[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

Jeszcze raz pytam. Co ma takiego gainer czego nie ma dobrze zbilansowany posiłek? Typu kasza jaglana + ryba + warzywa?

co wy p******icie...

mi koles z klasy wmawiał ze jego znajomy zrobił progress siły w 3 dni o 15kg... wiec jak sie nie da jak sie da...



Wybuchłem śmiechem, ale ja sie nie znam ;/

Nie twierdze ze to nie działa XD Twierdze ze ten sam lub lepszy efekt mozna osiagnac bez tego :D

masz skład gainera

L-Kwas glutaminowy 3373mg
L-Leucyna 2089mg
L-Kwas asparaginowy 1850mg
L-Lizyna 1914mg
L-Prolina 1211mg
L-Walina 1201mg
L-Izoleucyna 1223mg
L-Treonina 1266mg
L-Alanina 998mg
L-Seryna 959mg
L-Fenyloalanina 744mg
L-Tyrozyna 759mg
L-Arginina 538mg
L-Glicyna 346mg
L-Metionina 466mg
L-Histydyna 406mg
L-Cysteina 326mg
L-Tryptofan

chłopaki nie traćcie swojego cenne czasu, dorośnie to zrozumie, co?

Po co mi to wklejasz? Patrz ile jest aminokwasów w 1 jajku.
Tryptofan 83,5
Treonina 278
Izoleucyna 336
Leucyna 544
Lizyna 457
Metionina 190
Cysteina 136
Fenyloalanina 341
Tyrozyna 250
Walina 430
Arginina 411
Histydyna 155
Alanina 368
Kwas asparaginowy 665
Kwas glutamionowy 838
Glicyna 216
Prolina 257
Seryna 486

+ Tłuszcze:
1,5 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
1,9 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
0,7 g kwasów tłuszczowych wielonienassyconych,
37 mg kwasów tłuszczowych omega-3,
574 mg kwasów tłuszczowych omega-6

Ja uważam, że gainer nie działa, a to co ty ozzy podałeś to są sterydy...

moze od razu kreatyne wez...

No chyba to będzie najlepsze rozwiązanie iness

No właśnie zobacz ile tłuszczu ma, w gainerze go nie masz dlatego się nie odkłada na brzuchu i budujesz suchą masę

Nie jest mozliwe z tłuszczów z posiłku zrobienie tłuszczu takiego naszego. Tłuszcz ten 'nasz' pochodzi z węgli . Nie pisz głupot :)