bialko

witam chcialbym sie dopytac jak mam brac bialko z kreatyna

Witam, chcialbym zaczac 6 tygodniowy Cykl Massacra + jakies białko, chcialem sie wyrobic z cena do 350-360 zł prosilbym o rade jakie białko wybrać i ile zakupic by starcyzlo na 6 tygodni razem z massacra, Wiek: 18 lat Wzrost 183 cm Waga 78kg Obwod ramienia: 39 cm Zmieniony przez - Koziq w dniu 2009-05-05 14:03:01

Szczerze jak w temacie , bo zamierzam stosować sfd pure creatine z trec- whey 100 , no i do tego jeszcze bcaa + dobry wysiłkowy trening , sporo dobrego jedzonka , miesa itp. Prosił bym o wyp. tych którzy jadą na suplach bez diety jak u nich to wygląda ? dodatkowe info: ćwiczę 3 lata z przerwami , waga 83kg , biceps 42 , wzrost 175 , klatka ok 120 [...]

Co myslicie o tym polaczeniu: Vitalmax - Complex Carbo 4kg Vitalmax - Creatin HMB Synergy 240 kapsulek Trec - Ultimate Protein 3,3kg Nie ma tu podanych informacji o mnie ale chce wiedziec czy to dobre polaczenie i czy pomoze mi to w nabraniu masy miesniowej, czy moze wybrac inne suplementy, cena zestawu to ok. 350zł. Prosze o ewentualne wskazówki. [...]

czy uczulenie na balko moze powodowac tradzik na twarzy? jak bylam mala to mialam na uczulenie na bialko a potem rodzice ani ja nie robili badac i nie mialm zadnych objawow oprocz krost na twarzy na ktore nic nie pomaga a walcze z nimi 7 lat, kolezanka powiedziala ze ma uczulenie na bialko i ze wysypuje jej twarz tradzikiem jak je produkty ktore [...]

zostalo mi troche bialka myofusion i pytanie czy moge za jego pomoca plus a6w spalic brzuch ? nadwagi nie mam ale mam problem z duzym brzuchem z powodu zazywania tabletek na moja chorobe , jesli tak to jak mam dawkowac przed czy po cwiczeniach , wymyslilem sobie tak ze w ciagu dnia nie za duzo 2 razy , i na noc a6w , prosze bez komentarzy [...]

Siema Jakie białko potreningowe mi proponujecie do 110 zł, żeby starczyło na 1,5 miesiąca minimum

Witam. Jakie białko polecacie? Najlepiej żeby było nie za drogie, a dobre ;) Dodam że chcę je mieszać z ryżem przed i po treningu :) Jeśli myślicie że mieszanie białka z ryżem to nie za dobry pomysł, to możecie polecić jakiegoś gainera, ale raczej zostałbym przy białku :)

hej czy mozna brac to wszystko cm3+bialko+deca stek+ glukoza??? oczywiscie dawkowanie znam wszystkiego tylko czy mozna to mieszac i czy bedzie to normalnie dzialac???

Witam. Stosowałem do tej pory białko ostrowi i jestem w miarę zadowolony ale zastanawiałem się nad czymś lepszym. Co byście polecili? mam na to do 100zł. jbc. wystarczy mi ok. 1kg ponieważ białko stosuję jako uzupełnienie diety tak więc mało mi go schodzi.

Witam Mam do dyspozycji około 200zł Ale chciał bym kupić kreatyne, do kreatyny carbo , i jakieś białko . I moje pytanie brzmi jakiej firmy byście polecali te 3 rzeczyi żeby to kosztowało około 200 zł.

Mam pytanie: Ułożyłem sobie dietę... Została ona zweryfikowana na forum... Wyszło mi że brakuje w niej ok 20-30 g dziennie białka.... Udało mi się załatwić Ostrowie po promocyjnej cenie od kumpla...... Kiedy należy pić koktajl białkowy przed czy po treningu??? A jeśli po to czy trzeba najpierw coś zagryźć np. baton czy banan żeby nie ,,spalić" [...]

Witam. Mam takie pytanie ćwiczyłem wczesniej na silce 1,5 roku potem miałem 2 lata przerwy i teraz znowu zaczołem. Wcześniej nic nie brałem, mam diete ale niestety z róznych względów nie moge czasami zjesc tego co powinnienem.I tutaj moje pytanie co lepiej kupić jako taki wspomagacz mojej diety Wieder mega mass 4000 czy Trec Whey 100 ?? Chodzi tez [...]

[...] ostatnio wskoczylem na cykl z nitro. Mam problem/pytanie. Na opakowaniu jest napisane zeby robic przerwe miedzy bialkiem, a nitro min. 30min. Zawsze po silowni jadlem/pilem bialko zeby nie wzial mnie katabolizm. Po silowni powinno sie tez wziac nitro. Co jest wazniejsze? Wypicie bialka czy nitrobolonu bezposrednio po treningu? Czy jesli nie [...]

Witam, od początku roku zacząłem ćwiczyć, dietę mam ułożoną staram się jej trzymać jak się tylko da, trenuję na razie w domu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała (sprzęt jest w drodze) masa powolutku idzie do góry wszystko ok, lecz chciałbym wspomóc się odżywkami ,wiem żę na początek na ogół odżywki są zbędne, ale jeśli miałyby mi pomóc choć w [...]

tutaj macie zdjecia to sobie sprawdzcie sklad http://rapidshare.com/files/181502511/Nowy_folder__5_.rar.html dodam tylko ze za 2 kilo placilem 180 zl jak kupowalem. ale chce sprzedac gdyz dla mnie bylo za mocne i mnie zalalo ostro :) zostalo jeszcze ponad poltora kilo. rozsadne oferty w temacie lub na priv. Pozdrawiam

sprzedam -Pro - Longatum Biogenix'a ---------------- otwarte ze słoja 3500g zostało około 2,5 - 2,.. kg w każdym razie 2,5 jest na bank -smak - czekoladowy -data ważności - 17/04/2010 -gratis dorzucam listek BCAA olimp / glukozamine olimpa - prawie full opakowanie allegro w razie czego jest kto da wiecej ten wezmie pozdrawiam

Siema.Mam 17 lat, mój staż to pół roku, jestem na redukcji, mam dietę Low carb ,chodzę na siłownie 3 razy w tyg, ćwiczę treningiem split siłowy 2h i bezpośrednio po treningu robię aeroby 40 min.Mam takie pytanie : co lepiej brać po treningu bcaa czy białko z jabłczanem ?

Cześć, mam pytanie czytałem gdzieś, że lepszą opcją od gainera jest osobne białko (np. izolat) i osobne węgle. I chciałem się dowiedzieć jak wygląda przyjmowanie tego? Mieszanie izolatu z węglami czy np. węgle pije w trakcie treningu a izolat po? Chodzi o to,że w gainerze ciężko o dobre jakościowo białka i czy takie rozwiązanie byłoby [...]

Witam serdecznie :) Otóż mam pytanie, jakie bialko kiedy powinienem jeść? Głównie chodzi mi o serek wiejski, nadaje się przed treningiem (oczywiscie nie zaraz przed tylko z tą godziną/dwiema przerwy) a może po treningu, a może ani przed ani po ? Przy okazji mógłby ktoś wytłumaczyć mi od czego to zależy że jedne bialko z produktów się nadaje np. [...]