, popuri mikro i tak beda ch**owe, bo malo warzyw tu bedzie lecialo raczej.

IMO: witamina C zawsze bo nadmiar jest na bieżąco usuwany, jod chyba też, a D w lato nie trzeba bo masz naj**ane w organizmie pod sufit A te wszystkie B itp to już kwestia indywidualna

No ale d chce na pozniej, bo nie bede robil paczki z sama d3 i placil 20e za dostawe