SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Dieta na masę 3000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sorry, ucięło mi podliczenie, także daję żebyście się nie musieli męczyć i liczyć tego ;p Ogółem: 2975kcal, białko 199g, tłuszcze 76, ww 379

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15729 Data: 2012-09-25 21:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 3000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No dobrze, ale muszę mieć czas żeby dojść z siłowni do domu, to może być zaraz po treningu banan i białko, a tak około 1h posiłek?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15729 Data: 2012-09-26 13:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOL KOLAN PO TRENINGU

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Mam również problem z kolanami po parogodzinnych treningach. Mam nadwagę ok 20 kilo, zebrałem się do treningów po paroletniej przerwie ogólnej oraz po roku nic nie robienia, leżałem na łóżku. Kolana bolą mnie od nagłego wysiłku, jak je rozruszam, to jest ok, ale na drugi dzień to bolą, przy prostowaniu, wstawaniu z łóżka, itd. Chciałbym zapytać, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 12:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO W TABLETKACH

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj Lucek. Biję się w pierś i mówię: mea culpa! Rzeczywiście nie byłem do końca precyzyjny...ale kilka to już nawet dwa. Dzięki za krótki wykład na temat BV (przypomniały mi się stare czasy na uczelni). Fakt czasami jestem złośliwy...na usprawiedliwienie dodam, że także w stosunku do siebie (moje alter ego walczy o równouprawnienie). Co do [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-07 08:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej przed chlaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ogolnie pozadny posilek spowalnia wchlanianie alk. Ja akurat slyszalam,ze lepiej bialko niz tluszcz. Art.na sfd jest "Jak zminimalizoac skutki alkoholu"

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 23:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej przed chlaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobra uwaga=) Nie znam sie na chemii,ale czy alk scinajac bialko,sam staje sie "bezuzyteczny"? Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2010-04-06 23:20:41

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 23:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej przed chlaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    to ja tak zapytam znienacka, a waszym zdaniem w jakiej postaci spożywacie białko? pzdr/

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 23:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej przed chlaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    @Hihihehe, mniej więcej. Co ważne im mniej alko w żołądku przereaguje z kwasem tym mniejszy kac. Kaca wywołuje produkt reakcji kwasu i alko, czyli jakiś estr. Nazwy nie podam, bo chemię lubiłem, ale nie aż tak. Wniosek: Jak idziemy chlać na poważnie to jemy duży posiłek bogaty w białko i mający dobrą podkładkę w postaci tłuszczu.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 23:30:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Fitness Authority - Whey Protein. Opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Białko świetne w smaku, jednak nie jest dobre na redukcję... I te enzymy trawienne dodane do produktu to niestety zły pomysł

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 13:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Terapia Orthokine została opracowana przez niemieckiego ortopedę profesora Petera Wehlinga. Stosować zaczęto ją od 1988 roku. Działanie oraz skuteczność tej metody jest ściśle powiązana z tym, jaki ból nam doskwiera i z jak starym urazem mamy do czynienia. Terapia ta jest terapią autologiczną, która polega na podaniu białek przeciwzapalnych, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-14 22:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - przed? po posiłku? między posiłkami?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    możesz oczywiście mam nadzieję że wiesz do czego służy białko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-14 21:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - przed? po posiłku? między posiłkami?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie obraź się, ale kiepsko to widzę. Chyba nie czas na białko, ale na porządne jedzenie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-14 21:08:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Białko - przed? po posiłku? między posiłkami?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ja uzupelniam bialkiem z prochu 2 razy dziennie - do sniadani + bezposrednio po treningu. wklej diete wraz z zapotrzebowaniem kalorycznym , wtedy bedziemy mogli cos poradzic gdzie ew mozna dodac bialko z prochu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-14 21:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a wypadanie włosów... :)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Panowie. Pierwsz kwestia: odróżniajcie białko keratynę (składnik budulcowy włosów i panokci ) od kreatyny (monohydratu kreatyny) która pełni funkcje energetyczne. Kolejna kwestia i ciesze sie ze ktos ten problem poruszył. - wziąłem w sumie 3 cykle kreatyny (zacząłem od kreatyny Hi Tec Nitrition -- jakosciowo chyba bardzo dobra), potem były [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-25 09:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banany - powiedzcie cos o nich

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    BANANY TO ŚWIETNA PRZEKĄSKA BOGATA W BIAŁKO I WW, ALE NIE RADZE NADUŻYWAĆ SKUTKI OPŁAKANE (KIBELEK) Johnny Bravo

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-05-30 13:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banany - powiedzcie cos o nich

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 11:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobrze byłoby uwzględnić białko jakies w pierwszym posiłku

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4706 Data: 2017-12-02 19:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - Była dobra, Rodos, na Podolu Zielony Jar, ale się zwinęła miesiąc temu. - W szkole w Borowiczkach jest trochę prehistorycznie i mało maszyn. Podolszyce na basenie - jest sporo maszyn, dobrzy trenerzy i można dokupić sobie suple, lub po treningu kupić białko za 5 zł/porcję i wypić. Mają też aerobik i basen jest na miejscu. - Blue na Jachowicza, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 08:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ser mozzarella - czy dobry dla zachowania sylwetki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wole kupić wersje bez light i smiało dawać 2-3 razy w tyg jako zamiennik twarogu czy innego produktu zawierającego białko szczególnie do sałatek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 22:15:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ser mozzarella - czy dobry dla zachowania sylwetki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zawartość aminokwasów lepsza niż w twarogu, jednak ogólnie białko z nabiału traktowałbym jako dodatek, nie codzienny element diety.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 22:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)