SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kickboxing silownia

  • 2x silownia wystarczy? - Zapasy + kickboxing + silownia..

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam.. Mam pytanie odnosnie cwiczen.. Gdyz zastanawiam sie zeby liznac troche zapasow.. dotychczas trenowalem tylko boks i kickboxing ,no i silownia.. Teraz chce dalej trenowac ale dorzucic zapasy.. Jesli progres przedstawia sie tak: Poniedzialek 16.30 - silownia (trening FBW) 20.00 - kickboxing Wtorek 16.30 - Zapasy 20.00 - KB Sroda 16.30 - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 11/8/2009 1:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KICKBOXING + SILOWNIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Proszę o rade w sprawie polaczenia treningu kickboxingu z silownia. Kicka mam 2 razy w tygodniu ale chodze tylko raz bo pracuje i nie moge tego polaczyc dlatego tez zapisalem sie na silownie 3 razy w tygodniu chodze. Prosze napisac jak powinien wygladac moj trening, niezbyt meczacy ze wzgledu na ostry 2-godzinny trening. Najlepiej dzielony. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 9/22/2010 5:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing + siłownia + dieta??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam 17 lat, od początku wakacji rozpoczęłem uczęszczać na treningi kickboxingu (moja pierwsza przygoda ze sportami walki). Treningi mam we wtorki i czwartki. Oprócz tego chciałbym ćwiczyć na siłowni (wcześniejszy staż to 1 rok ale miałem potem przerwe) takim planem (act) dwa razy w tygodniu (pon- wolne, wt- kick, śr- wolne, czw- kick, pt- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 8/9/2007 2:43:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chodzę na siłownię leci mi już 4 miesiąc właśnie zapisałem się na kickboxing. (Wcześniej chodziłem 4 lata na karate kyokushin.) Oto mój plan na siłowni. (Ćwiczę we wtorki czwartki i soboty. Zastanawiałem się nad daniem klatki nóg i bicepsu w sobotę. Barki triceps w czwartek a w poniedziałek plecy i przedramie.) Wtorek Klatka Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 663 Data: 1/7/2010 1:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing + siłownia.. Siła?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Dane: 16 lat 67KG 183cm Sprzęt do ćwiczeń: Gryf 180cm 8KG Obciązenia : 4x-5KG = 20 KG i 4x-10KG = 40KG = razem 60KG. Ławka prosta. Treningi kickboxingu 2x w tyg (pon,czwartek), mozliwy 3 trening w piątek (podciąganie na drążku,pompki, wyciszenie itp? xD) W kickboxingu przyda mi się siła? Wyrzymałość? Masa? Chciałbym nabrać wytrzymałości [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 870 Data: 11/23/2010 2:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing + silownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o rade w sprawie polaczenia treningu kickboxingu z silownia. Kicka mam 2 razy w tygodniu ale chodze tylko raz bo pracuje i nie moge tego polaczyc dlatego tez zapisalem sie na silownie 3 razy w tygodniu chodze. Staz na silowni niecaly rok z przerwa 3 miesiace. Prosze napisac jak powinien wygladac moj trening, niezbyt meczacy ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 616 Data: 9/17/2010 1:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing + siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od 5 lat trenuje kickboxing, ale musiałem zrobić przerwę ze względu na brak czasu, a od pół roku chodzę na siłownię do Sport Factory - głównie bieżnia i trening obwodowy żeby zwiększyć wytrzymałość i wydolność tlenową. Od września wznowiłem treningi KB i nie chce (można nawet powiedzieć, że nie mogę) zrezygnować z siłowni, ponieważ z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 405 Data: 9/20/2013 2:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi Kickboxing + siłownia POMOCY!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek : 24 Waga : 72 Wzrost : 175 Staż treningowy: startuje od tego tyg Obwód pasa: 81 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kickboxing 3x w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 389 Data: 11/18/2014 7:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing + siłownia - pytanie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] mięśni. Teraz, po 2 tygodniowej przerwie na siłowni zamierzałem kupić sobie odżywki; jakaś glutamina, witaminy, białko, kreatyna. Natomiast spodobał mi się inny sport; kickboxing. Chciałbym ćwiczyć ale nie wiem czy siłownia z kickboxingiem nie wejdą sobie w droge? Czy może zmienić tryb ćwiczenia raczej na rzeźbę i wtedy do tego dowalić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 4/29/2011 5:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing, silownia ... co do tego ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kiedys zalozylem temat apropo tego czy kickboxing mozna pogodzic z silownia ..byla tez mowa o suplementacji ale niestety nie otrzymalem konkretnej odpowiedzi. Moje pytanie.. jaki gainer? Waze ok >65kg , wzrost 180cm, Kickboxing 2x w tyg (wtorek, czwartek) do tego silownia - poniedzialek, piatek, sobota..czasami niedziela. Staram [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 11/18/2009 7:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai lub Kickboxing + siłownia Wrocław

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Siemanko, właśnie przeprowadziłem się na studia do Wrocławia. W mojej okolicy nie było żadnych klubów sztuk walk, więc kiedy miałem wyjeżdżać na studia mega się podjarałem, że w końcu będę mógł uczestniczyć w owych zajęciach. Niestety sprawa się skomplikowała kiedy dostałem plan zajęć, mam czas dopiero po 20:00, a dodatkowo chciałbym aby w owym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 9/30/2015 8:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing, siłownia, początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od 3 tygodni chodzę na kickboxing i chciałbym zacząć dodatkowo na siłownię. Treningi k-b mam 3 razy w tygodniu (Poniedziałek, środa i czwartek) dlatego na siłownię chcę chodzić we wtorki i czwartki ( jeżeli to za mało to sobota). Czytałem kilka artykułów i chyba najlepszym rozwiązaniem będzie FBW i myślałem nad 5x5. Ale ponieważ mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 619 Data: 10/19/2009 10:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing + siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Od dwóch miesięcy ostro wziąłem się za siłownie.. Dieta itd.. wszystko jest + suple. Problem w tym, że w moim mieście otwierają kickboxing i chce się zapisać. Plan tygodnia wyglądałby tak ; Pon ; siłka wt ; kickboxing sr ; siłka czw ; kickboxing pt ; siłka Czy mięśnie dadzą radę się zregenerować? Czy jest szansa abym razem z treningami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 517 Data: 9/20/2012 1:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia + kickboxing

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ćwiczę na siłowni i od początku roku zacząłem trenować kickboxing teraz pytanie jak to zgrać żeby to miało ręce i nogi ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rn12 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:27 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2/14/2017 7:13:25 PM Liczba szacunów: 7
  • Plan siłownia+kickboxing, jakie suple?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] tego żeby jeść zdrowo- żadnych fast foodów, dużo makaronów, ryżów, mięsa i sałatek. Nie piję. Ogólnie o mnie: -18 lat -staż- wcześniej rok siłowni, od prawie dwóch lat kickboxing -178cm/74kg Wymyśliłem taki plan: (proszę o poprawę) Wszystkie ćwiczenia mam zamiar wykonywać eksplozywnie, na ok 50% ciężaru max. Mam wrażanie, że szczególnie z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 873 Data: 4/17/2012 5:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia, rower, kickboxing, dieta??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia chodze jakas zmeczona, ospala. Na silowni nie spadlam z sila (a dziwne co nie? ). No ale do czego zmierzam - od tego tygodnia bede chodzila jeszcze 2 razy w tygodniu na kickboxing No i mam pytanko - odpuscic moze sobie ta diete bo padne ktoregos pieknego dnia? Czy moze jakos ja zmienic? Sama nie wiem co zrobic z tym fantem. Nie ukrywam ze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 9/5/2004 7:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase(kickboxing i siłownia)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Zacznę od tego że mam 19 lat waże 62 kg i mam 181cm. Od ok pół roku trenuje kickboxing dwa razy w tygodniu po 1,5h. Trening z ciężarami zacząłem w domu 3 tygonie temu, narazie mam dwie sztangielki po 6kg wagi razem z gryfem ale obciążenia dokupie sobie na dniach, a ławka i długi gryf też niedługo dojdą. Moim celem jest zrobienie masy i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 8/14/2003 4:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy siłownia/kickboxing/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Proszę o pomoc, najlepiej ludzi doświadczonych trenujących mma,boks,kickboxing czy muay thai.Chodzi o to że robiłem ogólnorozwojówkę ponad miesiąc i w między czasie zapisałem się na kickboxing. Plan do tej pory wyglądał tak: Pon-siłownia,kickboxing Wt-wolne Śr-siłownia,kickboxing Czw-wolne Pi-siłownia Sob-siłownia(czasem bo 4 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 4/24/2012 8:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • SIłownia i kickboxing

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam 17 lat waze 87kg wzrost 177cm trenuje kickboxing 2x w tygodniu wtorek i czwartek i do tego chce zmienić trening na siłowni wczesniej robiłem masę. Staż 2 lata z kawałkiem Dzien1 Klata+biceps Wyciskanie sztangi na gornym skosie 4x12/10/8/8 Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4x12/10/8/8 rozpietki hantlami 4x10 +baterfly na maszaynie- [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2/2/2011 3:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia+KickBoxing proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Masaa Staż treningowy na słowni : 6miesiecy Dieta : Jest Witam serdecznie mam problem ponieważ chodzę na siłownię oraz na KickBoxing ,ale nie umiem ułożyć dobrze dni treningowych na silowni oraz cwiczen. Mam dostępne 5 dni na trening na silowni oraz KickBoxing [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 867 Data: 10/18/2010 7:38:23 PM Liczba szacunów: 0