SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • prosze o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!prosze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak myślicie co bedzie lepsze: kreatyna z hmb czy może białko serwatkowe z glutaminko??????po czym moge sie czego spodziewac??? dieta jest i trening odpowiedni pora pomyslec o "wspomagaczu" to jak moge liczyć na pomoc???????? a może Wy zaproponujecie lepsze i nie zabardzo drogie (do 250 zł) rozwiązanie/bardzo prosze. a jeszcze jedno jaka firme [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2003-11-19 19:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do zawodów.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie ponieważ w maju startuje w zawodach wyciskania sztangi płasko oraz trochę formy do lata żeby to jakoś wyglądało i mam pytanie dotyczące dołożenia odżywek do diety a mianowicie myślałem nad cyklem cm3,bcaa,hmb,beta alanina, glukozamina, białko,tribulon black, multi pack oraz napalm moje pytanie brzmi czy to nie będzie za dużo jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2015-02-27 14:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opinia na temat kupna supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosze o porade...zdecydowalem sie na kupno suplementow firmy ostrovit massIT 6,8 kg bialko wpc 80 standard 4,5 kg bcaa 2:1 1 kg wszystko okolo 420 zl pytanio do was czy warto ...cena dobra tylko chodzi o efekty przyrostow masy i sily miesniowej przy zachowaniu diety... suplementy zamierzam brac po sniadaniu i kolacji 2x dziennie ,bcaa po treningu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2016-05-16 12:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa masa masa + ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    no własnie robie cykl masowy typowo tylko przy minimalnym wzroscie tkanki tłuszczowej chce zakupic cell pumpa 2 puchy po 450g carbo białko system protein 80 gainer o proporcji 30/60 zma i tu własnie pojawia sie problem dietka bedzie tylko co do utrzymania min.ilosc tkanki tluszczowej tse + jakies aerobki czy moze same aerobki rano lub po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2006-05-28 16:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wywalić , co dodać ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam , zbliża się grudzień i mam zamiar zacznąć jakis maly cyklik na mase/siłe... do tej pory brałem mono , gainera i dexto ... mam zamiar kupić : -Białko Perfect Whey Protein lub Nitroprogen 1,5 kg , aminokwasy BCAA Anabolic System Trec 150 kaps. , ZMA apteczne , Omege-3 60 kaps. , i być moze jakiś jabłczan bądz nitro2 ... czy cos dolozyc czy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2006-11-25 12:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl

    Temat
    Doping

    witam zamierzam zaczac cykl na mecie holenderskiej.zamierzam brac ja tak 23321.do tego oczywiscie kreatynka,bialko,witaminki,clomid i zastanawiam sie nad oslonka bo czytelm o SYLIMAROLu ci ktozy stosowali ten srodek i mowia ze on nic nie pomaga bo dlugo sie rozkreca i ze trzeba go brac z 2 miechy prze dycklem i z miech po cylku.jaki byscie mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2008-03-20 12:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana w kaloriach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem na redukcji obecnie 2300 kcal bialko ok 2,45 g na kilogram tluszcze i wegle zaleznie w dni z silka i areob wegle 2,5 np jak mam HIT 2 a w DNT generalnie 1,5 i wtedy tluszczami po prostu dobijam do 2300 chce teraz zmiejszyc kalorie do 2200 czyli o 100 w dol i pytanie jak to zrobic? po przez odjecie tylko wegli czy wszystkigeo po trochu?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2011-03-04 20:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta zeby zgubic tluszcz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aby schudnac i nabrac sily w miesniach o to chodzi iz chodze na silownie i przed silownia biore fat burner i l-karnityne do tego posilek jem jakos o 17 a o 19 ide na silownie cwicze jakies 2 godzinki i potem dawkuje tylko bialko w wproszku 1 porcje 30g z woda ogolnie jadam 2 posilki dziennie sniadanie oraz obiad Prosze o pomoc i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2013-01-17 06:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a praca.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam mały problem z dietą. Wszystko mam już wyliczone: Kalorie - 3200 Białko - 170 Tłuszcze - 110 Węglowodany - 400 Jest to wyliczenie na dni nietreningowe, problemem jest praca ponieważ w pracy spędzam dużo czasu tj. 16h lub 24h i tu pojawia się pytanie czy zwiększać ilość pożywienia jeśli tak to o ile ? W pracy nie śpię więc jest to spory [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2013-07-05 16:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • diata dla 64 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chciałbym zebyscie sprawdzili moją diete i podpowiedzieli co zmienic wyliczyłęm ze potrzebuje 3000 + 300kcal węglowodany = 411.9g Białko = 112,3g tłuszcz = 99.85 g Ważę 64kg, wzrost 175cm, wiek 16 lat jedynie w mojej diecie za duzo weglowodanów co zmienic ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3280ee00accd45f28b6f4dea3d2a88ef.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2014-01-25 11:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biwak 4-dniowy...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bierzemy na sniadanie i kolacje, wiec zamierzam wziasc serek wiejski, 2 kotlety w pojemniczku,slonecznik i papryke wziasc, ale to starczy jedynie na max 2 dni. Moze kupic bialko (i tak musze kupic predzej czy pozniej, bo brak) i ze 3 porcje tam spozyc? Chcialbym poznac wasze pomysly, badz naweyki na ten temat. Rady na temat co wziasc tez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2014-04-28 18:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie i do kasacji:] SOGi poleca

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanko zakupiłem sobie 2xCP + białko (do uzupełnienia diety) i witaminki mam. Robie mase. CP biore dopiero 4 dni i w tym było dni treningowe. Po jakim czasie czuć ze zaczeło działać?? I czym to sie objawia?? To jest mój pierwszy cykl i nie wiem tego wiec sie pytam. Prosze odpowiedzcie za odpowiedzie beda sogi, a później do kasacji

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2006-05-16 00:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SCITEC Volumass 35 6000gr

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie dostałem taka odżywke od rodzinki.Co mi oniej powiecie z czym ja łączyć(woda,mleko)? Skład 1 porcji(100gr): tłuszcz- 3gr weglowodany- 44gr białko- 35 gr kreatyna-2500mg l-glutamina -8265mg tauryna-500mg BCAA-10561mg Jak bede robił cykl na tym to napisze.Miał to może ktoś?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2006-09-22 18:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała Pomoc potrzebna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Nie będę uchodził za mega znawcę bo mi trochę brakuję ale potrzebuję pomocy. Zamierzam kupić TCM Mega Caps Kre- Alkalyn + jakieś białko i co jeszcze dokupić ? Zamierzam zrobić sobie małe masowanie tylko nie wiem co dokupić dlatego proszę o pomoc. Mam za sobą jeden cykl na mono staż 1,5 roku

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2007-12-10 12:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze a masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Pytanie dość pilne, Czy przy budowaniu masy beztłuszczowej (dieta zbilansowana 2gb/4-5,5gw/1-1,5gt - przyrost wolny, ale beztłuszczowy, trening wspomagany aerobami) można stosować dodatkowo spalacz tłuszczu w postaci Thermo Speed lub inne na bazie kofeiny w ciągu dnia? Obecnie suplementuje się L-Karnityną (pozostałości - zapasy) i BCAA oraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2009-09-06 20:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto mi ulozy trening ????? na mase !!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i drazek do podciagania !!!!! wiem ze sa gotowe trenujz nami cyklicznie ale ja bede wdzieczny za to jak ktos mi ulozy inny !!!!oczywiscie na mase !!!!! wzrost 166 waga 56kg ,mam zakupione suple,diete tez mam a to wazne !!! narazie cwiczylem sobie wedlug wlasnego planu tak dla przygotowania sie do solidnej pracy!!! "Kupie bialko z mleczarni"

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2004-01-08 21:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi-Tec Black Devil

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam, mam pytanie co do odżywki wymienionej w tytule. Mianowicie chodzi mi o to jak ją dawkować ( napisane jest 8 tabletek dziennie ), ale chodzi mi o to czy rano czy wieczorem czy jeszcze inaczej no i czy wszystkie 8 na raz czy rozłożyć na 2 razy np. Do tego Black Devila będę wcinał jeszcze BCAA , Kreatynę , Przedtreningówke oraz białko. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2014-10-26 10:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO oceny..

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam.Jestem tu nowy..Napoczotku.chce sie przedstawic...Wienc tak. Trenuje około 7mieesiency,brałem kreatyne Mega Caps Olimp..150kaps i Białko Mass Xxl 2kg to na tyle jesli chodzi o jakie kolwiek wspomagacze sterydów niebrałem i niemam zamiaru..MOj wzrost to okolo 175cm waga 65.. wymairy wklacie mam okolo 95 96. biceps. 36..rreszty [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2006-08-08 18:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie universal

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chce u Was kupić kilka produktów tylko zastanawiam się czy można je łączyć, myślę o firmie universal. Animal pump, animal stak, animal nitro, gain fast, ewentualnie jakieś czyste białko. Co moglibyście polecić na zwiększenie czystych mięśni i siły. Od dwóch miesięcy trenuję na siłowni po długiej kilkuletniej przerwie. Mam 36 lat i nie chcę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2016-06-17 13:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z aerobami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Strzałka--> Mam pytanie dotyczące aerobów. Mianowicie kiedy je najlepiej wykonywać? W prasie kulturystycznej wyczytałem, że po treningu siłowym. Jednak czy długotrwały wysiłek nie spowoduje spadku masy mięśniowej wraz z tkanką tłuszczową? Czy w takim wypadku można pomiędzy treningiem siłowym, a aerobami przyjąć glutaminę lub białko serwatkowe? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2003-09-15 11:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)